ทานองุ่นวันละกำมือไล่ไมเกรนและท้องผูก

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ตอนนี้เป็นฤดูองุ่นและถือเป็นอาชญากรรมหากคุณไม่ได้รับผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดจากผลไม้ที่อร่อยและมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อนี้

หากคุณกินองุ่นเป็นประจำ คุณจะรู้สึกถึงความแตกต่าง - ความตึงเครียดทางประสาทจะหายไป ความเบาในท้องของคุณจะชัดเจน และอาการไมเกรนหรืออาการปวดหัวธรรมดาจะไม่เป็นที่รู้จักในฐานะความรู้สึก มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่องุ่นนำมาสู่คน

แม้แต่อาการท้องผูกเรื้อรังก็หาวิธีรักษาได้เมื่อผลไม้เม็ดเล็กๆ นี้เข้ามาแทรกแซงการต่อสู้ นอกจากนี้ องุ่นวันละ 1 พวงสามารถช่วยเราได้ไม่เพียงแค่เรื่องอาหารไม่ย่อย แต่ยังช่วยให้มีอาการเมื่อยล้า ไตทำงานผิดปกติ จอประสาทตาเสื่อม และป้องกันต้อกระจกอีกด้วย

องุ่นมีสารอาหารที่หลากหลายและสูงมากอย่างไม่น่าเชื่อ และมีบทบาทสำคัญในการทำให้ชีวิตมีสุขภาพแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงาน

ผลไม้แสนอร่อยทั้งหมดนี้เกิดจากวิตามิน A, C, B6 และกรดโฟลิกจำนวนมาก ซึ่งซ่อนอยู่ในองุ่นสีเข้มหรือสีอ่อน

นอกเหนือจากแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และซีลีเนียม องุ่น 200 กรัมนำระเบิดฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมาสู่ร่างกาย - ลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและชะลอความชรา

หากคุณเป็นไมเกรน พันธมิตรที่ซื่อสัตย์ของคุณคือน้ำองุ่น ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาไมเกรนที่บ้าน ควรดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วในตอนเช้าโดยไม่ต้องผสมน้ำเพิ่มเติม

องุ่นมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร บรรเทาอาการแสบร้อนและรักษาอาการอักเสบของกระเพาะอาหาร เป็นที่ต้องการในความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเพราะเป็นอาหารเบา

องุ่นเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับอาการท้องผูก ซึ่งช่วยกำจัดความรู้สึกท้องป่องและความหนักเบา ถือเป็นอาหารเป็นยาระบายส่วนใหญ่เนื่องจากมีกรดอินทรีย์ น้ำตาลและเซลลูโลส ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้สร้างขึ้นเพื่อผลดีอีกอย่างขององุ่นที่มีต่อสภาพโดยรวมของร่างกาย

องุ่นวันละพวงช่วยขจัดความเหนื่อยล้า เนื่องจากน้ำองุ่นอ่อนๆ จะเติมธาตุเหล็กในร่างกายและป้องกันอาการชา เป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่าองุ่นดำช่วยลดระดับธาตุเหล็กได้

องุ่นยังมีประโยชน์ต่อไตอีกด้วย เนื่องจากสามารถลดความเป็นกรดของกรดยูริกได้อย่างมากและช่วยขับออกจากระบบ