9 น้ำผลไม้ ชำระล้างร่างกาย เผาผลาญไขมัน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและการลดน้ำหนักเป็นงานใหม่ของคุณในต้นฤดูใบไม้ผลิ คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือใช้อาหารที่เลวร้ายเพื่อให้ผอมและสวย

คุณจะสนใจที่จะรู้ว่าน้ำผลไม้บางชนิดสามารถช่วยได้ไม่เพียงเท่านั้น ชำระล้างร่างกายจากสารอันตราย แต่ยังสำหรับ เผาผลาญไขมัน. นอกจากนี้พวกเขาค่อนข้างพอใจกับรสชาติ เราเลือกมาแล้ว เก้าน้ำผลไม้ที่ดีที่สุด ที่สามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งจะทำให้ผิวสะอาดและเปล่งปลั่ง

น้ำมะเขือเทศและแตงกวา นี่เป็นสูตรเผาผลาญไขมันยอดนิยมที่เพิ่มปริมาณเส้นใยในอาหาร ผสมมะเขือเทศ 1 ลูกกับแตงกวา 1-2 ลูกในเครื่องปั่นหากต้องการคุณสามารถเพิ่มเกลือทะเลเล็กน้อยพริกไทยดำหรือพริกแดงร้อน คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เทส่วนผสมลงในแก้วทรงสูงและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่หรือก้านขึ้นฉ่าย

แพงพวยและน้ำแครอท แพงพวยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและใยอาหาร บำรุงและปรับปรุงลำไส้ ตัดแครอทและเครส ผสมผักในเครื่องปั่น คุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อยหรือน้ำมะนาว เทน้ำผลไม้ลงในแก้วทรงสูงและประดับด้วยสาโทเซนต์จอห์นหรือผักชีฝรั่ง ดื่มน้ำผลไม้นี้ในตอนเช้าเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม แครอทที่รวมอยู่ในอาหารเช้าจะช่วยปรับปรุงสีผิวและช่วยป้องกันสิว

น้ำคื่นฉ่ายและบีทรูท คื่นฉ่ายเป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และหัวบีทมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผสมผักชีฝรั่งสองสามต้นกับหัวบีท 1-1 / 2 ในเครื่องปั่น เติมน้ำเล็กน้อย (50 มล.) เทส่วนผสมลงในแก้วที่ตกแต่งด้วยมะนาวฝานเป็นแว่น น้ำผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยล้างพิษในร่างกาย

ผักโขมและน้ำแอปเปิ้ล ผักโขมเป็นแหล่งวิตามินอี กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และใยอาหารที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดแหล่งหนึ่ง ในการทำน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพนี้ ให้หั่นแอปเปิ้ลเป็นลูกบาศก์แล้วใส่ผักโขมสับละเอียดลงไป ผสมส่วนผสมเหล่านี้ในเครื่องปั่น เทน้ำผลไม้ลงในแก้วแล้วเติม 1-2 ช้อนชา น้ำมะนาว. เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมของคุณพร้อมแล้ว! น้ำผลไม้สีเขียวดังกล่าวช่วยต่อสู้กับการอักเสบของผิวหนังได้เป็นอย่างดี หากรับประทานในขณะท้องว่างเป็นเวลา 10 วัน

น้ำพริกไทยและเกรปฟรุต เกรปฟรุตและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เป็นยาลดน้ำหนักที่ดี ในการทำน้ำผลไม้แสนอร่อยนี้ ให้หั่นส่วนผสมในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วตีให้เข้ากันในเครื่องปั่นเป็นเวลา 5 นาที เติมหญ้าหวาน 2-3 หยดหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาเพื่อรสชาติที่หวานยิ่งขึ้น

น้ำทับทิม แบล็คเคอแรนท์ และน้ำเซเลอรี่ เพื่อทำสิ่งนี้ น้ำผลไม้บริสุทธิ์ เติมน้ำทับทิมคั้นสดในโถปั่น ใส่แบล็คเคอแรนท์สองสามช้อนโต๊ะ (ถ้าแช่แข็งจะอร่อยยิ่งขึ้น) และคื่นฉ่าย 1 ก้าน ตีจนเนียน คุณยังสามารถใส่ใบสะระแหน่สองสามใบลงไปในน้ำผลไม้เพื่อให้รสชาติสดชื่นขึ้น

แครอท ขิง และแอปเปิ้ล อันนี้ น้ำผลไม้ล้างพิษ มีกรดซิตริกเพียงพอจึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก นำแครอท แอปเปิ้ล และขิงชิ้นเล็กๆ (1-2 ซม.) สองสามชิ้นมาหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วตีในเครื่องปั่นจนเนียน คุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งหรือน้ำเย็น (50 มล.) เทส่วนผสมลงในแก้วและเพลิดเพลิน

แอปเปิ้ล กะหล่ำปลี และน้ำมะนาว เครื่องดื่มอุดมไปด้วยวิตามินเอ แคลเซียม และมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง นอกจากนี้มันจะช่วยให้คุณต่อสู้กับการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและตีจนเนียน การดื่มน้ำผลไม้แทนอาหารเย็นจะช่วยให้คุณกำจัดนิ้วส่วนเกินที่เอวและให้ผิวดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

น้ำส้ม แครอท และบีทรูทส้ม แครอท และหัวบีทเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหาร น้ำหวานอมเปรี้ยวช่วยลดน้ำหนัก ขับสารพิษออกจากร่างกาย. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลเพื่อให้น้ำผลไม้มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น ดื่มน้ำผลไม้นี้ในขณะท้องว่างทุกเช้าในช่วงสัปดาห์และคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจในสภาพผิว