การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มแก้วที่สะอาด น้ำร้อน, ไขมันสะสมและสารพิษที่หมุนเวียนในเลือดจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย ช่วยเรื่องคัดจมูก/คอ บรรเทาอาการท้องผูก และปรับปรุงการย่อยอาหาร นี่เป็นกลยุทธ์ง่ายๆ ในการเพิ่มการเผาผลาญ ลดน้ำหนัก และลดคอเลสเตอรอลอย่างรวดเร็ว

น้ำ เป็นยาอายุวัฒนะอย่างแท้จริง! ร่างกายของคุณมีน้ำมากถึงหกสิบเปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีบทบาทในทุกสิ่งตั้งแต่การย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารไปจนถึงการขับถ่าย

แต่จากการวิจัยพบว่าน้ำร้อนสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ได้หลายระดับ

ปิดท้ายด้วยการสะสมของเมือก

ได้ทำการศึกษาเพื่อ ผลของน้ำร้อน, น้ำเย็นและการบริโภคซุปไก่. เครื่องดื่มร้อนช่วยลดการสะสมของเมือกในจมูก ลำคอ และทางเดินอาหาร ซึ่งช่วยลดโอกาสที่ไวรัสหรือแบคทีเรียจะเติบโตในบริเวณเหล่านี้ การดื่มน้ำร้อนช่วยเพิ่มอัตราน้ำมูก

เสริมการย่อยอาหาร

น้ำอุ่นสามารถทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้เล็กน้อย กล่าวคือ ทำให้หลอดเลือดขยายตัวและลดความดันโลหิต ในทางกลับกันจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร เนื่องจากอุณหภูมิท้องของคุณมักจะสูง การดื่มเครื่องดื่มร้อนพร้อมอาหารจะช่วยให้คุณย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น

จากการศึกษาพบว่า ดื่มน้ำอุ่นช่วยได้ ของผู้ที่มีความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของหลอดอาหาร ภาวะนี้ทำให้คุณสำรอกอาหารและทำให้กลืนลำบาก ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องใช้น้ำเย็นแต่ร้อน น้ำอุ่นสามารถทำให้กลืนได้ง่ายขึ้นสำหรับบางคน

ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

การดื่มน้ำอุ่นสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเร็วของการเผาผลาญของคุณ ยังช่วยให้ไตและทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น นี่เป็นข่าวดีสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มการเผาผลาญหรือลดน้ำหนัก

น้ำคือความสุขในตัวเอง

น้ำอุ่นไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับอาการเจ็บคอหรือในวันฤดูหนาวเท่านั้น ปรากฏว่าสิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกดีได้ตลอดเวลา! เมื่อคุณดื่มน้ำร้อน, ตัวรับในปาก ลำคอ ลำไส้ และกระเพาะอาหาร กระตุ้นศูนย์ความสุขในสมอง

คุณรู้หรือไม่ว่าการถือเครื่องดื่มร้อน ๆ ไว้ในมือก็สามารถทำให้คุณเป็นคนที่เป็นมิตรมากขึ้นได้?

พวกเราส่วนใหญ่ต้องการความสะดวกสบายของเครื่องดื่มร้อนในตอนเช้า ทฤษฎีคือสมองของเราประมวลผลความร้อนในพื้นที่เดียวกันกับที่ประมวลผลการตัดสินของเราเกี่ยวกับคนอื่น ดังนั้นการเก็บเครื่องดื่มร้อน ๆ ไว้อาจทำให้คุณคิดว่าคนอื่น "อุ่น" ขึ้น

บรรเทาอาการท้องผูก

Homeopathy แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ขอแนะนำให้เติมน้ำผึ้งหรือมะนาวลงในน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก British Homeopathic Association แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วทันทีที่คุณตื่นนอนก่อนอาหารเช้า - ในขณะท้องว่าง

มันทำความสะอาดและทำให้เลือดของคุณบริสุทธิ์

ในทางกลับกัน อายุรเวทแนะนำให้คุณ เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่น ซึ่งถูกเก็บไว้ในภาชนะทองแดงข้ามคืน เชื่อกันว่าจะช่วยฟอกเลือดและกำจัดของเสีย ทองแดงมีผลเย็นต่อตับและยังมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย

นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและขับถ่ายของเสีย เชื่อกันว่าน้ำร้อนจะช่วยเร่งกระบวนการทางร่างกายทั้งหมด

ต่อสู้กับปัญหาโรคอ้วนและคอเลสเตอรอล

น้ำร้อน 1 แก้วผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในตอนเช้า ถือว่ามีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคอ้วนและคอเลสเตอรอล

แพทย์แผนจีนยังสนับสนุนให้ ดื่มน้ำอุ่น เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและทำให้ลำไส้แข็งแรง พวกเขาเชื่อว่าน้ำอุ่นสามารถช่วยสลายไขมันในอาหารของคุณและทำให้คุณผอมได้

ในการบริโภคน้ำร้อนแบบดั้งเดิม ให้ถือขวดน้ำร้อนไว้ตลอดทั้งวัน เทใบชาลงไป และดื่มระหว่างมื้ออาหารและเมื่อคุณหิว อย่าดื่มทันทีหลังอาหาร - รอสักครู่เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด