2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผักและผลไม้เป็นอาหารที่ใช้กันมากที่สุดในชีวิตประจำวันของเรา แต่ก็มีเรื่องน่ารู้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์และน่าสนใจเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อมูลช่วยชีวิตด้วย
1. สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดเดียวที่ไม่มีเมล็ดอยู่ข้างใน แต่อยู่บนพื้นผิวของมัน
2. ส้มโอครึ่งผลสามารถให้วิตามินซีในปริมาณที่ต้องการได้ 100 เปอร์เซ็นต์ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำว่าเมื่อคุณป่วยเพื่อรับวิตามินซีในทางอื่น เพราะเมื่อใช้ร่วมกับยาบางชนิด ส้มโอจะกลายเป็นอันตรายและอาจถึงแก่ชีวิตได้
3. แอปเปิ้ลไม่มีคาเฟอีน แต่การกินแอปเปิ้ลในตอนเช้าส่งผลต่อร่างกายเช่นเดียวกับการดื่มกาแฟสักแก้ว
4. สมูทตี้นมส้มยอดนิยมและเป็นที่นิยมมากทำให้เกิดอาการเสียดท้อง โดยทั่วไป นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้การย่อยอาหารทำได้ยากและสลายตัวได้ช้ากว่า และเมื่อผสมกับส้ม มันจะผ่านเข้าไปในกระเพาะเนื่องจากมีความเป็นกรดสูง และนำไปสู่การก่อตัวของกรดและก๊าซ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อรวมโยเกิร์ตกับผลไม้เข้าด้วยกัน
5. อะโวคาโดเป็นผลไม้ แต่ไม่มีน้ำตาลจริงๆ
6. ถ้าเอาองุ่นเข้าไมโครเวฟ มันจะระเบิดทันที
7. ผลไม้ที่ใช้มากที่สุดในโลกคือมะเขือเทศ คุณอ่านถูกแล้ว มะเขือเทศไม่ใช่ผักจริงๆ
8. ในกรณีที่ร่างกายขาดแคลเซียม ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนนมและผลิตภัณฑ์จากนมทันที ในแก้วมะเดื่อแห้งมีแคลเซียมมากพอๆ กับในนมในปริมาณที่เท่ากัน
พวกมันอร่อยและมีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่คุณควรระมัดระวังในการใช้งานเพราะนอกจากแคลเซียมแล้ว พวกมันยังมีน้ำตาลจำนวนมากและแคลอรีจำนวนมาก
แนะนำ:
คุณคิดว่าคุณทำอาหารถูกต้องหรือไม่? คิดอีกครั้ง
ในอาหารที่เราเตรียม จะต้องรักษาสารอาหารและวิตามินจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้ว สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้คือเทคโนโลยีที่เราใช้ในการปรุงอาหาร เช่นเดียวกับอากาศ ความร้อน และน้ำ เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการและความสดของผลิตภัณฑ์ การปกป้องผลิตภัณฑ์จากการเกิดออกซิเดชันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ออกซิเดชันมีผลต่อสี ลดองค์ประกอบของวิตามิน (วิตามินซี) เปลี่ยนไขมัน การเกิดออกซิเดชันของอาหารที่เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องจะเร่งขึ้น พวกเขาสูญเสียสารอาหารเร็วกว่าอาหารแช่เย็น น้ำมีความสำคัญมากใ
คุณซื้ออาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? คิดอีกครั้ง
ปรากฎว่าแม้เมื่อเราโตขึ้นและพ่อแม่ของเราเลี้ยงดูเราและพยายามสอนเราว่าอะไรดีสำหรับเราและอะไรไม่ดี พวกเขาก็ก่อตัวขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจในมุมมองของเราเกี่ยวกับชีวิตรอบตัวเราบางส่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารของเรา เด็ก ๆ ถูกเลี้ยงดูมาโดยเชื่อว่าผลิตภัณฑ์จากนม สลัด และน้ำผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด แต่พวกเขาไม่ลืมที่จะบอกเราว่าพวกเขากำลังพูดถึงของทำเอง?
