2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โรคที่พบบ่อยขึ้นนี้ส่งผลกระทบต่อเด็กผู้หญิงอายุระหว่างสิบสี่ถึงยี่สิบเอ็ดปี ลักษณะสำคัญของอาการเบื่ออาหารคือสาว ๆ ที่ทุกข์ทรมานจากมันเห็นร่างกายของพวกเขาแตกต่างกัน
พวกเขามองว่าตัวเองมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน จากนั้นจึงเริ่มรับประทานอาหารหนักๆ ซึ่งมักจะถึงจุดที่อดอาหาร ซึ่งนำไปสู่การสลายของกล้ามเนื้อ โรคนี้สามารถผ่านการบำบัดอย่างระมัดระวังซึ่งขึ้นอยู่กับการพิจารณาสาเหตุทางจิตวิทยาของอาการ
การรักษาทางโภชนาการมุ่งเป้าไปที่การรับประทานอาหารที่ให้พลังงานมากกว่าอาหารทั่วไปถึง 50% อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องโน้มน้าวผู้ป่วยให้กิน
มักจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหากคุณมีอาการเบื่ออาหาร ในระหว่างที่คุณพักรักษาตัวในโรงพยาบาล ปริมาณแคลอรี่ของคุณจะได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารเพียงพอ
การให้อาหารเบื้องต้นอาจเป็นการให้อาหารเทียม การให้อาหารทางสายยาง หรือการให้ทางหลอดเลือดดำ การรักษาในโรงพยาบาลมักจะจำเป็นเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความผิดปกติของการกินได้
โปรตีน
โปรตีนควรกลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณเพื่อส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ ควรรวมแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพในแต่ละมื้อ พิจารณาไข่ เวย์โปรตีนเชค เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเมื่อวางแผนมื้ออาหารประจำวันของคุณ
กรดไขมันโอเมก้า 3
ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบเพิ่มเติมจากความเสียหายที่คุณทำกับร่างกาย แหล่งอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุดมาจากปลา เช่น ปลาลิ้นหมาหรือปลาแซลมอน นอกจากนี้ คุณสามารถทานน้ำมันปลา 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งเพื่อช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
โยเกิร์ต
เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารฟื้นตัวจากนิสัยการกินที่ไม่ดี คุณอาจลองใส่โยเกิร์ตลงในอาหารประจำวันของคุณ โยเกิร์ตและอาหารเสริมนมอื่นๆ เช่น ชีสและนมมีโปรไบโอติกที่สามารถช่วยทดแทนแบคทีเรียที่สำคัญที่สุดที่อาจหายไปในกระเพาะอาหารจากการใช้ในทางที่ผิด อาหารเสริมโปรไบโอติกสามารถช่วยได้หากแพทย์ของคุณเห็นด้วย
