งดน้ำผลไม้ตอนท้องว่าง! ดูว่าทำไม

วีดีโอ: งดน้ำผลไม้ตอนท้องว่าง! ดูว่าทำไม

วีดีโอ: งดน้ำผลไม้ตอนท้องว่าง! ดูว่าทำไม
วีดีโอ: Soเชี่ยว EP13 กินผลไม้ตอนท้องว่างได้ประโยชน์มากกว่า จริงหรือไม่? 2024, พฤศจิกายน
งดน้ำผลไม้ตอนท้องว่าง! ดูว่าทำไม
งดน้ำผลไม้ตอนท้องว่าง! ดูว่าทำไม
Anonim

แม้ว่า ผลไม้ นักวิทยาศาสตร์จาก Lewis Siegler Institute for Integrative Genomics เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดที่เราบริโภคได้ เตือนว่าในบางกรณีอาจมีอันตรายอย่างยิ่ง

การดื่มน้ำผลไม้ในขณะท้องว่างสามารถทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ได้อย่างร้ายแรง ได้ข้อสรุปนี้หลังจากการศึกษาอย่างละเอียด

มันถูกตีพิมพ์ในวารสาร Cell Metabolism และอ้างว่าอาหารบางชนิด ซึ่งนำเสนออย่างกว้างขวางว่ามีประโยชน์ ในบางกรณีจะทำอันตรายมากกว่าดีต่อสุขภาพของคุณ

ในการทดลอง นักวิทยาศาสตร์ได้ให้น้ำผลไม้และน้ำหวานแก่หนูทดลองในขณะท้องว่าง หลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็ตรวจสอบว่าอาหารนี้ส่งผลต่อสุขภาพของกระเพาะอาหารและลำไส้อย่างไร

ปรากฎว่าเมื่อใช้น้ำผลไม้ในขณะท้องว่าง ลำไส้เล็กไม่สามารถสังเคราะห์ฟรุกโตสในผลไม้ได้ เป็นผลให้เข้าสู่ลำไส้ใหญ่โดยตรงและทำให้จุลินทรีย์เสียหายอย่างร้ายแรง

จุลินทรีย์ในลำไส้ล้มเหลวในการจัดการกับน้ำตาลผลไม้ แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ในลำไส้จึงตาย

นักวิทยาศาสตร์เสริมว่าผลกระทบด้านลบเหล่านี้เกิดขึ้นทั้งเมื่อดื่มน้ำผลไม้คั้นสดและน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อ เนื่องจากเนื้อหาของมันคือน้ำตาลผลไม้ 90%

คำแนะนำคือ น้ำผลไม้ ให้ดื่มหลังจากรับประทานอาหารเท่านั้นเพราะจะช่วยป้องกันภาระในระบบย่อยอาหารและจุลินทรีย์ในลำไส้จะไม่ประสบ

แนะนำ: