2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แนะนำให้ขนกะหล่ำปลีเป็นวันสำหรับโรคต่างๆ แนะนำให้ใช้วันเนื้อกะหล่ำปลีสำหรับโรคหลอดเลือดแข็งและโรคอ้วน วันแนะนำกะหล่ำปลีแอปเปิ้ลสำหรับความดันโลหิตสูงและโรคอ้วน
วันขนถ่ายกะหล่ำปลีมีผลดีต่อโรคอ้วน ขอแนะนำให้บริโภคกะหล่ำปลีตุ๋นหนึ่งกิโลกรัมครึ่งในระหว่างวันขนกะหล่ำปลี
ปริมาณแบ่งออกเป็นห้าส่วน นอกจากการบริโภคกะหล่ำปลีตุ๋นแล้ว แนะนำให้ดื่มชาเขียวไม่หวานหรือชาโรสฮิปสองถ้วย
ขอแนะนำให้บริโภคอาหารทะเลในช่วงวันขนกะหล่ำปลี หากคุณต้องการกินแต่กะหล่ำปลีสด คุณต้องแบ่งกะหล่ำปลีสดหนึ่งกิโลกรัมครึ่งเป็นสลัดหกชนิด
เติมน้ำมันหรือน้ำมันมะกอก 5 มิลลิลิตรลงในสลัดแต่ละชิ้น มีวันขนถ่ายกะหล่ำปลี-นม ในหนึ่งวันคุณต้องกินสลัดกะหล่ำปลีขนาดใหญ่หรือกะหล่ำปลีตุ๋นส่วนใหญ่
ในวันเดียวกันคุณสามารถดื่ม kefir ได้หนึ่งลิตร ในระหว่างวันขนถ่ายปลากะหล่ำ แนะนำให้บริโภคปลาตุ๋นหรือปลาย่างสี่ร้อยกรัมและกะหล่ำปลีสดหรือตุ๋นเก้าร้อยกรัม
ปริมาณแบ่งออกเป็นห้าส่วน ในช่วงวันที่ขนถ่ายกะหล่ำปลี - แอปเปิ้ลบริโภคแอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัมและกะหล่ำปลีหกร้อยกรัม - สดหรือตุ๋น
วันขนกะหล่ำปลีต้องบริโภคเนื้อต้มหรือตุ๋นสี่ร้อยกรัมและกะหล่ำปลีสดหนึ่งร้อยกรัม กะหล่ำปลีบริโภคในสองส่วนและเนื้อสัตว์ - ในสี่ส่วน
นอกจากนี้ยังมีอาหารกะหล่ำปลีแบบหนึ่งวันอีกด้วย ของเหลวถูกบริโภคตามต้องการโดยไม่มีข้อจำกัด อาหารเช้าคือแครอทสองแครอทตุ๋นกับแอปเปิ้ลหนึ่งลูก
อาหารกลางวันประกอบด้วยซุปกะหล่ำปลีกับแครอท มันฝรั่ง หัวหอมและมะเขือเทศ คุณสามารถแทนที่กะหล่ำปลีด้วยกะหล่ำดอกเพื่อต้มและกินเย็นหรือร้อน
ของว่างยามบ่ายคือโยเกิร์ตหนึ่งร้อยห้าสิบกรัม อาหารเย็นเป็นปลาตุ๋นกับกะหล่ำปลีสด
