แตงกวา - เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแตงกวาลดน้ำหนักได้ง่าย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมอาหารใด ๆ มีแคลอรีต่ำและสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่ไม่จำกัด

แตงกวา 1 กิโลกรัม เท่ากับ 135 แคลอรี กับน้ำ 950 มล. แตงกวาถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณและเป็นเครื่องสำอาง มาสก์แตงกวาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ฟื้นฟูและช่วยต่ออายุ

นอกจากนี้แตงกวาในรูปแบบของมาสก์ยังทำให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม ในกรณีของเซลลูไลท์จำเป็นต้องถูบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำซุปข้นแตงกวาขูด

แตงกวาประกอบด้วยวิตามิน A, B, C, E, H และ PP, เหล็ก, โพแทสเซียม, [แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, ทองแดง, สังกะสี ชาวอียิปต์ใช้น้ำแตงกวากับน้ำกุหลาบเพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

แตงกวามีน้ำซึ่งสามารถย่อยสลายสารพิษได้มากมาย การบริโภคแตงกวาทุกวันช่วยชำระล้างร่างกายและขจัดสารพิษ

ฤทธิ์ขับปัสสาวะที่ไม่รุนแรงของแตงกวาทำให้พวกเขาขาดไม่ได้ในอาหารของผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการบวมน้ำ

แตงกวามีไอโอดีนซึ่งต่อมไทรอยด์ดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นแตงกวาจึงช่วยป้องกันโรคของต่อมนี้

แตงกวาปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ พวกเขามีกรดโฟลิกซึ่งช่วยลดความอยากอาหาร และด้วยค่าใช้จ่ายของสารคล้ายอินซูลิน พวกเขาช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติและป้องกันการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน

หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวและสิวหัวดำ ให้กินอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานเปลือกแตงกวาโดยไม่เติมเกลือ

หากคุณมักจะสร้างถุงใต้ตา ให้ประคบน้ำแตงกวาสดบนผิวรอบดวงตาเป็นเวลาสิบห้านาทีแล้วอาการบวมจะหายไป