2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ฤดูหนาวมาถึงแล้ว วันหยุดก็เช่นกัน หากคุณต้องการมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ วิธีที่ดีที่สุดคือการเดิมพันแบบ 12 วัน ซึ่งจะลดน้ำหนักได้มากถึง 15.8 กก.
เหมาะสำหรับช่วงเวลานี้ของปี อาหารฤดูหนาวไม่ได้ทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญในการต่อสู้กับไวรัสที่มากับความหนาวเย็น อาหารมีความยาวและค่อนข้างซับซ้อน มันต้องใช้เจตจำนง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักในฤดูหนาว
วิธีการรับประทานอาหารฤดูหนาวรวมถึงเมนูพิเศษที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด อาหารต้องห้ามใน 12 วันนี้เป็นอาหารทั้งหมดที่ไม่ได้ระบุไว้ในอาหาร ที่ได้รับอนุญาตสามารถรับประทานได้ไม่จำกัดจำนวน
หากคุณทำตามกฎ อาหารฤดูหนาวรับประกันว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ 8 ถึง 15 กก. ขึ้นอยู่กับว่าใครมีน้ำหนักเกิน วิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักประจำปีในช่วงฤดูหนาว
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากระหว่างรับประทานอาหาร ขอแนะนำชาเขียวเป็นพิเศษ สูตรนี้รุนแรงต่อร่างกายและสามารถทำซ้ำได้ทุกๆ 12 เดือนเท่านั้น
นี่คือวิธีที่เมนูอาหารฤดูหนาว 12 วันรวมถึง:
วันที่ 1, 2 และ 3: โยเกิร์ต - ไม่จำกัด;
วันที่ 4, 5 และ 6: ไก่ต้มไม่มีผิวหนัง - ไม่ จำกัด แต่ระวังในปริมาณเพื่อไม่ให้ป่วย
วันที่ 7, 8 และ 9: ผักในปริมาณไม่จำกัด
วันที่ 10, 11 และ 12: ไวน์แดงแห้งชีส 350 มล.
ห้ามรับประทานอาหารใด ๆ นอกเหนือจากที่ระบุไว้โดยเด็ดขาด ระวังอย่ากินขนมปัง เกลือ น้ำตาล โซดา และแยม ภายในอาหารที่อนุญาต คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ หลังจากสิ้นสุดระบอบการปกครอง ควรทำตามกฎของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การกินมากเกินไปมีข้อห้าม
การลดน้ำหนักในช่วงเวลานั้นยิ่งใหญ่ จับต้องได้ และมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารไม่เป็นไปตามกฎของอาหารที่สมดุลและไม่รวมคาร์โบไฮเดรต ซึ่งหมายความว่าหลังจากเสร็จสิ้น เอฟเฟกต์ yo-yo นั้นค่อนข้างเป็นไปได้ ซึ่งทำให้คุณต้องดูแลแหล่งจ่ายไฟอย่างระมัดระวังและจริงจัง
แนะนำ:
ชายชาวอังกฤษสูญเสียอาหารหวานไป 5 กิโลกรัม
แทบไม่มีนักโภชนาการที่สามารถใส่อาหารที่มีน้ำตาลในอาหารของคุณได้ นักข่าวชาวอังกฤษทำการทดลองกับตัวเองและพิสูจน์ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยอาหารหวาน ฟิลิปโรบินสันสูญเสียห้าปอนด์ในสองสัปดาห์ นักข่าวกำลังทดสอบทฤษฎีของศาสตราจารย์ Mark Haub แห่งมหาวิทยาลัยแคนซัส ซึ่งอ้างว่าการกินขนมสามารถเผาผลาญไขมันได้ ในตอนเช้า ฟิลิปกินบิสกิตหรือพายและมันฝรั่งทอด 5-6 ชิ้น เขาดื่มกาแฟรสหวาน ตอนเที่ยงเขากินช็อคโกแลตและบิสกิตอีกครั้ง สำหรับอาหารค่ำ - บรอกโคลีกับแครอท แต่ในช่วงดึกจำเป็นต้องมีช็อ
ด้วยอาหารส้มโอคุณจะลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม
บรรดาผู้ที่มีความสนใจในอาหารรู้ดีว่าส้มโอเป็นผลไม้ที่สมบูรณ์แบบเพื่อการนี้ สาร naringenin ซึ่งทำให้ส้มโอมีรสขมใช้ในยาลดน้ำหนัก ไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาได้ค้นพบผลการปฏิวัติของสารต่อเซลล์ตับ โดยกระตุ้นให้พวกเขาเผาผลาญไขมันหลังรับประทานอาหาร แทนที่จะเก็บไว้สำรอง Naringenin สามารถใช้ควบคุมน้ำหนักและช่วยปรับสมดุลระดับอินซูลิน อาหารส้มโอมีหลายประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันนี้ได้รับความนิยมมานานหลายทศวรรษ มีความเชื่อในอาหารที่รวมกับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ส้มโอปลดล็อกก
อาหารที่ Tsvetelina Grahic ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม
Tzvetelina Grahic สัมผัสแฟนๆ ของเธอ นักร้องของ Slavi แบ่งปันอาหารของเธอบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อช่วยแฟนๆ ของเธอ มันเป็นเรื่องส่วนตัวเกินไป แต่ฉันต้องการช่วย - นี่คือสิ่งที่นักร้องเขียนไว้เหนือโพสต์ที่ตรงไปตรงมาของเธอ ด้วยอาหารส่วนตัวของเธอ เธอสามารถลดน้ำหนักได้ 10 กก.
ยึดปลาได้ 43 กิโลกรัม ระหว่างการตรวจสอบของ NAFA
ระหว่างการตรวจสอบโดยสำนักงานบริหารการประมงและการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ (NAFA) ได้จับกุมปลาได้ 43 กิโลกรัม ซึ่งพบว่าไม่เหมาะสมสำหรับการบริโภค ในกรณีที่มีการกระทำความผิดทางปกครอง 36 คดีได้ถูกร่างขึ้น หน่วยงานได้ดำเนินการตรวจสอบ 350 ของปลาในประเทศในสัปดาห์ที่ผ่านมา นอกจากปลาแล้ว ยังยึดอวนและอุปกรณ์จับปลาอีก 2,850 เมตร เช่น รอก คันเบ็ด และกว้าน ระหว่างการตรวจสอบของ NAFA ได้จับกุมหอยแมลงภู่ทะเลดำ 1,600 กิโลกรัม ซึ่งพบว่ามาจากการจับปลาอย่างผิดกฎหมาย ผู้กระทำความผิดถูกลงโทษและยึดอุ
อาหารของ Adele ซึ่งเธอลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม
นักร้องอเดล เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดในธุรกิจเพลง เป็นเวลาหลายปีที่เธอต่อสู้กับน้ำหนักตัว สาเหตุหนึ่งทำให้เธอไม่เต็มใจที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายทุกประเภท อย่างไรก็ตาม เป็นเวลานานแล้วที่เราสังเกตว่าเธอมีรูปร่างที่ดี อะไรคือสาเหตุของสิ่งนี้คุณถาม?
