2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เวลาเรามีอาการบวมตามร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหันไปใช้สมุนไพร ภาวะบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์ก่อน
สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของอาการบวม มิฉะนั้น การรักษาด้วยสมุนไพรไม่สมเหตุสมผล เพราะผลจะเป็นชั่วคราว
อาการบวมเกิดขึ้นเนื่องจากการกักเก็บน้ำและเกลือในร่างกายของเรา มีโรคต่าง ๆ ที่สามารถมีอาการคล้ายคลึงกัน ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย น้ำสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการที่เรากินอาหารรสเค็มมากกว่าและดื่มน้ำไม่เพียงพอ จากนั้นน้ำจะสะสมในร่างกายของเรา
เมื่อเรามีอาการบวม กล่าวคือ เรากักเก็บของเหลวไว้ นี่เป็นสัญญาณว่าของเหลวในร่างกายของเราไหลเวียนได้ไม่ดี เพราะน้ำที่เราดื่มมีน้อย อาการบวมยังเป็นสัญญาณของปัญหาการเผาผลาญซึ่งจะนำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกาย
ด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพรและอาหารที่เหมาะสม เราสามารถจัดการกับอาการบวมในร่างกายของเราและคืนความสมดุลของของเหลว
ประการแรก การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่นับเครื่องดื่มอัดลม ชา น้ำผลไม้ เป็นการดีที่จะดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน สำหรับอาการบวมน้ำอาจจะเค็มเล็กน้อย นี้จะช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติและล้างสารพิษออกจากร่างกาย
อย่างไรก็ตาม หากอาการบวมเกิดจากปัญหาหัวใจ คุณควรจำกัดทั้งของเหลวและอาหารรสเค็ม และกินอาหารที่ช่วยให้เลือดบางลง
เพื่อต่อสู้กับอาการบวมน้ำ เป็นการดีที่จะเดินทุกวันหรืออย่างน้อยก็ทำยิมนาสติก
ในการใช้สมุนไพรและจัดการกับอาการบวม คุณจะต้องมีอ่างหรืออ่าง เป็นต้น การอาบน้ำสมุนไพรจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ
สมุนไพรที่เหมาะสำหรับการบวม ซึ่งคุณสามารถอาบน้ำสมุนไพร ได้แก่ สะระแหน่ ดอกคาโมไมล์ ต้นสนชนิดหนึ่ง และต้นเบิร์ช
อีกวิธีหนึ่งในการรับมือกับอาการบวมน้ำคือการทำลูกประคบกับมันฝรั่งดิบขูด ห่อด้วยพลาสติกแรปและผ้าฝ้าย ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที คุณยังสามารถประคบขาบวมด้วยทิงเจอร์ใบเบิร์ช ขั้นตอนซ้ำ 5-6 ครั้งต่อวัน วิธีนี้ช่วยให้บวมเร็วมาก
นอกจากการอาบน้ำและการประคบ คุณสามารถใช้อาหาร ชา และสมุนไพรต่างๆ ที่นำมารับประทานเพื่อรักษาอาการบวมได้
สำหรับอาการบวมน้ำจะช่วยให้ทิงเจอร์ของรากผักชีบด น้ำคื่นฉ่ายคั้นสด ชาแบร์เบอร์รี่ ผักชีฝรั่งและหางม้า น้ำบีทรูท แตงกวาและแครอท น้ำผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่าย น้ำแครนเบอร์รี่และโรวัน น้ำมะนาว โรแวน และสมุนไพรขับปัสสาวะอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ละคนสามารถดื่มคนเดียวหรือรวมกันได้ คุณยังสามารถดื่มชาโรสฮิป สตรอเบอร์รี่ เมล็ดแฟลกซ์ แบล็กเบอร์รี่ และชาจูนิเปอร์ ในกรณีที่บวม ทิงเจอร์เมล็ดยี่หร่าก็ช่วยได้เช่นกัน
นอกจากสมุนไพรและชาแล้ว คุณยังสามารถกินแอปเปิ้ลกับคอทเทจชีสได้อีกด้วย การรวมกันนี้มีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง
เมื่อคุณมีอาการบวม แนะนำให้กินผักและผลไม้ให้มาก ผลเบอร์รี่, องุ่น, แบล็คเคอแรนท์และแตงโมเป็นที่ต้องการ ยังเน้นผักชีฝรั่ง ขึ้นฉ่าย หัวหอมและกระเทียม ฟักทองยังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและเหมาะสำหรับอาการบวมน้ำ
การแช่ที่เตรียมจากแอปริคอตแห้งและผักชีฝรั่งยังเหมาะสำหรับอาการบวมน้ำที่รุนแรง ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต คอทเทจชีส และนมสด ก็ให้ผลดีเช่นกัน
