2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เลือดข้นหมายถึงความหนืดเพิ่มขึ้น มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความหนืด สิ่งเหล่านี้คือการบาดเจ็บของหลอดเลือดการทำงานของตับบกพร่อง ทำให้เลือดบางลง กล่าวคือ การลดการแข็งตัวของเลือดสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนอาหาร ปัจจัยที่สำคัญที่สุดใน การบำบัดเลือดทำให้ผอมบาง คือโภชนาการ ร่างกายต้องการของเหลวมากขึ้น ไขมันน้อยลง และโปรตีนน้อยลง
ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันมากขึ้น คุณก็คงจะทำ ดื่มยาต้านการแข็งตัวของเลือด หรือยาทำให้เลือดบางลง เนื่องจากโรคหัวใจหลายชนิด ยาเหล่านี้เป็นยาเม็ดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลก
และถ้าคุณจินตนาการว่ายาหรือ อาหารทำให้เลือดบาง แท้จริงเจือจางมันไม่เป็นความจริง - กองทุนดังกล่าวลดความสามารถของเลือดในการสร้างลิ่มเลือด
ด้านล่างเรามีรายการอาหารที่คุณต้องกินในสภาพนี้ ด้วยทั้งหมดความคิดของคุณ ให้เข้าใกล้ผักใบเขียวทั้งหมด - บร็อคโคลี่ ผักโขม กะหล่ำปลี ถั่ว และแตงกวา เพราะเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของวิตามินเคค่อนข้างจะขัดขวางประสิทธิภาพของยาต้านการแข็งตัวของเลือด
อาหารต่อไปนี้คือเพื่อนเมื่อต้องนึกถึง โภชนาการเพื่อทำให้เลือดบาง.
- มะเขือเทศ ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด ในระบบหัวใจและหลอดเลือด ปรากฎว่ามะเขือเทศ (เช่น แอสไพริน) ช่วยให้เลือดบาง และยิ่งไปกว่านั้น (ต่างจากแอสไพริน) ไม่มีผลข้างเคียง
- เห็ดทำให้เลือดเจือจาง, ลดระดับคอเลสเตอรอล
- บลูเบอร์รี่ ไวเบอร์นัม ซีบัคธอร์น ยังช่วยให้เลือดบางลง กระเทียมมีคุณสมบัติในการเจือจางเลือด อาติโช๊คช่วยลดความหนืดของเลือดและคอเลสเตอรอล
น้ำมันมะกอกยังเจือจางเลือดได้ดี หากคุณแพ้อาหารใดๆ ให้ใช้ยาแอสไพรินเป็นประจำ ซึ่งเป็นยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว คุณสามารถเริ่มตั้งแต่ 1/4 ในตอนเช้า
- มะนาวเป็นผลไม้ที่น่าอัศจรรย์และราคาไม่แพง สามารถใช้เป็นอาหารและเครื่องสำอางได้ อาหารทุกชนิดที่มีวิตามินซี (มะนาว ส้ม มะเขือเทศ ผักดอง พริกหวาน โรสฮิป) คือเพื่อนของคุณเมื่อเราพูดถึง โภชนาการเพื่อทำให้เลือดบาง. เกรปฟรุ้ตยังเจือจางเลือดได้ดี
- ผักผลไม้ทุกชนิดที่มีสีแดงตามธรรมชาติ มีประโยชน์ในการสร้างเม็ดเลือด ไม่ย้อมสี
- เพื่อเจือจางเลือด ควรใช้น้ำมันลินสีด 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน ช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้เลือดบางลง ในกรณีนี้ จะเป็นประโยชน์ที่ต้องจำไว้ว่าการลดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเคดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นเป็นสิ่งสำคัญ
- ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่เยอะๆ กินเมล็ดพืช หัวบีท โกโก้ น้ำมันปลา การบริโภคกระเทียมสามารถละลายลิ่มเลือดได้ครึ่งหนึ่ง
- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ (มะเขือเทศ ไวเบอร์นัม บลูเบอร์รี่ ชาเขียว) จับอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มความหนืดของเลือด
- อาหารที่มีกรดไขมันจำเป็นสูง (โอเมก้า-3) เจือจางเลือด. ส่วนใหญ่เป็นปลา (โดยเฉพาะน้ำมันปลา) และผัก
- เลือดเจือจางได้ดีด้วยราสเบอร์รี่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาแยมราสเบอร์รี่สำหรับการทำให้เลือดบางลงนั้นได้ผลดี
- วิธีที่ดีที่สุดคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ใส่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อน้ำ 200 มล. วันละครั้ง ภายใน 7 วันผลลัพธ์จะพร้อมใช้งาน
- ในภาวะเกล็ดเลือดต่ำ จะมีประโยชน์ในการรับประทานขิง แตง สับปะรด แตงโม หัวหอม อบเชย จำกัดการใช้ถั่วเหลือง โรสฮิป ถั่ว กล้วย
- เพื่อเจือจางเลือด คุณควรเพิ่มน้ำมะเขือเทศและน้ำแครนเบอร์รี่ในอาหารของคุณ การใช้มะนาวและมะกอกช่วยได้มาก
- น้ำมันปลาช่วยได้ ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่เราทุกคนได้รับในวัยเด็ก ช่วยเพิ่มความสามารถทางจิต ขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
- น้ำทับทิมและทับทิมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีราคาไม่แพงแต่มีประสิทธิภาพ วิธีทำให้เลือดบางลง. Elderberry สีดำสารสกัดจากเกาลัดม้าด้วย
