จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคขาดสารไอโอดีน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

บ่อยครั้งในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายของเรา เราลืมให้ความสนใจเพียงพอกับสัญญาณที่เราได้รับจากร่างกายของเรา หนึ่งในสัญญาณเหล่านี้อาจเป็นเพราะร่างกายขาดไอโอดีนเพียงพอ นอกจากนี้ การขาดสารอาหารต่างๆ ไม่ได้กล่าวถึงหรือให้ความสำคัญมากนัก

องค์การอนามัยโลกระบุว่าร่างกายขาดสารไอโอดีนอย่างรุนแรงแม้จะรับประทานอาหาร วิตามินและแร่ธาตุ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาจเป็นเพราะการทำลายไอโอดีนในดิน นอกจากนี้ มลพิษทางธรรมชาติจำนวนมากถูกนำมาใช้ในการเกษตรสมัยใหม่ ซึ่งยังฆ่าไอโอดีนด้วย

ขาดสารไอโอดีน ในร่างกายเป็นปัญหาใหญ่มากโดยเฉพาะกับสตรีมีครรภ์และเด็ก

ผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดประการหนึ่งของการขาดนี้คือปัญหาต่อมไทรอยด์ งานและความผิดปกติของเธอทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้ทั้งร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

ผลเสียอื่น ๆ ของการขาดสารอาหารนี้อาจเกิดจากการขาดพลังงานและความเหนื่อยล้า ระบบเผาผลาญอาหารช้า และด้วยเหตุนี้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยไม่พึงประสงค์ หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

นอกจากนี้คุณยังสามารถรู้สึกหดหู่ใจ ซึ่งหากเป็นเวลานานมาก จะมีอาการนอนไม่หลับ ขาดความอยากอาหาร และจำเป็นต้องกินอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนมาก

สัญญาณของการขาดสารไอโอดีนในร่างกายก็คือการแพ้และการติดเชื้อบ่อยครั้ง การขาดมันมักจะนำไปสู่การเจ็บป่วยและการติดเชื้อไวรัส

ผิวแห้งและผมแห้งมากยังบอกให้เราเริ่มรับประทานไอโอดีนมากขึ้น