2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ลูกยอ เป็นผลของไม้ยืนต้น Morinda citrifolia ซึ่งอยู่ในตระกูลเข็มกลัด บ้านเกิดของต้นไม้คือเฟรนช์โปลินีเซีย แต่ก็พบได้ทั่วภูมิภาคแปซิฟิก มีผลไม้สีเขียวหรือสีเหลือง
ลูกยอ หรือที่เรียกว่าหม่อนอินเดียเป็นผลไม้ที่มีรสขมที่มีรสขมและมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ด้วยเหตุนี้จึงใช้เฉพาะในรูปของสารสกัดจากผงหรือของเหลวเข้มข้นเท่านั้น ลูกยอมีประโยชน์และการรักษาอย่างมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาได้รับฉายาว่า "แอสไพรินโบราณ" และ "โพลินีเซียนเพนิซิลลิน"
ต้นไม้หรือไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีขนาดเล็กเติบโตในป่าที่ร่มรื่นตลอดจนในที่โล่งบนดินทรายและหิน มีอายุครบ 1.5 ปี หลังจากนั้นจะเริ่มออกผลทุกเดือนตลอดทั้งปี ต้นไม้ยังพบได้บนภูมิประเทศภูเขาไฟหรือชายฝั่งที่ก่อตัวเป็นลาวา
ต้นไม้ Morinda citrifolia ถือว่าศักดิ์สิทธิ์เนื่องจากมีผลกระทบที่หลากหลายต่อร่างกายมนุษย์ ผลไม้ขนาดเล็กมีขนาดเท่ามันฝรั่ง แต่มีสารที่มีคุณค่าอย่างยิ่ง
ในอดีตหมอพื้นบ้านใช้ลูกยอรักษาไข้ อาการผิดปกติ อาการท้องผูก สัตว์และแมลงกัดต่อย หลายปีต่อมา ลูกยอลงเอยในห้องทดลองวิจัย
ส่วนประกอบของโนนิ
ผลไม้ โนนิ อุดมไปด้วยวิตามิน B3, A และ C แร่ธาตุที่ดีที่สุด ได้แก่ เหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม และโซเดียม ผลไม้ประกอบด้วยลิกแนน, โพรซีโรนีน, ไฟโตเคมิคอล, พอลิแซ็กคาไรด์, อิริดอยด์, คาเทชิน, กรดไขมันไม่อิ่มตัว, อัลคาลอยด์, เบต้าซิโตสเตอรอลและอื่น ๆ จำนวนมาก ผลไม้มีกรดอะมิโนที่จำเป็น 18 ชนิด
ลูกยอ 100 กรัมมี 15 กิโลแคลอรีไขมัน 0.1 กรัมโปรตีน 0.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม
การคัดเลือกและการเก็บรักษาลูกยอ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วผลโนนิมีกลิ่นและรสขมที่ล่วงล้ำมากซึ่งไม่อนุญาตให้บริโภคโดยตรง
ด้วยเหตุนี้จึงสามารถพบได้ในเครือข่ายร้านค้าในรูปแบบของสมาธิหรือผงที่มีรสอ่อน หลังจากเปิดขวดเข้มข้น โนนิ คุณควรเก็บไว้ในตู้เย็น
การบริโภคลูกยอทุกวัน
ปริมาณโนนิเข้มข้นที่แนะนำต่อวันคือ 2 ช้อนโต๊ะ - 30 มล. เป็นการดีที่จะใช้สองครั้ง - 15 มล. เช้าและเย็น ทางที่ดีควรใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารเพียงอย่างเดียวหรือผสมกับน้ำผลไม้หรือน้ำอื่นๆ จากสารสกัดผงสามารถถ่ายได้ตั้งแต่ 500 ถึง 1,000 มก. ต่อวัน
ประโยชน์ของโนนิ
เป็นน้ำผลไม้มานานกว่า 2000 ปี โนนิ มีค่ามากและมีราคาแพงสำหรับชาวเกาะที่ตั้งอยู่ในมหาสมุทรแปซิฟิก ลูกยอมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
ขอบคุณอัลคาลอยด์ซีโรนีน ลูกยอมีผลเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็งชนิดต่างๆ เพราะมีสาร Damacanthal อันทรงคุณค่า ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านมะเร็ง
Proxeronine ซึ่งพบใน โนนิ ทำหน้าที่เกี่ยวกับการทำงานของต่อมรูปกรวยและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินและเมลาโทนิน ด้วยวิธีนี้จะมีผลดีต่อวงจรการนอนหลับและตื่นนอน ควบคุมอารมณ์แปรปรวน
ลูกยอ มีผลดีต่อระบบประสาท เสริมสร้างความจำและสมาธิ เป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยลดระดับความเครียด ลูกยอช่วยลดความดันโลหิตป้องกันหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
น้ำลูกยอมักใช้เป็นอาหารเสริมในโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบอื่นๆ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและใช้รักษาอาการเสพติด สารสกัดจากลูกยอช่วยชะลอกระบวนการชราของผิวและมีผลในการฟื้นฟู
ลูกยอเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอดอาหารเพราะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน สารออกฤทธิ์ที่อยู่ในนั้นช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของเซลล์
นักวิจัยจำนวนหนึ่งระบุว่า ความลับของทารกในครรภ์ยังไม่ถูกค้นพบทั้งหมด โนนิ. มีโอกาสมากที่ยังไม่ทราบการกระทำที่เป็นประโยชน์จำนวนหนึ่งนักวิทยาศาสตร์อเมริกันบางคนกล่าวว่าลูกยอสามารถแก้ปัญหาสุขภาพได้มากกว่า 100 ปัญหา
