ความสนใจ! อาหารที่เราโปรดปรานพูดเพื่อสุขภาพของเรา

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เราทุกคนต่างมีอาหารที่ชื่นชอบและมีนิสัยชอบใจ ต่อไปนี้คืออาหารบางประเภทที่การบริโภคมากเกินไปสามารถบอกสุขภาพของเราได้:

1. ช็อคโกแลต - จากการวิจัยของนักจิตวิทยา ในระดับจิตใต้สำนึก เราใช้ช็อคโกแลตเป็นการบรรเทา นักโภชนาการกล่าวว่าความหลงใหลในช็อกโกแลตเพิ่มขึ้นตามการรับประทานอาหาร ซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องรับประทานอาหารอย่างจำกัดและชดเชยความรู้สึกหิว

2. ของหวาน - ถ้าคุณชอบอมยิ้ม ผู้เชี่ยวชาญเตือนถึงความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและการบริโภคขนมหวานมากเกินไป ซึ่งมาพร้อมกับการปัสสาวะบ่อย อาจหมายความว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน

3. ไอศกรีม - ไอศกรีมและผลิตภัณฑ์จากนมให้พลังงานกับร่างกายเป็นอย่างมาก การบริโภคไอศกรีมบ่อยๆ แสดงว่าเราต้องการพักผ่อนและผ่อนคลาย

4. มันฝรั่งทอดและเกลือ - พูดถึงการคายน้ำของร่างกาย ร่างกายมีการป้องกันตามธรรมชาติ ซึ่งมันพยายามหาทางที่จะได้รับน้ำในปริมาณที่จำเป็น การบริโภคอาหารรสเค็มหลายอย่าง เช่น มันฝรั่งทอดและของดอง บ่งบอกถึงความเครียด และตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าว การรับประทานอาหารที่กรุบกรอบจะช่วยบรรเทาจากช่วงเวลาที่เครียดได้

5. แฮมเบอร์เกอร์และสเต็ก - การกระตุ้นให้กินสเต็กและเบอร์เกอร์อย่างต่อเนื่องพูดถึงการขาดโปรตีน ร่างกายอาจต้องการธาตุเหล็กและวิตามินบี

6. ชีส - ชีสนอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันแล้ว ยังมีน้ำตาลจากนมธรรมชาติอีกด้วย ความต้องการบริโภคชีสอย่างต่อเนื่องอาจหมายความว่าเราต้องการแคลเซียมและวิตามินดีมากขึ้น ชีสเป็นแหล่งสมดุลของพลังงานในร่างกาย