2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การสุ่มอาหารเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถจัดการได้เช่นนั้น มีเพียงนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอาหารใดจากหลายร้อยชนิดที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุดและจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก
ทุกวันนี้ เราสามารถยอมจำนนต่ออาหารที่ส่งเสียงดังซึ่งให้ผลลัพธ์สูงสุดด้วยความพยายามและเวลาเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างที่ได้รับจากดาราฮอลลีวูดด้วยเมนูที่ "ซับซ้อน" ก็นับไม่ถ้วนเช่นกัน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ถูกหลอกเมื่อคุณเห็นภาพที่สมบูรณ์แบบของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน ผู้ซึ่งอ้างว่าทุกอย่างเกิดจากอาหารของเธอกับน้ำซุปข้นทารก จำไว้ว่าการรับประทานอาหารที่รุนแรงอาจทำให้ร่างกายของคุณเสียหายอย่างถาวร อันตรายที่สุดคือ:
อาหารที่มี 700-1000 กิโลแคลอรีต่อวัน
แคลอรี่จำนวนนี้น้อยเกินไปสำหรับผู้ที่เคยรับประทานอาหารตามปกติ สำหรับร่างกายการลดประสิทธิภาพพลังงานของอาหารเป็นความเครียดอย่างมาก ผลสุดท้าย คาดว่าจะมีอาการหงุดหงิด ปวดศีรษะ รู้สึกหิวตลอดเวลาและไม่แยแส อาหารแคลอรีต่ำเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามและในทางปฏิบัติไม่สามารถถือเป็นอาหารปกติและเป็นอาหาร การปฏิบัติตามของพวกเขามีอายุสั้น ซึ่งหมายความว่าผลลัพธ์ไม่น่าจะยั่งยืน
ไดเอทที่เห็นผลไว
สิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่เหมาะสมที่สุดคือการลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน หากคุณเริ่มรับประทานอาหารที่สัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้ 5 ปอนด์ใน 6 วัน คุณควรยอมแพ้ ผลลัพธ์อาจเป็นเช่นนี้ แต่สุขภาพของคุณจะใกล้สูญพันธุ์ - ระบบเผาผลาญของคุณจะช้าลง และหลังจากรับประทานอาหาร คุณจะได้รับผลกระทบจากโยโย่อย่างแน่นอน
อาหารที่เกี่ยวข้องกับอาหารหลายชนิด
การรับประทานอาหารใด ๆ ที่มีพื้นฐานมาจากอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างจะไม่เป็นอันตราย ร่างกายต้องการทุกอย่างในสัดส่วนที่น้อย นั่นเป็นเหตุผลที่อาหารของ Ducan ได้พบกับคู่ต่อสู้มากมาย การกินเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวเป็นเวลานานอาจทำให้สมองและร่างกายได้รับความเสียหายอย่างถาวร หากคุณไม่ให้ทุกสิ่งที่ร่างกายต้องการ ร่างกายจะเริ่มแตกสลาย เช่น ผมร่วง ผิวแห้ง เล็บหัก เป็นต้น
ไดเอทพร้อมอาหารเสริม
อาหารที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่มักจะทำขึ้นเพื่อโฆษณาอาหารเสริมนั้นเอง เป็นความจริงที่โปรตีนเชคไม่ผิด แต่หลังจากนั้นผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของอุตสาหกรรมเคมีก็ไม่พึงปรารถนาหากคุณต้องการลดน้ำหนัก
แนะนำ:
ความสนใจ! 10 อาหารที่อันตรายที่สุด
และเป็นที่ชัดเจนสำหรับเด็กเล็กว่าอาหารอร่อยทุกชนิดไม่ได้มีประโยชน์ การใช้มากเกินไปบางส่วนเป็นเส้นทางที่ตรงที่สุดสู่น้ำหนักเกิน โรคหัวใจและโรคของระบบทางเดินอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ ให้เรียนรู้โดยใช้ชื่อของคุณว่าอาหารอันตรายที่สุด 10 ชนิดตามที่นักโภชนาการกล่าวว่าอายุของมนุษย์สั้นลง:
