2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
และเป็นที่ชัดเจนสำหรับเด็กเล็กว่าอาหารอร่อยทุกชนิดไม่ได้มีประโยชน์
การใช้มากเกินไปบางส่วนเป็นเส้นทางที่ตรงที่สุดสู่น้ำหนักเกิน โรคหัวใจและโรคของระบบทางเดินอาหาร
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ ให้เรียนรู้โดยใช้ชื่อของคุณว่าอาหารอันตรายที่สุด 10 ชนิดตามที่นักโภชนาการกล่าวว่าอายุของมนุษย์สั้นลง:
1. ถ้าคุณชอบเคี้ยวขนม ลืมมันไปเลย! พวกเขาเต็มไปด้วยน้ำตาล สารเคมี สารให้สี สารทดแทนจำนวนมาก
2. ส่งชิปในร้าน! พวกเขาเป็นระเบิดของคาร์โบไฮเดรตและไขมันในเปลือกของสีและสารทดแทนรสชาติ ทางที่ดีควรลืมเกี่ยวกับเศษ พาเลท ธัญพืช และอื่นๆ
3. เครื่องดื่มอัดลม? ไม่! น้ำตาล เคมี และก๊าซในหนึ่งเดียว มีส่วนช่วยในการกระจายตัวของสารอันตรายในร่างกายอย่างรวดเร็ว
4. วาฟเฟิลช็อคโกแลต ขนมหวานและบิสกิตก็เป็นหนึ่งในอาหารต้าน อีกครั้งที่พวกเขาเต็มไปด้วยแคลอรี่จำนวนมาก รวมกับสารเคมี ผลิตภัณฑ์ดัดแปลงพันธุกรรม สีย้อมและรสชาติ
5. ไส้กรอกและซาลามี่ยังคงเป็นอาหารที่อันตรายที่สุดชนิดหนึ่ง ประกอบด้วยสิ่งที่เรียกว่า ไขมันที่ซ่อนอยู่ซึ่งปลอมตัวด้วยความช่วยเหลือของสีย้อมและรสชาติ ผู้ผลิตเนื้อสัตว์จำนวนมากใช้สิ่งที่เรียกว่า ทรานส์ยีน - 90% ของไส้กรอก, ซาร์ฟาลาด, ซาลามิสประกอบด้วยถั่วเหลืองดัดแปลงพันธุกรรม
6. เนื้อไขมันเร่งกระบวนการชราของเซลล์และก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
7. มายองเนสมีไขมัน คาร์โบไฮเดรต สี สารให้ความหวาน สารทดแทนในปริมาณมากเป็นพิเศษ
8. พาสต้าสำหรับทำอาหารอย่างรวดเร็วเป็นสารเคมีบริสุทธิ์และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย
9. เกลือเพิ่มความดันโลหิต ขัดขวางความสมดุลของกรด-เกลือในร่างกาย ก่อให้เกิดการสะสมของสารพิษ
10. แอลกอฮอล์: แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดรบกวนการดูดซึมวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่จำนวนมาก
แนะนำ:
ความสนใจ! กินกระป๋องของคุณตรงเวลา - มันสามารถเป็นพิษคุณได้ Poison
อาหารกระป๋องประเภทต่างๆ - ผลไม้, เนื้อสัตว์, ผัก, ปลา, รักษาและคงคุณค่าทางโภชนาการของอาหารไว้ โดยต้องเก็บไว้ในที่เย็นโดยไม่โดนแสงแดดโดยตรง และหากเป็นไปได้ในอุณหภูมิคงที่ ไม่ควรเก็บไว้นานกว่าหนึ่งปีหลังจากทำ แม้ว่าจะเตรียมโดยการฆ่าเชื้อและมีความทนทาน กระป๋องที่ค้างจะสูญเสียคุณสมบัติทางโภชนาการบางอย่างและเสี่ยงต่อการเป็นพิษ เมื่อเราเปิดกระป๋องควรบริโภคให้เร็วที่สุด ปริมาณที่เหลือของกระป๋องควรเก็บไว้ในที่เย็นและโอนไปยังภาชนะที่มีฝาปิดที่เหมาะสม - พอร์ซเลนหรือแก้ว และไม่ควรบ
ความสนใจ! ข้อผิดพลาดในการเตรียมซุปที่ควรหลีกเลี่ยง
ซุปเป็นอาหารจานโปรดที่เราตั้งตารอ เพราะโดยปกติแล้วจะเป็นเมนูแรกที่เสิร์ฟในเมนูหลัก จะร้อนหรือเย็นก็เป็นคนทำให้แน่ใจว่าเรามีความอยากอาหารที่ดี และถึงแม้จะดูเหมือนเป็นงานง่ายๆ แต่ก็มีข้อผิดพลาดหลายอย่างที่สามารถทำได้เมื่อทำซุป นี่คือสิ่งสำคัญที่ต้องเรียนรู้ในเรื่องนี้:
ความสนใจ! อาหารที่เราโปรดปรานพูดเพื่อสุขภาพของเรา
เราทุกคนต่างมีอาหารที่ชื่นชอบและมีนิสัยชอบใจ ต่อไปนี้คืออาหารบางประเภทที่การบริโภคมากเกินไปสามารถบอกสุขภาพของเราได้: 1. ช็อคโกแลต - จากการวิจัยของนักจิตวิทยา ในระดับจิตใต้สำนึก เราใช้ช็อคโกแลตเป็นการบรรเทา นักโภชนาการกล่าวว่าความหลงใหลในช็อกโกแลตเพิ่มขึ้นตามการรับประทานอาหาร ซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องรับประทานอาหารอย่างจำกัดและชดเชยความรู้สึกหิว 2.
อาหารที่อันตรายที่สุด
การสุ่มอาหารเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถจัดการได้เช่นนั้น มีเพียงนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอาหารใดจากหลายร้อยชนิดที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุดและจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ทุกวันนี้ เราสามารถยอมจำนนต่ออาหารที่ส่งเสียงดังซึ่งให้ผลลัพธ์สูงสุดด้วยความพยายามและเวลาเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างที่ได้รับจากดาราฮอลลีวูดด้วยเมนูที่ "
ความสนใจ! อาหารที่มีกลิ่นเหม็นที่สุดในโลก
ประสาทสัมผัสที่สำคัญที่สุดคือการรับกลิ่น ที่ซับซ้อนที่สุดคือต่อมรับรสของเรา รสคือสิ่งที่เกิดขึ้นพร้อมกับกลิ่น เราจึงมักแพ้เมื่อจมูกอุดตันหรือเป็นหวัด เป็นกลิ่นหอมของอาหารที่กระตุ้นความอยากอาหารของเรา ประเพณีการทำอาหารของทุกประเทศในโลกให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันและบางครั้งก็มีกลิ่นหอมและรสชาติตามลำดับ อย่างไรก็ตาม มีอาหารหลายอย่างที่อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ อาหารที่หอมที่สุด ทั่วโลก ไข่อายุร้อยปี อาหารอันโอชะที่ชื่นชอบนี้ใช้ในวัฒนธรรมดั้งเดิมของจีนทำให้ประหลาดใจทั้งร
