2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สะระแหน่เป็นพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งที่มนุษย์รู้จัก ควรเพิ่มในเมนูประจำวันหากต้องการมีสุขภาพที่ดี
สมุนไพรที่น่าอัศจรรย์นี้สามารถพบได้ในร้านขายของชำทุกแห่ง ประโยชน์ที่นำมาสู่ร่างกายนั้นน่าทึ่งมาก แม้ว่านี่จะไม่ใช่วัตถุดิบหลักในบ้านของคุณในตอนนี้ แต่ก็ควรเปลี่ยนสิ่งนั้น นี่คือสิ่งที่สะระแหน่สดสามารถช่วยคุณได้:
ต่อต้านภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้า
เมนทอลใน สะระแหน่ ผ่อนคลายสมอง มันทำให้ร่างกายผ่อนคลายและทำให้สามารถเอาชนะเหตุการณ์ที่ตึงเครียดได้ ชามินต์เป็นหนึ่งในยาระงับประสาทตามธรรมชาติที่ดีที่สุด
ต่อต้านอาการคลื่นไส้
ชามินต์ช่วยควบคุมอาการคลื่นไส้ จากการศึกษาพบว่าแม้เพียงสูดดมกลิ่นหอมของสมุนไพรก็มีผลทำให้สงบและระงับปวดได้ นอกจากนี้ มิ้นต์ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหาร และทำให้อาหารผ่านลำไส้ได้เร็วขึ้น
ทำความสะอาดสิว
สะระแหน่มีวิตามินเอจำนวนมาก เมื่อใช้ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ จะช่วยลดการผลิตไขมันซึ่งโดยทั่วไปทำให้เกิดสิว มิ้นท์ทำความสะอาดผิวและทำให้ผิวเปล่งปลั่งและกระจ่างใส วิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้มันคือการทำให้เป็นครีมหรือผสมกับน้ำยาทำความสะอาดอื่นเช่นมะนาวแล้วทาลงบนใบหน้าเป็นมาส์ก
ล้างไซนัส
เมื่อจมูกของคุณอุดตันหรือคุณหายใจลำบาก วิธีที่ดีที่สุดคือกินยาที่มีเมนทอล นี่เป็นวิธีที่ชัดเจนในการทำให้สีจางลงและชัดเจนขึ้น
ปรับปรุงการย่อยอาหาร
มิ้นต์ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย - วิตามินเอ, วิตามินเค, เบต้าแคโรทีน, วิตามินซีและวิตามินอี, เช่นเดียวกับวิตามิน B-complex ที่สำคัญมาก - โฟเลต, ไรโบฟลาวินและไพริดอกซิ (วิตามิน B6) นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าอาหารอื่นๆ การกินเข้าไปจะไปกระตุ้นต่อมน้ำลายในปาก มินต์สามารถบริโภคก่อนหรือหลังอาหาร ดังนั้นจึงช่วยเพิ่มการเปลี่ยนแปลงทางเดินอาหาร
แนะนำ:
พวกเขาส่งออกราสเบอร์รี่บัลแกเรีย 90 เปอร์เซ็นต์ Bulgaria
ราสเบอร์รี่บัลแกเรียเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ส่งออกไปต่างประเทศ ผลไม้พื้นเมืองส่วนใหญ่ซื้อจากเยอรมนี เบลเยียม อังกฤษ ฝรั่งเศส และเนเธอร์แลนด์ โดยปล่อยให้ชายแดนถูกแช่แข็งหรือทำเป็นแยม ข่าวมาเป็นการส่วนตัวจากประธานสมาคมผู้ปลูกราสเบอร์รี่แห่งชาติ Bozhidar Petkov ซึ่งอธิบายว่าการบริโภคภายในประเทศของ ราสเบอรี่ ในประเทศของเรามีเพียง 5-10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น และในขณะที่ผู้ผลิตจากต่างประเทศซื้อมะกอกแช่แข็ง 70 เปอร์เซ็นต์ บด 20 เปอร์เซ็นต์ และสุดท้ายอยู่ในรูปแบบของแยมผิวส้มและน้ำผลไ
แฮมพื้นเมืองมีน้ำมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์
สมาคมผู้บริโภคที่ใช้งานจริงได้เตือนว่าปริมาณน้ำในแฮมพื้นเมืองนั้นสูงมาก โดยถึงระหว่าง 74 ถึง 77 เปอร์เซ็นต์ในบางสายพันธุ์ กรรมการบริหารขององค์กรผู้บริโภค Bogomil Nikolov กล่าวว่าไม่มีตัวบ่งชี้ที่แน่นอนสำหรับผู้บริโภคในการค้นหาเนื้อหาที่เป็นของเหลวในแฮม และในทางปฏิบัติผู้ผลิตสามารถเติมน้ำได้มากเท่าที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักร แฮมมีสามประเภท และความแตกต่างระหว่างแฮมนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำในแฮม ตาม Nikolov มาตรฐานดังกล่าวจำเป็นสำหรับตลาดบัลแกเรี
เรากินขนมปังเค็ม 20 เปอร์เซ็นต์
ขนมปังวันนี้มีเกลือน้อยกว่าขนมปัง 20% เมื่อ 10 ปีที่แล้วตามการศึกษาใหม่ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าข้อเท็จจริงนี้เป็นความก้าวหน้าที่แท้จริงในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพของประชากร ขนมปังขาวมีการบริโภคเกลือลดลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา และขนมปังสีดำและขนมปังโฮลมีลลดลงบางส่วน ในปี 2544 มีการทดสอบผลิตภัณฑ์ 40 รายการและในปี 2554 - 203 ผลิตภัณฑ์ นักวิทยาศาสตร์เตือนเราว่าการลดเกลือในขนมปังไม่เพียงพอ เพื่อป้องกันตนเอง จำเป็นต้องจำกัดการใช้โดย
ดื่มชาเขียวป้องกัน 2 โรคนี้
แนะนำให้ดื่มชาเขียวเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ แต่นอกเหนือจากการต่อสู้กับน้ำหนักเกินแล้ว ปรากฎว่าเครื่องดื่มร้อนนี้สามารถป้องกันความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงถึงชีวิตสองโรคได้ การศึกษาโดย British Foundation for Cardiovascular Disease พบว่าการบริโภคชาเขียวทุกวันสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้ เครื่องดื่มร้อนมีส่วนประกอบที่สลายคราบพลัคที่สะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดแดงและรอบๆ เซลล์เม็ดเลือดแดง ส่วนผสมที่เรียกว่า epigallocatechin-3-gallate (EGCG) จับกับโปรตีนท
อาหารที่ได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์
การล้างพิษของร่างกายมนุษย์มีความสำคัญมาก ในศตวรรษที่ 21 ผู้คนกินสิ่งที่อยู่ในร้าน และพวกเราน้อยมากที่ยังคงนึกถึงสิ่งที่เรากินและดื่มทุกวัน น้อยคนนักที่จะกินอาหารจากธรรมชาติ โรคอ้วนไม่ดีสำหรับเราและสุขภาพของเรา - มันส่งผลกระทบไม่เพียง แต่รูปร่างของเรา แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตเพราะถ้าคนไม่แข็งแรงเขาจะไม่สามารถประสบความสำเร็จได้มาก .
