ปรุงอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพที่บ้าน! เพียงมีเคล็ดลับเหล่านี้

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายและวุ่นวายของเรามีเวลาพักผ่อนและพักผ่อนน้อยลง proper อาหารโฮมเมดปรุงอย่างเอร็ดอร่อย. เราทำอาหารที่บ้านน้อยลง ละเลยการดูแลสุขภาพของเรา

ในบางจุด อาหารปรุงเองที่บ้าน น่าเสียดายเป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์

ตอนนี้ร้านค้าเต็มไปด้วยสินค้าสำเร็จรูปและกึ่งสำเร็จรูป เราซื้อกลับบ้านอุ่นผลิตภัณฑ์ที่ระบุ - นี่คืออาหารเย็น! ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีประโยชน์สำหรับเรา น้อยกว่ามากสำหรับเด็ก - มีเพียงแคลอรี่ที่ว่างเปล่า ซึ่งส่งผลต่อน้ำหนักของเราและสุขภาพด้วย

แน่นอนว่าแม่บ้านทุกคนควรจะสามารถเตรียมอาหารจานหลักสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็นเพื่อเลี้ยงตัวเองและครอบครัวได้ และนั่นเป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับการทำอาหารขั้นพื้นฐานสำหรับ อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพที่บ้าน. ดูเคล็ดลับในการเตรียมอาหารโฮมเมดแสนอร่อย

1. พยายามทำอาหารให้อารมณ์ดี - แล้วอาหารจะยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก

2. เมื่อคุณทำอาหารที่บ้าน คุณมักจะรู้เสมอว่าอาหารของคุณปรุงด้วยความสุจริต - ในจานที่สะอาดและมือที่สะอาด

3. แบ่งโปรตีนตามประเภท เพราะมันผลิตเอนไซม์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง - และทำให้อาหารและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณคล่องตัวขึ้น

4. ที่บ้านใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่และมีสุขภาพดีเท่านั้นที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและธาตุที่จำเป็น

5. เมื่อทานอาหารที่บ้าน รับรองได้เสมอว่ากินอาหารสดจากของสด แต่เวลาทานอาหารในร้านอาหาร คุณเสี่ยงที่จะทานอาหารที่ค้างมีคุณภาพน่าสงสัย

6. ในการเตรียมอาหารและเครื่องดื่มแสนอร่อยในหลาย ๆ กรณี คุณต้องมีผู้ช่วยและเพื่อนในครัว ซึ่งจะขาดไม่ได้สำหรับคุณ - ไมโครเวฟ เครื่องผสม เตาประกอบอาหาร เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เตาอบ combi เครื่องอบผักและผลไม้ และอื่นๆ