2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณพบว่าหน่วยความจำของคุณนอกใจคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่าโทษ PIN ของคุณเพียงแค่เริ่มกิน บลูเบอร์รี่.
อาหารเช้าของผลไม้ชนิดนี้จะช่วยป้องกันการสูญเสียสมาธิในช่วงบ่าย และในระยะยาวจะช่วยปกป้องคุณจากภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา
เพียง 200 กรัม บลูเบอร์รี่ ต่อวันก็เพียงพอที่จะปรับปรุงสมาธิของคุณได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ผลไม้สีน้ำเงินขนาดเล็กจะเพิ่มความสนใจในระยะสั้น และในระยะยาว - บำรุงสมองให้แข็งแรง
หากคุณทำให้เป็นนิสัยในการกินบลูเบอร์รี่เป็นประจำ สมองของคุณจะรู้สึกซาบซึ้งมากขึ้น เพราะมันจะให้พลังงานเพิ่มขึ้น และนั่นคือส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำนั่นเอง
นี่เป็นเพราะสารเคมีฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในบลูเบอร์รี่ พวกเขาเปิดหลอดเลือดหลังจากที่เลือดไหลเวียนเพิ่มขึ้น ส่งผลให้การทำงานของสมองดีขึ้น
ทั้งหมดนี้ได้รับการประกาศโดยนักวิทยาศาสตร์ที่งาน Festival of Science ในสหราชอาณาจักรและจะเสริมสร้างภาพลักษณ์ของอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องบลูเบอร์รี่
อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีผลดีต่อผู้ที่มีปัญหาหัวใจ มะเร็ง และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ บลูเบอร์รี่มีคุณสมบัติอีกอย่างหนึ่งที่ดึงดูดใจผู้หญิงโดยเฉพาะ เพราะช่วยชะลอกระบวนการชราภาพ
