2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ช่วงวันหยุดยาว หลายๆ คนอาจต้องทำความสะอาดร่างกาย สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทำผ่านการรับประทานอาหารที่ทรหด ความอดอยาก หรือเพียงแค่น้ำผลไม้
ในทางกลับกัน คุณสามารถเน้นผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่สนับสนุนการทำงานของตับ จะช่วยให้คุณกำจัดสารพิษส่วนเกินที่สะสมในร่างกาย
ถั่ว พืชตระกูลถั่ว และเมล็ดพืช เป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในการทำความสะอาดร่างกาย โรยถั่วและเมล็ดพืชลงบนสลัด และเน้นถั่ว ถั่วและถั่วเลนทิล
ถั่วเหลืองและอนุพันธ์ของมันมีผลพิสูจน์ในการล้างพิษในร่างกาย รวมนมถั่วเหลือง (หวานหรือไม่หวาน) ถั่วเหลืองและเต้าหู้ในเมนูของคุณ
องุ่นแดงยังช่วยตับทำความสะอาดร่างกายของเสียที่ไม่จำเป็น องุ่นสดมีประโยชน์มากที่สุด พวกเขายังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสลัดผลไม้มากมาย
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในเรื่องนี้คือผลเบอร์รี่ ราสเบอรี่ แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่ ได้รับการนิยามมากขึ้นว่าเป็น "ซูเปอร์ฟู้ด" ใหม่ ซึ่งมีคุณสมบัติในการทำความสะอาด ข่าวดีก็คือพวกเขาสามารถใส่ลงในอาหารหลายจานได้ และการบดของพวกมันจะเปลี่ยนให้เป็นค็อกเทลผลไม้ชั้นดีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างประเมินค่ามิได้
ชาเขียวเป็นอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งที่คุณควรเน้นเมื่อทำความสะอาดร่างกาย คนจีนดื่มชานี้มาหลายพันปีแล้ว รองรับการทำงานของตับ นอกจากการดีท็อกซ์ร่างกายแล้ว การดื่มชาเขียวมาก ๆ จะช่วยสลายไขมันในระยะยาว
โดยธรรมชาติแล้ว โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ทำให้บริสุทธิ์ได้ดีที่สุด เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับกระเพาะอาหารและยังช่วยตับกำจัดสารพิษที่เป็นอันตราย การบริโภคนมทุกวันจะส่งผลดีต่อสภาพโดยรวมของคุณอย่างแน่นอน
การบริโภคอาหารเหล่านี้จะไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของคุณบริสุทธิ์ แต่ยังช่วยให้มีอายุยืนยาวอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ คุณต้องจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม
แนะนำ:
ถั่ว
ถั่วเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีเหตุผล ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุต่างๆ มากมายที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ถั่วเป็นอาหารที่ชดเชยส่วนผสมที่มีประโยชน์ของเนื้อสัตว์เป็นส่วนใหญ่ ซึ่งทำให้เป็นส่วนประกอบสำคัญของเมนูมังสวิรัติ ตามคำนิยาม ถั่วเป็นผลไม้แห้งที่มีเมล็ดตั้งแต่หนึ่งเมล็ดขึ้นไปและมีเปลือกแข็งมาก ความเชื่อของชาวเซลติกโบราณคือจุดบนหลังปลาแซลมอนปรากฏขึ้นหลังจากที่ปลาได้ลิ้มรสถั่วของต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์เก้าต้น นับแต่นั้นมาเชื่อกันว่าจะให้ภ
ถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง เป็นของครอบครัวตระกูลถั่วและมาจากเอเชียตะวันออก ถูกใช้เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญในภาคตะวันออกเป็นเวลาห้าพันปี ถั่วเหลืองได้รับการแนะนำให้รู้จักกับโลกตะวันตกในศตวรรษที่ 20 พืช ถั่วเหลือง เติบโตในดินที่หลากหลายและภูมิอากาศที่หลากหลาย ตั้งแต่เขตร้อนในบราซิลไปจนถึงอากาศหนาวจัดบนเกาะฮอกไกโดทางตอนเหนือของญี่ปุ่น เมื่อถั่วเหลืองสุก ผลจะแข็งและแห้ง แม้ว่าถั่วเหลืองส่วนใหญ่จะมีสีเหลือง แต่ก็มีพันธุ์ที่หายากเช่นกัน ได้แก่ สีดำ สีน้ำตาลหรือสีเขียว องค์ประกอบของถั่วเหลือง
ถั่ว - ประวัติศาสตร์และสายพันธุ์
ถั่ว เป็นพืชตระกูลถั่ว มันถูกนำไปยังยุโรปในช่วงเวลาที่มีการค้นพบทางภูมิศาสตร์ครั้งใหญ่ ปลูกเพื่อวัฒนธรรมบ้านและอาหารทั่วโลก บ้านเกิดของพืชชนิดนี้คืออเมริกาใต้ แต่สามารถปลูกได้ทุกที่ มันถูกปลูกฝังก่อนชาวอินคาและถูกนำไปยังยุโรปโดยหนึ่งในการสำรวจของคริสโตเฟอร์โคลัมบัส เนื่องจากให้ผลผลิตสูงและการเพาะปลูกง่าย จึงแพร่กระจายไปทั่วยุโรปและอาณานิคมของยุโรปในเอเชียจนถึงปลายศตวรรษที่ 16 ถั่วเป็นพืชปีนเขาประจำปีที่มีผลไม้ในรูปของพริกเรียกอีกอย่างว่าฝักหรือถั่วที่มีรูปร่างเหมือนไต ผลไ
ถั่ว 9 อันดับแรกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ถั่ว มีสุขภาพดีและเป็นวิธีที่ง่ายในการรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพได้ตลอดเวลา แม้ว่ามักจะมีไขมันสูง แต่ก็มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ ถั่วยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์และโปรตีนที่ดีอีกด้วย การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าถั่วมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของการลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ถั่วอร่อย 9 ชนิดและประโยชน์ต่อสุขภาพ ประโยชน์ของการกินถั่ว โดยทั่วไป ถั่วเป็นแหล่งไขมัน ไฟเบอร์ และโปรตีนที่ดี ไขมันส่วนใหญ่ในถั่วเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่นเดียวกับไขมันไม่อิ่มต
9 น้ำผลไม้ ชำระล้างร่างกาย เผาผลาญไขมัน
การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและการลดน้ำหนักเป็นงานใหม่ของคุณในต้นฤดูใบไม้ผลิ คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือใช้อาหารที่เลวร้ายเพื่อให้ผอมและสวย คุณจะสนใจที่จะรู้ว่าน้ำผลไม้บางชนิดสามารถช่วยได้ไม่เพียงเท่านั้น ชำระล้างร่างกายจากสารอันตราย แต่ยังสำหรับ เผาผลาญไขมัน .
