อันตรายจากการกินมากเกินไปเป็นประจำ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การกินมากเกินไป เป็นโรคที่ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความเครียดในระดับจิตใจและอารมณ์อีกด้วย บางคนมักจะกินเพียงเพราะรู้สึกเบื่อหรือเพราะไม่มีอะไรทำ! คนอื่นได้รับนิสัยที่ไม่ต้องการนี้เพื่อปรับปรุงรูปร่างหน้าตาของพวกเขา

อารมณ์แปรปรวน เช่น ความโกรธ ความเศร้า ความทุกข์ ความคับข้องใจ หรือการหักหลัง ทำให้คนกินมากกว่าที่พวกเขาคิด ในบางกรณี ยารักษาโรคทำให้เกิดความหิว ซึ่งเป็นเหตุให้บางคนเริ่มกินมากและบ่อยครั้ง

การกินมากเกินไป ทำให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเสียหายหลายอย่าง ผลเสียบางประการของการกินมากเกินไปมีดังนี้:

• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและความอ้วน: นี่เป็นหนึ่งในอาการแรกๆ ที่คุณกินมากกว่าที่ร่างกายต้องการ การมีน้ำหนักเกินทำให้กล้ามเนื้อของคุณมีความเครียดอย่างมาก เนื่องจากพวกมันต้องรับน้ำหนักตัวของคุณ คุณมักจะรู้สึกเหนื่อย ขี้เกียจ หงุดหงิด และมีอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ

• คนที่น้ำหนักขึ้นอย่างกะทันหันมักจะสูญเสียความมั่นใจในรูปร่างหน้าตา และเริ่มกังวลเรื่องภาพลักษณ์ทางสังคมมากเกินไป สิ่งนี้ทำให้พวกเขาสูญเสียความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองที่เหมาะสม พวกเขาพยายามกีดกันตนเองจากอาหารที่พวกเขาชอบและในที่สุดก็เพิ่มความต้องการกินมากขึ้น

• การกินมากเกินไปทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์ เนื่องจากการยึดติดกับอาหารมากเกินไปจะป้องกันความพึงพอใจทางอารมณ์หลังอาหารแต่ละมื้อ

• เนื่องจากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และความผิดปกติของการเผาผลาญอื่นๆ คุณรู้สึกเหงา กระสับกระส่าย เบื่อหน่าย และหงุดหงิด

• การกินมากเกินไป ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อน ครอบครัว ญาติ และชุมชนทางสังคม นี่เป็นเพราะความรักในอาหารมาแทนที่ลำดับความสำคัญอื่นๆ ทั้งหมด

• หากคุณเริ่มรับประทานอาหารแคลอรีสูง ไขมันสูง จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ โรคภัยต่างๆ และทำให้ระบบย่อยอาหารเสียหายอย่างร้ายแรง ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้เพราะดูดซับไขมันจำนวนมากที่ระบบของคุณไม่สามารถจัดการได้

• คุณมีแนวโน้มที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงและน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มากเกินไป

• การปิดกั้นหรือทำลายอวัยวะบางอย่างเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่ง เกิดจากการกินมากเกินไป. ไต ตับ กระเพาะอาหาร และอวัยวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารและการย่อยอาหารอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติได้อย่างมาก

• ระดับไขมันในร่างกายได้รับผลกระทบและสูงขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาผิว เช่น สิว

• ระดับความเป็นกรดในร่างกายเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดภาวะร้ายแรงที่เรียกว่าการลดลง

• คน ผู้ที่กินมากเกินไปมีแนวโน้ม เพื่อพัฒนากลิ่นปากและกลิ่นตัว

• สารอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหาเรื่องสมาธิ สมาธิ และความจำ หากบริโภคในปริมาณมากเป็นประจำ

ดังนั้นคุณต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อจัดการกับโรคนี้