2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ข้อมูลทางประวัติศาสตร์ครั้งแรกเกี่ยวกับแตงกวาพบในต้นฉบับอินเดียนโบราณเมื่อกว่าหกพันปีก่อน แตงกวาป่ายังคงพบได้ทั่วไปในอินเดียในปัจจุบัน พวกมันโอบล้อมต้นไม้เหมือนเถาวัลย์ และสร้างป่าที่รกร้างว่างเปล่า
แตงกวาป่าสามารถสูงถึงยี่สิบเมตรได้เพราะพวกมันขดตัวเพื่อค้นหาแสง พืชยักษ์ดังกล่าวพบได้ในเนปาลและอัฟกานิสถาน
ในอินเดียใช้แตงกวาป่าเพื่อสร้างพุ่มไม้ แตงกวาในประเทศเป็นที่รู้จักในอียิปต์โบราณและกรีกโบราณ พวกเขามีค่าเป็นอาหารและยา
เป็นเวลานานที่ผู้คนไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมแตงกวาถึงมีรสขม ความขมของผักเกิดจากสาร Cucurbitacin พิเศษ ระดับความขมขื่นขึ้นอยู่กับดวงอาทิตย์ด้วย - ยิ่งดวงอาทิตย์ส่องแสงมากเท่าไหร่แตงกวาก็ยิ่งขมมากขึ้นเท่านั้น
คุณค่าทางโภชนาการของแตงกวานั้นไม่ดีนัก ดังนั้นจึงแนะนำในอาหาร ประกอบด้วยน้ำมากถึงเก้าสิบหกเปอร์เซ็นต์ เพคติน โปรตีน วิตามิน A, B และ C และเกลือแร่
เนื่องจากแตงกวาโพแทสเซียมมีปริมาณสูงทำให้ความดันโลหิตคงที่ ปริมาณไอโอดีนทำให้มีประโยชน์ต่อต่อมไทรอยด์
แตงกวา กระตุ้นความอยากอาหาร เพิ่มการหลั่งน้ำย่อย ช่วยดูดซับไขมัน และขับเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย
การบริโภคแตงกวาเป็นประจำจะทำให้การเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันช้าลง ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแนะนำให้ขนแตงกวาทิ้งวัน - กินแตงกวาสองกิโลกรัม
แตงกวาเหมาะสำหรับโรคเกาต์ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคตับและไต เนื้อแตงกวาใช้เป็นยาภายนอกสำหรับการอักเสบของผิวหนัง
แตงกวาช่วยเรื่องความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตต่ำ แตงกวาช่วยแก้อาการท้องผูก นอนไม่หลับ และบวม น้ำแตงกวาหวานกับน้ำผึ้งช่วยแก้ปัญหากระเพาะ
แนะนำ:
แตงกวา
แตงกวา เป็นพืชผักที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งที่ปลูกในประเทศของเรา แตงกวาเป็นพืชประจำปีของตระกูลฟักทอง มันมีเมล็ดพืชและเป็นผลไม้จริง ๆ แต่เนื่องจากมีรสขมและเปรี้ยวเล็กน้อยจึงจัดกลุ่มเป็นผัก แตงกวาเป็นผัก ที่มีปริมาณน้ำสูงสุด พันธุ์ที่ปลูกจะแบ่งตามว่าจะรับประทานสดหรือดอง แตงกวาที่รับประทานสดจะมีรูปทรงกระบอกและยาวประมาณ 25 ถึง 35 ซม.
แตงกวา - เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแตงกวาลดน้ำหนักได้ง่าย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมอาหารใด ๆ มีแคลอรีต่ำและสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่ไม่จำกัด แตงกวา 1 กิโลกรัม เท่ากับ 135 แคลอรี กับน้ำ 950 มล. แตงกวาถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณและเป็นเครื่องสำอาง มาสก์แตงกวาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ฟื้นฟูและช่วยต่ออายุ นอกจากนี้แตงกวาในรูปแบบของมาสก์ยังทำให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม ในกรณีของเซลลูไลท์จำเป็นต้องถูบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำซุปข้นแตงกวาขูด แตงกวาประกอบด้วยวิตามิน A, B, C, E, H และ PP, เหล็ก
แตงกวา มะเขือเทศ และบวบ ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
หน้าร้อนเราต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ไม่ควรละเลยแสงแดด - อย่าลืมใช้น้ำมันป้องกันการเผาไหม้ แสงแดดที่แรงกล้าสามารถทำให้เกิดปัญหาผิวได้มากมาย เช่นเดียวกับผิวสีแทน นอกจากนี้ ในฤดูร้อน เวลาไปเที่ยวพักผ่อน เราต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินและสถานที่ซื้อของ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีบุตร เนื่องจากเด็กจะมีโอกาสติดเชื้อในลำไส้ได้ง่ายที่สุด ซึ่งจะแพร่ระบาดในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น นอกจากนี้ ตัวช่วยที่ทรงคุณค่าในการต่อสู้กับความร้อนก็คือน้ำและความชุ่มชื้นขอ
