2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคนที่น้ำผลไม้จะดีต่อสุขภาพในขณะที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นศัตรูของเขา แต่ในบทความนี้เราจะเปิดเผยให้คุณทราบเกี่ยวกับการวิจัยใหม่เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มทั้งสองประเภท
แฟนน้ำผลไม้มักจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นมากกว่าคนที่ไม่ดื่มน้ำผลไม้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐหลุยเซียนาระบุถึงประโยชน์ของการบริโภคเครื่องดื่มที่มีผลไม้ 100% เป็นประจำ
ผู้ใหญ่ที่ไม่ดื่มน้ำผลไม้มักจะขาดสารอาหารที่จำเป็นมากกว่า รวมทั้งวิตามิน A และ C รวมทั้งแมกนีเซียม
ผู้ใช้น้ำผลไม้จำนวนมากเกินระดับแคลเซียมและโพแทสเซียมที่แนะนำ แร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการส่งเสริมสุขภาพกระดูก และยังควบคุมความดันโลหิต
อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าน้ำผลไม้ที่จำหน่ายในร้านค้าปลีกมีน้ำตาลและสารกันบูดสูง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมน้ำผลไม้สดและสุกดีที่บ้าน
ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมันพบว่าการดื่มสุราในยุโรปเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งเกือบ 10% ในผู้ชาย และ 3% ของมะเร็งในผู้หญิง
แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ มีการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับมะเร็งตับ เต้านม และลำไส้ใหญ่ ตลอดจนมะเร็งของทางเดินอาหารส่วนบน
ตัวเลขข้างต้นเป็นผลการวิเคราะห์จากฝรั่งเศส อิตาลี สเปน สหราชอาณาจักร เนเธอร์แลนด์ กรีซ เยอรมนี และเดนมาร์ก มีการระบุผู้ป่วยมะเร็งบางชนิด 50,400 ราย ซึ่งเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เกินระดับที่กำหนด
หากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำกัดเพียงสองเครื่องต่อวันสำหรับผู้ชายและหนึ่งเครื่องสำหรับผู้หญิง ตามคำแนะนำขององค์กรด้านสุขภาพหลายแห่ง หลายกรณีสามารถหลีกเลี่ยงได้
เครื่องดื่มมาตรฐานประกอบด้วยแอลกอฮอล์ประมาณ 12 กรัมและเทียบเท่ากับไวน์ 1 แก้ว 125 มิลลิลิตรหรือเบียร์ประมาณหนึ่งในสี่ลิตร
แนะนำ:
กาแฟ แอลกอฮอล์ และเกลือ ทำลายกระดูก
มันง่ายที่จะคิดว่ากระดูกเป็นก้อนแข็ง อันที่จริงพวกมันเป็นเนื้อเยื่อที่มีชีวิตซึ่งจำเป็นต้องได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง กระดูกของเราประมาณสามสิบชิ้นเริ่มอ่อนแอ พวกมันสูญเสียกำลังและกำลัง ข่าวดีก็คือว่าการรวมสารอาหารและผลิตภัณฑ์บางอย่างในอาหารของคุณสามารถช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงได้เป็นเวลานาน นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องเน้น:
9 น้ำผลไม้ ชำระล้างร่างกาย เผาผลาญไขมัน
การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและการลดน้ำหนักเป็นงานใหม่ของคุณในต้นฤดูใบไม้ผลิ คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือใช้อาหารที่เลวร้ายเพื่อให้ผอมและสวย คุณจะสนใจที่จะรู้ว่าน้ำผลไม้บางชนิดสามารถช่วยได้ไม่เพียงเท่านั้น ชำระล้างร่างกายจากสารอันตราย แต่ยังสำหรับ เผาผลาญไขมัน .
แอลกอฮอล์ 7 แก้วต่อสัปดาห์ เพื่อให้เราแข็งแรง
สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานโดยอ้างผลการศึกษาขนาดใหญ่ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เจ็ดแก้วต่อสัปดาห์ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ปรากฎว่าคนวัยกลางคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณนี้เป็นเวลาเจ็ดวันมีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวต่ำกว่าคนอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้พูดถึงว่าการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสามารถนำไปสู่โรคต่างๆ นักวิจัยจาก Harvard Medical School ในบอสตันได้วิเคราะห์การศึกษาเกี่ยวกับอันตรายของหลอดเลือด การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 64 ปี โดยมีอาสาสมัครมากกว่า 14,000 คน การ
