2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อินทผาลัมตามความเชื่อของชาวอาหรับโบราณนั้นมีพลังมากจนทำให้ผลไม้หวานแสนอร่อยทั้งหกชนิดนี้สามารถข้ามทะเลทรายทั้งหมด เอาชนะศัตรูของคุณ และใช้ช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นกับผู้หญิงที่คุณรัก
แม้ว่าจะพูดเกินจริง แต่ข้อความนี้เป็นความจริงโดยพื้นฐาน เนื่องจากอินทผลัมนั้นง่ายต่อการสนองความหิว นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติพิเศษในการเพิ่มความทนทานของร่างกาย
ไม่น่าแปลกใจที่สงครามอาหรับได้นำอินทผลัมตากแห้งสองกระสอบไปด้วยก่อนที่จะเริ่มการรณรงค์อันยาวนาน พวกเขาแขวนไว้บนอาน ข้างละตัวของม้า อินทผาลัมช่วยพวกเขาเมื่อหาอาหารไม่ได้
พวกเขามีวิตามินที่ซับซ้อนที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความอดทน และที่สำคัญที่สุด อินทผาลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาไม่เพียงลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงอีกด้วย
วันที่ลดความเสี่ยงของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด นั่นคือเหตุผลที่ในประเทศตะวันออกมีคนอายุยืนจำนวนมากที่อายุมากแล้วเพราะพวกเขากินผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้มากมาย
นักโภชนาการแนะนำให้กินอินทผลัมเมื่อคุณรู้สึกอยากทานอะไรหวานๆ พวกมันมีประโยชน์มากกว่าเค้กสักชิ้นหรือบัคลาวา ไม่ต้องพูดถึงว่าพวกมันจะไม่ทำให้ก้นของคุณอ้วน
อินทผาลัมแห้งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองได้มากกว่าร้อยละ 20 นักโภชนาการกล่าว ผลไม้เหล่านี้ได้รับการเคารพมาตั้งแต่สมัยโบราณ - พบในภาพวาดของอียิปต์และในบาบิโลนพวกเขาใช้ทำไวน์และน้ำส้มสายชู
ผลไม้เหล่านี้ประกอบด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสจำนวนมาก รวมทั้งเกลือแร่ วิตามิน A และ B และกรดอะมิโนที่จำเป็นอีก 23 ชนิด ในผลไม้ส่วนใหญ่ กรดอะมิโนเหล่านี้จะหายไป
นักโภชนาการกล่าวว่าวันที่สิบวันก็เพียงพอที่จะให้แมกนีเซียมทองแดงและกำมะถันในปริมาณที่จำเป็นซึ่งเท่ากับครึ่งหนึ่งของธาตุเหล็กต่อวันและหนึ่งในสี่ของปริมาณแคลเซียม
เชื่อกันว่าการเดทวันเดียวและนมอุ่นหนึ่งแก้วสามารถให้สารที่จำเป็นต่อการอยู่รอดได้ ขอแนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำความสะอาด
