2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ตับเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีความสามารถในการงอกใหม่เมื่อได้รับความเสียหาย มันทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงสนับสนุนการดูดซึมไขมันและสารอาหาร การผลิตพลังงาน การควบคุมฮอร์โมนไทรอยด์ และการล้างพิษของร่างกาย มีการแสดงให้เห็นว่าอาหาร วิตามินและอาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยเสริมสร้างตับได้
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาที่ทำงานด้านโภชนาการตามธรรมชาติ อาหารรสเผ็ดช่วยล้างพิษและทำความสะอาดตับ อาหารรสเผ็ดเล็กน้อย เช่น หัวบีต บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว กะหล่ำดอก ขิง มะรุม มัสตาร์ด หัวหอม หัวผักกาด ค่อนข้างเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้
เครื่องเทศและสมุนไพรรสเผ็ด เช่น โหระพา ใบกระวาน พริกไทยดำ ยี่หร่า ผักชีฝรั่ง ออริกาโน และโรสแมรี่ มีผลเช่นเดียวกัน
เราทุกคนรู้ดีว่าพริกขี้หนูมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดอนุมูลอิสระช่วยรักษาตับ
วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการผลิตสารในน้ำดีซึ่งจะช่วยในกระบวนการดูดซึมไขมัน หากตับเสียหาย ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวันจะอยู่ที่ 3000 ถึง 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน กล่าวคือ เผ็ดเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์มาก
ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดตับอย่างรวดเร็ว อาจเป็นอวัยวะที่ยุ่งที่สุดจากการบริโภคไขมันและสารเคมีมากเกินไป และอย่างที่เราทุกคนทราบดีว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในฤดูหนาว
เมื่อพลังงานในตับหยุดนิ่ง พลังงานจะไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้เกิดปัญหาทางอารมณ์และทางร่างกายมากมาย
เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานแนะนำให้กินอาหารรสเผ็ดและเผ็ดซึ่งค่อนข้างเหมาะสมสำหรับสิ่งนี้
