2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ช่วยทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นมากที่สุด จากผลการศึกษาของอังกฤษ สาเหตุหนึ่งคือมีความเกี่ยวข้องกับฤดูร้อน Daily Mail เขียนไว้บนหน้าเว็บ
ผลการวิจัยพบว่า 86 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อนึกถึงผลเบอร์รี่สีแดง ศาสตราจารย์แบร์รี่ สมิธ ที่ทำงานที่มหาวิทยาลัยลอนดอน เชื่อว่าสาเหตุหลักประการหนึ่ง สตรอเบอร์รี่ การทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในผู้คนคือกลิ่นที่ไม่อาจต้านทานได้
เป็นการยากมากที่จะสร้างขึ้นมาใหม่โดยไม่ได้ตั้งใจและกระตุ้นความทรงจำที่มีความสุขมากมาย
แน่นอนว่าไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่จะให้ผลดีกับเรา - แอปเปิ้ลและกล้วยไม่ได้สร้างอารมณ์เชิงบวกตามผลการศึกษา เหตุผลก็คือผลไม้ทั้งสองชนิดทำให้นึกถึงมื้อเที่ยงบนโต๊ะ
ผู้ตอบถูกถามว่าเกี่ยวข้องกับอะไร สตรอเบอร์รี่ - ส่วนใหญ่ตอบว่าเชื่อมโยงกับกลิ่นของหญ้าตัด
ยกเว้นกลิ่นหอมน่ารับประทาน สตรอเบอร์รี่ก็มีประโยชน์เช่นกัน - อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
เบอร์รี่สีแดงขนาดเล็กสามารถแม้กระทั่ง ลดความดันโลหิต แสดงผลการศึกษาอีกชิ้นที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฟลอริดา
พวกเขามีผลผ่อนคลายใน endothelium - นี่คือเซลล์ที่ปกคลุมภายในหลอดเลือด
ผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีความเป็นกรดมากกว่าสตรอเบอร์รี่ก็มีประโยชน์อย่างมากสำหรับสภาพทั่วไปของร่างกายเช่นกัน มะนาวก็ส่งผลต่ออารมณ์ในระดับหนึ่งเช่นกัน ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยปรับปรุงระบบประสาทเพราะมีผลทำให้สงบ
การวิจัยสมัยใหม่ในหัวข้อนี้พิสูจน์ว่าการกินจะช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าในฤดูหนาว ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น แม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า
และเมื่อพูดถึงภาวะซึมเศร้า หากคุณประสบกับปัญหาเช่นนี้ คุณสามารถปรับปรุงสถานการณ์ของคุณได้ด้วยการพึ่งพามะนาว ไม่เพียงแต่กับช็อกโกแลต ถั่ว และกล้วย
นักวิทยาศาสตร์ชาวเบลเยียมเชื่อมั่นว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์ทั้งสามชนิดนี้สามารถขจัดภาวะซึมเศร้าและเลิกใช้ยาแก้ซึมเศร้าได้
