2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การกินเพื่อสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงการแสดงออกถึงแฟชั่นสมัยใหม่เท่านั้น เป็นปรัชญาที่มุ่งสู่ความบริสุทธิ์ของร่างกายและจิตใจ มีจุดมุ่งหมายเพื่อหลีกเลี่ยงสารพิษที่สะสมในระบบย่อยอาหารของมนุษย์จากโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไปในผลิตภัณฑ์จากสัตว์และพวกมันย่อยยาก
มีวิธีใดบ้างที่จะจัดหาทุกสิ่งที่ร่างกายต้องการโดยไม่ต้องบรรทุกอาหารที่แปรรูปยากซึ่งมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายมากเกินไปหรือไม่?
คำตอบคือใช่ มีทางเลือกอื่นสำหรับอาหารจากสัตว์ที่เราคุ้นเคยซึ่งจะทำให้เราประหลาดใจด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย
เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อเราเลือกอาหาร หลักการคือรสชาติ ปัญหานี้ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะเมื่อเปลี่ยนอาหาร เราจะเลือกข้อเสนอใหม่หากข้อเสนอนี้ดึงดูดใจเราด้วยรสชาติ ไม่เพียงแต่กับประโยชน์ที่ได้รับเท่านั้น การผสมผสานกันของคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติเป็นสูตรสำเร็จสำหรับอาหารทุกชนิด
ผลิตภัณฑ์นมและชีสทางเลือกที่มาจากพืชมีจำนวนมากกว่านมและชีสแบบดั้งเดิม และทุกคนจะสามารถเลือกรสชาติที่ชื่นชอบได้ หรือเขาจะพบอาหารที่จะให้ผลดีที่ต้องการแก่เขา เราจะนำเสนอทางเลือกบางอย่างให้เลือก
นมผัก (ถั่ว) - สาระสำคัญและข้อดี
ก่อนอื่นเราจะพูดถึงว่า นมถั่ว มีมากกว่าสิบชนิด พวกเขามีรสนิยมและความหนาแน่นที่แตกต่างกันและจะตอบสนองความต้องการใด ๆ กะทินอกจากรสชาติที่คุ้นเคยแล้วยังมีความหวานที่น่าพึงพอใจซึ่งจะดึงดูดแฟน ๆ ของความหวานในอาหาร ผู้ที่ชอบทดลองรสชาติจะพบสนามที่ดีในการแสดงออกเพราะ เตรียมนมถั่ว ง่ายที่บ้าน
มาดูกันว่าแปลว่าอะไร what นมผัก? นี่คือส่วนผสมที่ได้หลังจากแช่ถั่วในน้ำ แล้วปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง ผลไม้แห้งหรือสด หรือเครื่องเทศอื่นๆ ที่คุณเลือก ได้ส่วนผสมที่เบาของรสชาติที่แตกต่างกัน และถั่วสามารถเป็นกัญชา ถั่วเหลือง มะพร้าว อัลมอนด์ ข้าว งา เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอื่นๆ
สำหรับและต่อต้านนมผัก
นมถั่ว ไม่มีแลคโตสและเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส แคลอรีเพียงไม่กี่แคลอรีจะทำให้คนที่รับประทานอาหารต้องการมีหุ่นที่ดีและสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเนื่องจากโรคบางชนิด
ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การขาดคอเลสเตอรอลและไขมันจากพืช วิตามิน แร่ธาตุ และธาตุต่างๆ เป็นตัวกำหนดข้อดีของมันเหนือผลิตภัณฑ์จากสัตว์
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีส่วนประกอบบางอย่างในน้ำนมแม่
สิ่งที่ควรคำนึงถึงคืออาจมีสารให้ความหวานเทียมหรือสารเพิ่มความข้นที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ต้องตรวจสอบความอดทนต่อนมประเภทนี้ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละคนด้วย
