2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลไม้แห้งเป็นแหล่งของไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ มีน้ำตาลอย่างง่าย ฟรุกโตสและกลูโคสสูง ผลไม้ที่มีลักษณะไม่เป็นมิตรนั้นมีคุณภาพดีที่สุด หากคุณซื้อผลไม้จำนวนมาก ให้เลือกผลไม้ที่เข้มที่สุด มีรอยย่นที่สุด และไม่สวยที่สุด แต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งมีรสชาติที่แท้จริง
หากคุณมีอาการปวดหลังเป็นระยะ หลังออกกำลังกายหนักๆ หรือหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน เราขอแนะนำสูตรอาหารเก่าและทดลองนี้ และเป็นที่ทราบกันมานานแล้วสำหรับนักกีฬาโอลิมปิกซึ่งมักจะฟื้นตัวกระดูกสันหลังหลังออกกำลังกาย
ประสิทธิภาพของมันได้รับการยืนยันโดยนักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ คืนก่อนนอนให้กิน 1 ชิ้น ลูกพรุน 5 ชิ้น แอปริคอตแห้ง 1 ชิ้น มะเดื่อแห้ง
ควรทำทุกเดือนครึ่งทุกวัน หรืออาจจะหลายครั้งต่อวันไม่มีข้อห้ามสำหรับอาหารชนิดนี้
ผลไม้แห้งเหล่านี้มีสารที่ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อของหมอนรองกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังมีความมั่นคงและยืดหยุ่นมากขึ้น ครอบครองตำแหน่งที่เหมาะสมในร่างกายโดยไม่มีอิทธิพลจากภายนอก
ผลไม้แต่ละชนิดในสูตรนี้มีสารพิเศษ และเมื่อผสมในกระเพาะอาหารจะได้ยาสำหรับหลัง ยานี้มีประโยชน์มากสำหรับทั้งชายและหญิง
