2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บลูเบอร์รี่ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังมีประโยชน์มากอีกด้วย บลูเบอร์รี่ในบัลแกเรียมี 4 ชนิด ได้แก่ สีดำ สีน้ำเงิน สีแดง และคอเคเซียน
พวกเขาได้รับการแสดงเพื่อช่วยในด้านสุขภาพตา สุขภาพกระเพาะปัสสาวะ ปัญหาหัวใจ และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ช่วยรักษาความจำให้แข็งแรง บลูเบอร์รี่ยังช่วยในการลดน้ำหนัก เป็นส่วนหนึ่งของเมนูอาหารมากมาย
บลูเบอร์รี่มีวิตามินที่ช่วยป้องกันการสูญเสียการมองเห็น สีของบลูเบอร์รี่เกิดจากแอนโธไซยานินซึ่งป้องกันการสะสมของคราบพลัคและปรับปรุงสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ในกรณีเช่นนี้ ขอแนะนำให้บริโภคบลูเบอร์รี่และดื่มชาจากพวกเขา
สารประกอบที่ประกอบเป็นบลูเบอร์รี่ช่วยป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดกับผนังกระเพาะปัสสาวะ นักวิทยาศาสตร์เผยว่า บลูเบอร์รี่เป็นอาหารสำหรับสมอง
จากการศึกษาพบว่าบลูเบอร์รี่มีประโยชน์ในการรักษาความจำที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำบลูเบอร์รี่เป็นประจำ
หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณควรกินบลูเบอร์รี่ด้วย การรับประทานบลูเบอร์รี่จำนวนมากระหว่างรับประทานอาหารจะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมาก พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและไม่หิว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเพิ่มบลูเบอร์รี่สมูทตี้หรือการบริโภคผลไม้โดยตรงในเมนู
บลูเบอร์รี่ 2 เปอร์เซ็นต์ในอาหารสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ 12% โดยการเพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่ "ดี"
ส่วนผสมบางอย่างมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยลดการอักเสบของข้อต่อและสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
แนะนำ:
บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ เติบโตบนไม้พุ่มของตระกูล Pyrenean ซึ่งมีสมาชิก ได้แก่ bilberry, ชวนชม, ลอเรลภูเขาและโรโดเดนดรอน บลูเบอร์รี่เติบโต เป็นพวงและสามารถมีขนาดตั้งแต่ถั่วเล็กไปจนถึงลูกเกม พวกเขาอยู่ในสีอิ่มตัวตั้งแต่สีน้ำเงินเข้มถึงสีม่วงน้ำตาลและสีดำและมีการเคลือบขี้ผึ้งสีขาวเทาที่ทำหน้าที่เป็นสารเคลือบป้องกัน ส่วนด้านในเป็นแบบกึ่งโปร่งใสและเมล็ดมีขนาดเล็ก บลูเบอร์รี่ที่ปลูก มักจะหวานเล็กน้อยในขณะที่ของป่ามีรสเปรี้ยวและคมกว่า บลูเบอร์รี่ มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือ ซึ่
กับมะกอก ชาเขียว บลูเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ ต้านมะเร็ง
การศึกษาโดยสมาคมวิจัยโรคมะเร็งแห่งอเมริกาในฟิลาเดลเฟียแสดงให้เห็นว่าชาเขียว มะกอก และผลไม้จากหินมีส่วนผสมที่ค่อนข้างมีประโยชน์และทรงพลังในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ส่วนผสมเหล่านี้อาจส่งผลอย่างมากต่อโรคนี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนผสมของพวกมันอาจถูกนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการหยุดการเจริญเติบโตของเนื้องอกในร่างกาย ในการศึกษาและวิจัยครั้งแรกของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ในรัฐโอไฮโอได้สร้างเจลจากราสเบอร์รี่แช่แข็ง - แห้ง ซึ่งช่วยป้องกันเนื้องอก
บลูเบอร์รี่ - ดีต่อสายตาและเลือด
จากการศึกษาพบว่าบลูเบอร์รี่มีสารที่ช่วยปรับปรุงการมองเห็นได้อย่างมาก นั่นคือเหตุผลที่ในสภาพที่ทันสมัยของการทำงานหลายชั่วโมงบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้รับประทานผลไม้เล็ก ๆ ที่อร่อยเป็นประจำ สมาชิกทุกคนในวิชาชีพที่เกี่ยวข้องกับอาการตาล้าควรรับประทานบลูเบอร์รี่ นี่คือองค์ประกอบของบลูเบอร์รี่:
