2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คนที่มีกรุ๊ปเลือด B มีลักษณะชุดที่แตกต่างจากคนกรุ๊ป 0 หรือ A จากการศึกษาบางกลุ่ม คนกรุ๊ป B มีความอ่อนไหวต่อโรคต่างๆ จำเป็นต้องกินอาหารที่แตกต่างกัน และฝึกฝนในระดับที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง วิธีที่แตกต่างกัน
อิทธิพลของกรุ๊ปเลือดสัมพันธ์กับวิธีที่ยีนมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน กลไกนี้อธิบายว่าทำไมกรุ๊ปเลือดของคุณจึงสามารถส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกายได้หลากหลาย ตั้งแต่เอนไซม์ย่อยอาหารไปจนถึงสารเคมีทางประสาท
กรุ๊ปเลือด B พัฒนาขึ้นในเทือกเขาหิมาลัย ซึ่งปัจจุบันเป็นส่วนหนึ่งของปากีสถานและอินเดียในปัจจุบัน จากทุ่งหญ้าสะวันนาอันเขียวชอุ่มของแอฟริกาตะวันออกไปยังเทือกเขาหิมาลัยที่หนาวเย็น กรุ๊ปเลือด B อาจกลายพันธุ์ในขั้นต้นเพื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ในฐานะที่เป็นประเภท B คุณมีศักยภาพทางพันธุกรรมสำหรับความอ่อนแอและความสามารถในการเจริญเติบโตในสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป
ความท้าทายหลักที่อาจขัดขวางสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับประเภท B ได้แก่ แนวโน้มที่จะผลิตระดับคอร์ติซอลสูงกว่าปกติในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความไวต่อเลคตินเฉพาะในอาหารที่เลือกซึ่งนำไปสู่การอักเสบ ความไวต่อไวรัส และความอ่อนแอต่อโรคภูมิต้านตนเอง
ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดบี มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงหากพวกเขากินอาหารบางประเภท ได้แก่ ข้าวโพด ข้าวสาลี บัควีท ถั่วเลนทิล มะเขือเทศ ถั่วลิสง และเมล็ดงา
อาหารแต่ละชนิดเหล่านี้ส่งผลต่อประสิทธิภาพของกระบวนการเมตาบอลิซึม ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้า การกักเก็บของเหลว และภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน
เมื่อคุณกำจัดอาหารเหล่านี้และเริ่มรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดของคุณ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณควรอยู่ในระดับปกติหลังรับประทานอาหาร
เป็นเรื่องธรรมดามาก อาหารที่คนกรุ๊ปเลือดบีควรหลีกเลี่ยง,เป็นไก่. ไก่มีเลกตินเกาะติดกันในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แม้ว่าจะเป็นเนื้อไม่ติดมัน แต่ปัญหาเกิดจากเลกตินที่เกาะติดกันซึ่งโจมตีเลือดและศักยภาพที่จะนำไปสู่จังหวะและความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน
ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงไก่และแทนที่ด้วยแพะ เนื้อแกะ เนื้อแกะ กระต่าย หรือเนื้อกวาง อาหารอื่นๆ ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ได้แก่ ผักใบเขียว ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ
เมื่อพวกเขายอมรับ อาหารที่เหมาะสม คนกรุ๊ปเลือด B พวกเขาสามารถควบคุมน้ำหนักและรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานด้วยความเร็วสูง
