2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หลายปีที่ผ่านมา การใช้น้ำตาลและการนำกลูโคสเข้าสู่ร่างกายถือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคต่างๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่นเดียวกับระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร
อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เชื่อว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ให้น้อยที่สุด ในวัยผู้ใหญ่ น้ำตาลสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดและขัดขวางการทำงานของเซลล์
ข้อกล่าวหาที่พบบ่อยที่สุดต่อน้ำตาลคือมันไม่มีอะไรเลยนอกจากแคลอรี่บริสุทธิ์ - ไม่มีวิตามิน ไม่มีธาตุอาหาร ไม่มีเส้นใย อย่างไรก็ตาม เราต้องการมันเพราะมันมีพลังงานและรสหวาน
น้ำตาลเข้าสู่ประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติเมื่อไม่กี่ศตวรรษก่อน หลังจากที่วัฒนธรรมอ้อยเริ่มแพร่หลาย หลังจากนั้นความละเอียดอ่อนก็กลายเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในชีวิตประจำวันอย่างรวดเร็ว
เมื่อจิตวิญญาณของเราหนักอึ้ง ในช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าหรือหลังจากประสบกับความเครียด มือของเราจะเอื้อมไปหาสิ่งที่หวานชื่น อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง นิสัยที่ทำให้ชีวิตของเราหวานชื่นด้วยวิธีนี้กลับยิ่งทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น
การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายของเราต่อความเครียด ซึ่งเป็นสัญญาณที่จะระดมกำลัง ด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการบริโภคน้ำตาลสูงทำให้ระดับในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง
ทำให้ร่างกายรู้สึกราวกับว่าอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง น้ำตาลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เสพติดได้ เกือบจะเหมือนกับยาเสพติด และการเลิกกินก็เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบาย มันทำให้เกิดอาการประหม่า หงุดหงิด และแม้กระทั่งปวดหัว
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำตาลสามารถเปรียบได้กับยาตามผลกระทบต่อร่างกายของเรา มันทำให้เรามีพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตามมาด้วยการหยด - จนกว่าเราจะเติมพลังด้วยแยมครั้งต่อไป
ผลของน้ำตาลที่มีต่อสมองนั้นเปรียบได้กับผลของยาหลับใน ของหวานทำให้รู้สึกมีความสุข อย่างไรก็ตาม จะอยู่ได้ไม่นาน หลังจากนั้นมีอารมณ์ลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งกินเวลานานหลายชั่วโมง
คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่ติดขนมทีละน้อย แทนที่จะกินช็อกโกแลต ให้กินสตรอเบอร์รี่หรือผลไม้แห้งสักกำมือ พวกมันมีฟรุกโตสและหวานพอๆ กัน แต่มีประโยชน์มากกว่ามาก
