อาหารเช้าดีท็อกซ์ของเมแกน มาร์เคิล

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

Megan Markle มีรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งแน่นอนว่าได้รับอิทธิพลจากอาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อเร็วๆ นี้ อดีตนักแสดงสาวได้เปิดเผยเคล็ดลับของการมีสุขภาพที่ดีของเธอด้วยการแบ่งปันสูตรอาหารที่เธอโปรดปรานสำหรับอาหารเช้าดีท็อกซ์

ในการให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ EyeSwoon เมื่อเดือนเมษายน 2015 อดีตดาราแห่งเหตุสุดวิสัยและตอนนี้ภรรยาของเจ้าชายอังกฤษให้ความกระจ่างว่าเธอชอบอะไรเป็นอาหารเช้า: Acai Bowl น้ำสดหรือน้ำผลไม้สีเขียว Megan ตอบ

เธอเสริมว่าถ้าเธออยู่ในโรงแรม เธอมักจะสั่งไข่ต้มและขนมปังอะโวคาโดปิ้ง

Acai Bowl คืออะไร?

พูดคร่าวๆ นี่คือชามผลไม้ที่มีส่วนผสมจากผลเบอร์รี่อาซาอิหรือผงอาซาอิ ผลไม้ต่าง ๆ ข้าวโอ๊ตสดหรือโยเกิร์ตถูกเพิ่มเข้าไป ควรสังเกตว่าความสุขนี้ไม่ถูก เนื่องจากการได้ผลไม้สดเป็นปัญหา แนะนำให้บริโภคเกือบในชั่วโมงแรกหลังจากเก็บผลจากต้น และแป้งมีราคาตั้งแต่ 10 เหรียญถึงหลายร้อย

สูตรทันสมัยของดัชเชสเพื่อสุขภาพที่ดี

นี่คือส่วนผสมสำหรับ อาหารเช้าดีท็อกซ์ของเมแกน มาร์เคิล ที่คุณต้องทำชามเพื่อสุขภาพของคุณ

นมอัลมอนด์ - ไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อกระชับผิวและลดการอักเสบ

กล้วยครึ่งลูก - ผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินอีและซี ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

ผลไม้แช่แข็งหรือสด (ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่);

น้ำผึ้งมานูก้าเป็นสารต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ ไวรัสและเชื้อราที่ดีที่สุด ขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการบำรุง ให้ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวเรียบเนียนและเปล่งปลั่ง และปรับปรุงการผลิตอีลาสติน

เกสรผึ้ง - อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังทุกเซลล์ผิว ล้างพิษในร่างกาย และลดเลือนริ้วรอย

เกล็ดมะพร้าว - อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและให้ผิวสดชื่นและมีสุขภาพดี

ผงอาซาอิ - เต็มไปด้วยโอเมก้าที่เป็นประโยชน์ สารต้านอนุมูลอิสระ โปรตีน และไฟเบอร์ เพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผม

ผสมอาซาอิ 1 ซองกับนมอัลมอนด์ 1/3 ถ้วยในเครื่องผสมกับกล้วยครึ่งลูกและผลไม้หนึ่งกำมือ ส่วนผสมควรจะข้น ดังนั้นควรเติมนมทีละน้อย

ใส่ส่วนผสมที่ได้ลงในชามลึก โรยหน้าด้วยเกล็ดมะพร้าว ใส่ผลไม้สด กล้วยหั่นแว่น ราดน้ำผึ้ง แล้วโรยด้วยเกสรผึ้ง มันเยี่ยมมาก อาหารเช้าดีท็อกซ์.