2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Tzvetelina Grahic สัมผัสแฟนๆ ของเธอ นักร้องของ Slavi แบ่งปันอาหารของเธอบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อช่วยแฟนๆ ของเธอ
มันเป็นเรื่องส่วนตัวเกินไป แต่ฉันต้องการช่วย - นี่คือสิ่งที่นักร้องเขียนไว้เหนือโพสต์ที่ตรงไปตรงมาของเธอ ด้วยอาหารส่วนตัวของเธอ เธอสามารถลดน้ำหนักได้ 10 กก. เธอตั้งเป้าที่จะช่วยเหลือผู้อื่นที่ประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักด้วยการโพสต์บนเว็บ
กฎหลักของนักร้องคือกินทุก 4 ชั่วโมง ไม่มีปริมาณอาหารที่แน่นอน แต่ที่สำคัญคือมีไม่มาก ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป กระเพาะอาหารก็เริ่มหดตัวและต้องการอาหารน้อยลงเรื่อยๆ
กฎคือ - กินทุก ๆ สี่ชั่วโมงแม้ว่าคุณจะไม่หิวก็ตาม สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ การดูดซึมสารอย่างรวดเร็ว และการเผาผลาญแคลอรี่อย่างรวดเร็ว
ระบอบการปกครองของ Grahic ใช้เวลาทั้งหมด 24 วัน ในแต่ละคนเธอกินอาหารบางประเภท นี่คือสิ่งที่เธอรวมไว้ในเมนูประจำวันของเธอ:
วันที่ 1 - สปาเก็ตตี้กับชีส แบ่งออกเป็นสี่ส่วน
วันที่ 2 - ข้าวกับชีสในเตาอบ
วันที่ 3, 4 และ 5 - ลูกชิ้น, ไส้กรอกและสลัด;
วันที่ 6, 7 และ 8 - พอร์คชอปกับสลัดไม่เลี่ยนมาก
วันที่ 9, 10 และ 11 - สเต็กไก่กับสลัด
วันที่ 12 และ 13 - ผักปรุงสุก
วันที่ 14 และ 15 - เนื้อลูกวัวปรุงกับสลัด
วันที่ 16 และ 17 - เฟรนช์ฟรายส์กับสลัด
วันที่ 18 และ 19 - ผลไม้เท่านั้น
วันที่ 20 และ 21 - สลัดเท่านั้น
วันที่ 22 และ 23 - ข้าวและโยเกิร์ต
วันที่ 24 - เค้ก ในวันสุดท้ายคุณตอบแทนร่างกายด้วยความอดทนและผลลัพธ์ และท้องของคุณก็ตีบตันจนคุณไม่สามารถกินอะไรได้มากนัก
แนะนำ:
ชายชาวอังกฤษสูญเสียอาหารหวานไป 5 กิโลกรัม
แทบไม่มีนักโภชนาการที่สามารถใส่อาหารที่มีน้ำตาลในอาหารของคุณได้ นักข่าวชาวอังกฤษทำการทดลองกับตัวเองและพิสูจน์ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยอาหารหวาน ฟิลิปโรบินสันสูญเสียห้าปอนด์ในสองสัปดาห์ นักข่าวกำลังทดสอบทฤษฎีของศาสตราจารย์ Mark Haub แห่งมหาวิทยาลัยแคนซัส ซึ่งอ้างว่าการกินขนมสามารถเผาผลาญไขมันได้ ในตอนเช้า ฟิลิปกินบิสกิตหรือพายและมันฝรั่งทอด 5-6 ชิ้น เขาดื่มกาแฟรสหวาน ตอนเที่ยงเขากินช็อคโกแลตและบิสกิตอีกครั้ง สำหรับอาหารค่ำ - บรอกโคลีกับแครอท แต่ในช่วงดึกจำเป็นต้องมีช็อ
ด้วยอาหารส้มโอคุณจะลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม
บรรดาผู้ที่มีความสนใจในอาหารรู้ดีว่าส้มโอเป็นผลไม้ที่สมบูรณ์แบบเพื่อการนี้ สาร naringenin ซึ่งทำให้ส้มโอมีรสขมใช้ในยาลดน้ำหนัก ไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาได้ค้นพบผลการปฏิวัติของสารต่อเซลล์ตับ โดยกระตุ้นให้พวกเขาเผาผลาญไขมันหลังรับประทานอาหาร แทนที่จะเก็บไว้สำรอง Naringenin สามารถใช้ควบคุมน้ำหนักและช่วยปรับสมดุลระดับอินซูลิน อาหารส้มโอมีหลายประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันนี้ได้รับความนิยมมานานหลายทศวรรษ มีความเชื่อในอาหารที่รวมกับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ส้มโอปลดล็อกก
อาหารที่ Adele สูญเสีย 15 ปอนด์ต่อเดือน (อาหาร Sirtuin)
อาหารที่มีอาหารที่อุดมไปด้วย sirtuins - นี่คือระบบการลดน้ำหนักของปี 2016 ผ่านการทดสอบโดยชื่อต่างๆ ในโลกของธุรกิจการแสดง ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กก. ต่อสัปดาห์ อาหาร Sirtuin ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการ Aidan Goggins และ Glen Matton เมื่อต้นปี หนังสือของพวกเขา The Sirtfood Diet:
อาหารฤดูหนาวลดน้ำหนักได้มากกว่า 15 กิโลกรัม
ฤดูหนาวมาถึงแล้ว วันหยุดก็เช่นกัน หากคุณต้องการมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ วิธีที่ดีที่สุดคือการเดิมพันแบบ 12 วัน ซึ่งจะลดน้ำหนักได้มากถึง 15.8 กก. เหมาะสำหรับช่วงเวลานี้ของปี อาหารฤดูหนาวไม่ได้ทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญในการต่อสู้กับไวรัสที่มากับความหนาวเย็น อาหารมีความยาวและค่อนข้างซับซ้อน มันต้องใช้เจตจำนง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักในฤดูหนาว วิธีการรับประทานอาหารฤดูหนาวรวมถึงเมนูพิเศษที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด อาหารต้องห้ามใน 12 วัน
ยึดปลาได้ 43 กิโลกรัม ระหว่างการตรวจสอบของ NAFA
ระหว่างการตรวจสอบโดยสำนักงานบริหารการประมงและการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ (NAFA) ได้จับกุมปลาได้ 43 กิโลกรัม ซึ่งพบว่าไม่เหมาะสมสำหรับการบริโภค ในกรณีที่มีการกระทำความผิดทางปกครอง 36 คดีได้ถูกร่างขึ้น หน่วยงานได้ดำเนินการตรวจสอบ 350 ของปลาในประเทศในสัปดาห์ที่ผ่านมา นอกจากปลาแล้ว ยังยึดอวนและอุปกรณ์จับปลาอีก 2,850 เมตร เช่น รอก คันเบ็ด และกว้าน ระหว่างการตรวจสอบของ NAFA ได้จับกุมหอยแมลงภู่ทะเลดำ 1,600 กิโลกรัม ซึ่งพบว่ามาจากการจับปลาอย่างผิดกฎหมาย ผู้กระทำความผิดถูกลงโทษและยึดอุ
