2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เซโรโทนิน เป็นสารสื่อประสาทโมโนเอมีนที่สังเคราะห์ขึ้นในสมองและทางเดินอาหาร มีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจ
เซโรโทนินถูกแยกออกครั้งแรกในปี พ.ศ. 2491 เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข แม้ว่ามันจะถูกขับออกมาในสมองซึ่งทำหน้าที่ของมัน แต่ในร่างกายนั้นจะอยู่ในทางเดินอาหารและเกล็ดเลือด
หน้าที่ของเซโรโทนิน
เซโรโทนินทำหน้าที่ของมัน ของตัวส่งกระแสประสาท มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบทางเดินอาหารและในกระบวนการแข็งตัวของเลือด มันมีผลสำคัญมากต่อความมั่นคงทางจิตใจของบุคคล ความสมดุลของอารมณ์และอารมณ์ เซโรโทนินยังส่งผลต่อวิธีการรับประทานอาหาร การทำงานปกติของกล้ามเนื้อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และบางส่วนของระบบต่อมไร้ท่อ
สารชีวภาพนี้มีผลต่อการทำงานหลายอย่างในร่างกาย: จากทรงกลมทางอารมณ์ไปจนถึงพฤติกรรมยนต์ Serotonin มีผลในทางปฏิบัติ ของพฤติกรรมมนุษย์ทุกด้าน แอปพลิเคชันนี้อาจดูน่าประหลาดใจสำหรับคุณ เนื่องจากในความเป็นจริง มีน้อยกว่า 1 ในทุกล้านเซลล์ที่ผลิตสารนี้ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง เซลล์ประสาทเซโรโทนินอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ดังนั้นจึงปรับการเชื่อมต่อของระบบประสาทในสมองของมนุษย์ได้ค่อนข้างหลากหลาย
ซอร์โทนินส่งผลต่อ ผลกระทบทางพฤติกรรมและจิตเวชหลายประการ: อารมณ์, การรับรู้, ความโกรธ, ความก้าวร้าว, ความอยากอาหาร, ความจำ, เรื่องเพศ, ความสนใจ เป็นการยากที่จะตั้งชื่อพฤติกรรมของมนุษย์ที่ไม่ได้รับอิทธิพลหรือควบคุมโดยสารสื่อประสาท
รูปแบบการแสดงออกของตัวรับเซโรโทนินแต่ละตัวในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์เป็นที่รู้จักกัน เฉกเช่นพฤติกรรมแต่ละอย่างถูกควบคุมโดยตัวรับเซโรโทนินหลายตัว ดังนั้นตัวรับเซโรโทนินแต่ละตัวจึงปรับเปลี่ยนกระบวนการทางพฤติกรรมหลายอย่าง
Serotonin มีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน และในกระบวนการควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกาย พฤติกรรมทางเพศ อุณหภูมิของร่างกาย ส่งผลต่อความรู้สึกเจ็บปวด คลื่นไส้ และอาเจียน
เซโรโทนินมีส่วนเกี่ยวข้องทางอ้อมในการควบคุมการนอนหลับเพราะเป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเมลาโทนิน ความแตกต่างของระดับของเซโรโทนินในผู้ชายและผู้หญิงนั้นไม่มีนัยสำคัญ เนื่องจากระดับของเซโรโทนินจะสูงขึ้นเล็กน้อยในเพศที่แข็งแรงกว่า อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างในการตอบสนองของทั้งสองเพศต่อการลดลงของเซโรโทนินนั้นมีความสำคัญ ในนั้นมีคำอธิบายว่าเหตุใดผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
เซโรโทนินส่งผลต่ออะไร?
เมื่อสรุปหน้าที่ของเซโรโทนินเราจะเสริมว่ามีผลต่อ:
1. การถ่ายอุจจาระ
คุณอาจจะไม่รู้ แต่การเคลื่อนไหวของลำไส้ก็เช่นกัน ควบคุมโดย serotonin. อยู่ที่ปริมาณของสารสื่อประสาทนี้อยู่ในระดับที่ค่อนข้างสูง รวมทั้งในกระเพาะอาหาร ด้วยเหตุนี้ จึงสรุปได้ว่าคุณภาพและการทำงานของระบบทางเดินอาหารส่วนใหญ่ควบคุมโดยปริมาณของเซโรโทนิน
2. คลื่นไส้
การผลิตเซโรโทนินที่มากเกินไปเป็นสาเหตุของอาการคลื่นไส้ ด้วยวิธีนี้ สมองจะได้รับสัญญาณจริง ๆ ว่าร่างกายจำเป็นต้องได้รับการชำระล้างสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร
3. หลับและตื่น
เป็นสารเคมีที่เป็นตัวการหลักในการควบคุมระยะเหล่านี้ในร่างกายมนุษย์ ขึ้นอยู่กับตัวรับที่ทำงานในเวลาที่กำหนด มันยังถูกกำหนดด้วยว่าบุคคลนอนหลับสนิทหรือตื่นขึ้น
4. การแข็งตัวของเลือด
Seortonin ซึ่งมีอยู่ในเกล็ดเลือดมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในกระบวนการเหล่านี้ การสังเคราะห์สารสื่อประสาทนี้มีความจำเป็นต่อร่างกายในทางกลับกัน การผลิตที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การตีบตันของหลอดเลือด ซึ่งเป็นอันตรายเพราะอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดได้
5. ความแข็งแรงของระบบโครงร่าง
เพิ่มการสังเคราะห์เซโรโทนิน อาจส่งผลเสียต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยเฉพาะสิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหากับระบบกระดูกทำให้กระดูกเปราะบาง
6. สมรรถภาพทางเพศ
ระดับความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากการที่ระดับของเซโรโทนินในร่างกายลดลง นอกจากนี้ ความใคร่ต่ำยังเป็นสัญญาณว่าระดับสารสื่อประสาทสูงขึ้น การยืนยันเรื่องนี้เป็นแม้กระทั่งการรับประทานยาแก้ซึมเศร้า ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor การใช้ยาเหล่านี้ช่วยลดความต้องการทางเพศโดยอัตโนมัติด้วยเหตุผลที่อธิบายไว้ข้างต้น
7. ภูมิหลังทางอารมณ์
อารมณ์ของคนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ การผลิตเซโรโทนินและการเผาผลาญ. อารมณ์ดีเป็นผลมาจากระดับสารสื่อประสาทปกติ ในทางกลับกัน อาการซึมเศร้าเป็นสัญญาณว่าร่างกายขาดเซโรโทนิน พฤติกรรมคลั่งไคล้ (ความรู้สึกสบายและความตื่นตัวของจิตที่มากเกินไป) เป็นสัญญาณที่แน่ชัดของการสังเคราะห์สารนี้ที่เพิ่มขึ้น
ที่ระดับปกติของผู้ไกล่เกลี่ยสารเคมีนี้ เรารู้สึกว่า:
- มีความสุขและพอใจ
- เงียบสงบ;
- เข้มข้นและใส่ใจ
คนเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกกังวลและไม่ต้องกังวลกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิตของพวกเขา พวกเขานอนหลับได้ดีและหลับได้ง่ายและยังนอนหลับสนิทและตื่นขึ้นอย่างสดชื่น
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าระดับเซโรโทนินในเลือดปกติอยู่ในช่วงตั้งแต่ 100 ถึง 285 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร ค่าเซโรโทนินเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อย กล่าวคือ ขึ้นอยู่กับวิธีการวัด วัสดุที่ใช้ และพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาที่สำคัญจำนวนหนึ่งของร่างกาย
แหล่งที่มาของเซโรโทนิน
อาหารที่คุณเป็นได้ รับเซโรโทนิน,เป็นกล้วย, ช็อคโกแลต ถั่ว ผักโขมและผักกาดหอม พริกขี้หนู เมล็ดฟักทองและเมล็ดฟักทอง เพื่อเพิ่มระดับของเซโรโทนินในร่างกาย แนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น ดื่มน้ำเกลือให้น้อยลง และใช้เวลาเดินกลางแจ้งและตากแดดให้มากขึ้น
จากบรรทัดข้างต้น เป็นที่ชัดเจนว่าช็อกโกแลตที่ชื่นชอบคือหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของเซโรโทนิน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลเต็มที่ จะต้องเป็นสีดำ ช็อกโกแลตธรรมชาติที่มีโกโก้อย่างน้อย 70% เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับเซโรโทนิน
สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่งคือการสังเคราะห์เซโรโทนินเริ่มต้นด้วยทริปโตเฟน เป็นสารตั้งต้นตามธรรมชาติของเซโรโทนินและกรดอะมิโนที่มีคุณค่าซึ่งพบได้ในโปรตีนจากอาหาร แหล่งทริปโตเฟนที่ดีที่สุดคือปลา ชีส เนื้อสัตว์ต่างๆ นม และเมล็ดฟักทอง
เซโรโทนินและกีฬา
มีการแสดงการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงรูปร่างและอารมณ์ของคุณ กีฬาช่วยเพิ่มระดับของ norepinephrine และ serotonin ในสมอง การออกกำลังกายโดยทั่วไปเป็นวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์สำหรับการเอาชนะภาวะซึมเศร้า การออกกำลังกายช่วยขจัดความคิดด้านลบและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ระดับเซโรโทนินต่ำ
มากเกินไป ระดับเซโรโทนินต่ำ ในร่างกายเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมก้าวร้าวและภาวะซึมเศร้า fibromyalgia กระเพาะระคายเคืองและความผิดปกติของระบบประสาท การขาดสารสื่อประสาทนี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการลดระดับและการนอนหลับ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าจะผลิตเซโรโทนินในระดับต่ำหรือมีเซลล์เพียงไม่กี่เซลล์ที่ใช้ฮอร์โมนเป็นตัวกลางในการส่งกระแสกระตุ้น นอกจากนี้ ผู้กระทำความผิดเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ผู้ข่มขืน และฆาตกรยังมีระดับฮอร์โมนต่ำอีกด้วย
จากการศึกษาอื่นพบว่าระดับเซโรโทนินและเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการสังเคราะห์ในระดับที่ค่อนข้างต่ำนั้นพบในเด็กเล็กที่เสียชีวิตโดยไม่มีเหตุผลเป็นที่เชื่อกันว่ากลุ่มอาการของการเสียชีวิตของทารกในทารกแรกเกิดเกิดจากความบกพร่องนี้
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า serotonin นั้นยอดเยี่ยมมาก สารสื่อประสาทที่สำคัญ. การกระจายอย่างกว้างขวางแสดงให้เห็นถึงอิทธิพลต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง เซลล์สมองประมาณ 40 ล้านเซลล์ขึ้นอยู่กับอารมณ์ ความอยากอาหาร ความแรง การถ่ายเทความร้อน ความรู้ และการนอนหลับบางส่วนโดยตรง
อาการขาดเซโรโทนิน
อาการขาดเซโรโทนิน ยังเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์:
- ปัญหาเกี่ยวกับการจัดเก็บและทำซ้ำข้อมูลที่ได้รับ
- ความต้องการผลิตภัณฑ์หวานหรือพาสต้า
- นอนหลับยาก
- การประเมินความสามารถและความสำเร็จของตนเองต่ำ
- ความวิตกกังวลและความกังวลใจมากเกินไป
- ความก้าวร้าวที่ไม่มีสาเหตุต่อตนเองหรือผู้อื่น
การขาดสารเซโรโทนินอาจเป็นผลมาจากการบริโภคสารสังเคราะห์และการติดยา เช่น ความปีติยินดี ส่งผลต่อระบบสารสื่อประสาท เพิ่มความรู้สึกของประสบการณ์เชิงบวก และลดความรู้สึกของช่วงเวลาเชิงลบ การบริโภคความปีติยินดีโดยผู้ติดยาทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบใจที่เรียกว่ารู้สึกอิ่มเอมใจ
ผลกระทบนี้เกิดจากระดับที่เพิ่มขึ้นของเซโรโทนินที่สังเคราะห์ขึ้นในร่างกายของผู้รับสารสังเคราะห์ เมื่อเวลาผ่านไป การสังเคราะห์สารสื่อประสาทจะลดลง นี่คือเหตุผลที่ผู้ติดยาประสบกับภาวะซึมเศร้า สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าความจริงที่ว่าการใช้ยานี้ไม่เพียง แต่นำไปสู่การเสื่อมสภาพของความสามารถทางปัญญาของมนุษย์ ปัญหาความจำ นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย และพฤติกรรมก้าวร้าวโดยไม่ทราบสาเหตุ
กลุ่มอาการเซโรโทนิน
กลุ่มอาการเซโรโทนิน เป็นภาวะที่ระดับเซโรโทนินในสมองและเลือดสูงเกินไป ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าภาวะมึนเมาจากเซโรโทนิน กลุ่มอาการนี้มักเป็นผลมาจากการใช้ยาด้วยตนเองหรือข้อผิดพลาดในการรักษาตามที่กำหนด ซึ่งปริมาณยาไม่ตรงกับความต้องการของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ว่าเป็นผลข้างเคียงของยาแก้ซึมเศร้าบางประเภทที่มีอายุมากกว่า
อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดเมื่อรับประทานยา อาการของโรคนี้จะเกิดขึ้น 6 ชั่วโมงหลังจากที่สารออกฤทธิ์ของความปีติยินดีเข้าสู่ร่างกายของผู้ติดยา
อีกสาเหตุที่เป็นไปได้ของเซโรโทนินที่มากเกินไปคือเนื้องอกของคาร์ซินอยด์ เนื้องอกที่อ่อนโยนหรือร้ายกาจเหล่านี้มักมีการแปลในระบบย่อยอาหาร เนื้องอกของคาร์ซินอยด์สามารถกระตุ้นการสังเคราะห์เซโรโทนินได้
อาการของโรคเซโรโทนิน
- ความตื่นเต้นง่ายมากเกินไป
- สมาธิสั้นของมอเตอร์;
- ความตื่นเต้นและความวิตกกังวล
- ความสับสนของสติ;
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- รูม่านตาขยาย;
- ความผิดปกติของอุจจาระ (ท้องเสีย);
- แรงสั่นสะเทือนของแขนขา;
- เหงื่อออกมาก
- ปวดหัว;
- กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
อาการของโรคเซโรโทนิน ได้แก่ ความกลัว ตัวสั่น สับสน ปัญหาการประสานงาน มีไข้ หัวใจเต้นเร็ว ในบางกรณีที่หายากมาก ความตายอาจเกิดขึ้นได้
วิธีลดระดับเซโรโทนิน?
ในกรณีส่วนใหญ่ การหยุดใช้ยาที่เป็นตัวยับยั้งการคัดเลือกของการดูดซึม serotonin อีกครั้งก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจจำเป็นต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลเพื่อรักษาผู้ป่วยอย่างจริงจัง มันเกี่ยวข้องกับการใช้ยาที่ทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และลดความดันโลหิต ในเวลาเดียวกัน ยาเหล่านี้ขัดขวางการผลิตเซโรโทนิน
หากสาเหตุของโรคเซโรโทนินคือการใช้ยา ก็จำเป็นต้องบำบัดด้วยการล้างพิษในหอผู้ป่วยหนักหลังจากการปรับระดับ serotonin ให้เป็นปกติและการถ่ายโอนผู้ป่วยไปยังหอผู้ป่วยของสถาบันการแพทย์จะมีการใช้มาตรการเพื่อขจัดการพึ่งพาสารสังเคราะห์ทางสรีรวิทยา เพื่อที่จะเอาชนะการพึ่งพาทางจิตวิทยาก็จำเป็นต้องทำการบำบัดทางจิตเวชด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากลุ่มอาการเซโรโทนินเป็นภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิต และต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์ทันทีเพื่อทำให้การผลิตสารสื่อประสาทนี้เป็นปกติ Serotonin ส่งผลต่อการทำงานหลายอย่างในร่างกายมนุษย์ทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจ การขาดสารสื่อประสาทนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักและที่พบบ่อยที่สุดของโรคซึมเศร้า ส่วนเกินของมันนำไปสู่การพัฒนาของภาวะคุกคามชีวิตที่เรียกว่ากลุ่มอาการเซโรโทนิน
