เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการจัดการกับอาการแพ้ฤดูใบไม้ผลิ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หากคุณเป็นหนึ่งในคนนับล้านในโลกที่ แพ้ฤดูใบไม้ผลิ แล้วบรรทัดต่อไปนี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น! จำนวนละอองเกสรในอากาศเพิ่มขึ้นทุกปีที่ผ่านไปอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและมลพิษทางระบบ

โชคดีที่คุณไม่ต้องออกจากงานเพื่อใช้ชีวิตในฟองสบู่ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

ง่ายๆแบบนี้ เคล็ดลับรับมืออาการแพ้ฤดูใบไม้ผลิ:

1. เริ่มใช้ยาภูมิแพ้ที่คุณกำหนดไว้ก่อนหน้านี้ และอย่ารอให้อาการแพ้สปริงปรากฏขึ้น

2.ฝากงานบ้านให้คนอื่น การทำความสะอาดจะปล่อยฝุ่นจำนวนมากซึ่งทำให้การแพ้รุนแรงขึ้น

3. อย่าสวมเสื้อผ้าที่สวมใส่แล้วซ้ำอีกและสระผมเป็นประจำ เกสรมีความสามารถในการเกาะติดเนื้อเยื่อ

4. ดื่มชาเขียวและชาตำแยมากขึ้น การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าชาเขียวสกัดกั้นสารก่อภูมิแพ้และหยุดการทำงาน

5. ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง น่าเสียดายที่ไวน์สักแก้วไม่ช่วยอะไรคุณ เพื่อรับมือกับอาการแพ้ฤดูใบไม้ผลิ และจะลับให้คมขึ้น กระบวนการหมักทำให้เกิดฮีสตามีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการแพ้

6. กินกรดไขมันโอเมก้า 3 มากขึ้น ปลาสำหรับอาหารค่ำไม่สามารถรักษาอาการไม่พึงประสงค์ได้ แต่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและลดความไวต่อการแพ้