2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ชามินต์เป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบสำหรับหลาย ๆ คนทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อน - ร้อนหรือเย็น มิ้นต์ยังใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารและนอกเหนือจากเครื่องดื่มค็อกเทลและของหวานต่างๆ เรารู้มั้ยว่ามันคืออะไร ประโยชน์และโทษของสะระแหน่?
บางทีหนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของมินต์สามารถเรียกได้ว่าเป็นยากล่อมประสาท สมุนไพรอะโรมาติกนี้มักกำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเช่นเดียวกับผู้ที่มีความวิตกกังวลในระดับสูง
การศึกษาเกี่ยวกับ คุณสมบัติการรักษาของสะระแหน่ แสดงว่าพืชชนิดนี้ยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้อีกด้วย นี่เป็นเพราะการขยายหลอดเลือดในสมองหลังจากบริโภคมินต์ จะช่วยบรรเทาจากความดันโลหิตสูง อาการปวดหัว และความเจ็บปวดจากธรรมชาติต่างๆ
ชามิ้นท์ ยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับเยื่อเมือก ใบสะระแหน่มีผลทำให้ผิวนวลบนเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นสารสกัดจากสะระแหน่จึงมักถูกกำหนดไว้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบ และโรคอื่นๆ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่มินต์ในอาหารของผู้ป่วยโรคหวัด ชามินต์และมะนาวให้กำลัง บรรเทาอาการเจ็บคอ และยังช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย
ชามินต์สามารถทำให้เกิดอันตรายอะไรได้บ้าง?
บางครั้งร่างกายของเราแสดงเฉพาะปริมาณมินต์ที่บริโภคมากเกินไปเท่านั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังเพื่อให้สามารถรับรู้สัญญาณเกินปริมาณที่อนุญาต ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดบุคคลมีอาการแพ้ต่าง ๆ ซึ่งแสดงออกใน: หลอดลมหดเกร็ง, ระบบทางเดินหายใจล้มเหลว; คลื่นไส้ ปวดหัว; สีแดงของผิวหนัง; ผื่นและคัน
ไม่ควรบริโภคชามินต์กับ:
- เส้นเลือดขอดเนื่องจากพืชช่วยลดเสียงของหลอดเลือด
- ควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)
- ผู้ที่มักมีอาการเสียดท้องเนื่องจากสะระแหน่สามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งได้
- มิ้นต์ช่วยลดปฏิกิริยาและทำให้เกิดอาการง่วงนอน ดังนั้นจึงไม่ควรใช้ก่อนขับรถหรือทำกิจกรรมที่เป็นอันตราย
- เนื่องจากความสามารถของชาในการลดเนื้อหาของฮอร์โมนเพศชายและลดความแรง ผู้ชายควรหลีกเลี่ยง
- ไม่แนะนำให้ใช้มินต์ในกรณีที่มีบุตรยากเนื่องจากจะทำให้ปัญหาที่มีอยู่ยุ่งยากขึ้นเท่านั้น
- ให้ความสนใจอย่างมากกั
การใช้ชามินต์
ควรเปลี่ยนหญิงตั้งครรภ์: ในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยขจัดอาการคลื่นไส้และเอาชนะความเป็นพิษ แต่เนื่องจากมินต์มีเอสโตรเจนจำนวนมากจึงทำให้โทนสีของมดลูกเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้
- ห้ามมิให้มินต์แก่เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีและต่ำกว่า 12 ปีในปริมาณเล็กน้อยด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ!
เราขอเสนอสูตรง่าย ๆ สำหรับชามินต์ร้อน:
คุณจะต้องใช้ใบสะระแหน่สด 5-10 ใบหรือแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ต้มน้ำ 500 มิลลิลิตร โดยควรใส่ในภาชนะเคลือบหรือแก้ว เพิ่มสะระแหน่และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที คุณสามารถกรองทันทีหลังจากทำให้เย็นลง หรือถ้าคุณชอบชาที่เข้มข้นกว่านี้ ปล่อยให้เย็นแล้วกรอง สามารถนำมาในรูปแบบบริสุทธิ์หรือปรุงแต่งด้วยน้ำผึ้งและมะนาว
สูตรสำหรับสารสกัดจากสะระแหน่เย็น:
ใส่น้ำสะอาดเย็น 2 ลิตรในชามที่มีฝาปิด และใบสะระแหน่ที่ล้างและสับแล้วจำนวนหนึ่งกำมือ ปิดฝาแล้วแช่ทิ้งไว้ 8 ถึง 24 ชั่วโมง จากนั้นกรองและเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลและน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส
รีเฟรชตัวเองด้วยชามินต์เพื่อความสุขและสุขภาพ แต่ปฏิบัติตามมาตรการเสมอ!
