2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ปรากฎว่าแม้เมื่อเราโตขึ้นและพ่อแม่ของเราเลี้ยงดูเราและพยายามสอนเราว่าอะไรดีสำหรับเราและอะไรไม่ดี พวกเขาก็ก่อตัวขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจในมุมมองของเราเกี่ยวกับชีวิตรอบตัวเราบางส่วน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารของเรา เด็ก ๆ ถูกเลี้ยงดูมาโดยเชื่อว่าผลิตภัณฑ์จากนม สลัด และน้ำผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด แต่พวกเขาไม่ลืมที่จะบอกเราว่าพวกเขากำลังพูดถึงของทำเอง?
นม
นมสดเป็นอาหารเช้าทั่วไป - เด็ก ๆ ที่โต๊ะ แม่หยิบกล่องนมออกจากตู้เย็นแล้วเทผลเบอร์รี่ลงในชาม
ความจริง: นมดีเพราะมีแคลเซียมอยู่มาก
ความจริงที่ใหญ่กว่า: นมในกระป๋องถูกพาสเจอร์ไรส์ ซึ่งหมายความว่าในระหว่างการประมวลผล ไม่เพียงแต่สูญเสียสารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่เพื่อให้มีความคงทนมากขึ้น การเตรียมการต่างๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในองค์ประกอบของนมเทียม ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
ขนมปังดำ
ถ้าขนมปังนี้ทำมาจากแป้งชนิดพิเศษจริง ๆ มันจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่นี่มาใหญ่ แต่ - ในกรณีนี้มันจะค่อนข้างแพงและเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่สามารถจ่ายได้ ปรากฏการณ์มวลของตลาดบ้าน เป็นขนมปังที่มีจารึก Tipov ซึ่งจริง ๆ แล้วผสมกับแป้งขาวธรรมดาและหลายสี
ซอสมะเขือเทศ
ใครก็ตามที่ทำ lyutenitsa แบบโฮมเมดสามารถตัดสินด้วยตัวเองว่ารสชาติของสิ่งนี้ทำจากผลิตภัณฑ์จริงอย่างไร แต่ยังมีราคาเท่าไร Kupeshki lutenitsi และซอสมะเขือเทศเป็นเพียงสารเคมี - สารแต่งสี สารเพิ่มคุณภาพ สารกันบูด รส หากคุณคิดว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำมาจากมะเขือเทศ พริก หัวหอม แครอท และส่วนผสมอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ลองอ่านฉลากของ kupeshka lyutenitsa ที่ราคาถูกกว่า เรามั่นใจว่าคุณจะไม่พบสิ่งที่คุณซื้อจริง
สลัดสดในกล่อง
คุณอยู่ที่ทำงานและต้องการกินเร็วแต่ดีต่อสุขภาพ และคุณกำลังเดิมพันกับสลัดจากไฮเปอร์มาร์เก็ตที่อยู่ใกล้เคียง เราจะไม่พูดถึงคุณภาพของผักที่นี่ แต่น้ำสลัดที่มักจะโรยด้วยสลัดนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีแคลอรีสูงเกือบเท่ากับแฮมเบอร์เกอร์
แป้งเด็กเปรี้ยว
แป้งครีมข้น เหนียว และเหนียวทำหน้าที่เป็นกาวเมื่อเข้าสู่ร่างกายที่บอบบางของเด็ก ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานได้ตามปกติได้ยาก
คิดให้หนักก่อนไปช้อปปิ้งอีกครั้ง!
แนะนำ:
คุณคิดว่าคุณทำอาหารถูกต้องหรือไม่? คิดอีกครั้ง
ในอาหารที่เราเตรียม จะต้องรักษาสารอาหารและวิตามินจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้ว สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้คือเทคโนโลยีที่เราใช้ในการปรุงอาหาร เช่นเดียวกับอากาศ ความร้อน และน้ำ เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการและความสดของผลิตภัณฑ์ การปกป้องผลิตภัณฑ์จากการเกิดออกซิเดชันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ออกซิเดชันมีผลต่อสี ลดองค์ประกอบของวิตามิน (วิตามินซี) เปลี่ยนไขมัน การเกิดออกซิเดชันของอาหารที่เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องจะเร่งขึ้น พวกเขาสูญเสียสารอาหารเร็วกว่าอาหารแช่เย็น น้ำมีความสำคัญมากใ
คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับผลไม้หรือไม่? คิดอีกครั้ง
ผักและผลไม้เป็นอาหารที่ใช้กันมากที่สุดในชีวิตประจำวันของเรา แต่ก็มีเรื่องน่ารู้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์และน่าสนใจเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อมูลช่วยชีวิตด้วย 1. สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดเดียวที่ไม่มีเมล็ดอยู่ข้างใน แต่อยู่บนพื้นผิวของมัน 2. ส้มโอครึ่งผลสามารถให้วิตามินซีในปริมาณที่ต้องการได้ 100 เปอร์เซ็นต์ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำว่าเมื่อคุณป่วยเพื่อรับวิตามินซีในทางอื่น เพราะเมื่อใช้ร่วมกับยาบางชนิด ส้มโอจะกลายเป็นอันตรายและอาจถึงแก่ชีวิตได้ 3.
