2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Superfoods มีความสำคัญสำหรับทุกคนตั้งแต่อายุยังน้อย พวกมันมีความสำคัญต่อสภาวะที่สมดุลของพืชในลำไส้และสุขภาพที่ดี
ในช่วงแรกเกิด เด็กจะเริ่มสร้างแบคทีเรียในลำไส้เบื้องต้น สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับน้ำคร่ำของแม่และสภาพแวดล้อมในช่องคลอดของเธอ เมื่อถึงตอนนั้นแบคทีเรียตัวแรกจะจับตัวอยู่ในลำไส้ของเราแต่ละคน ซึ่งจะค่อยๆ สร้างภูมิคุ้มกันที่ไม่จำเพาะเจาะจง
การก่อตัวของไมโครไบโอมแต่ละตัวมีความสำคัญต่อทั้งชีวิตนับจากนี้เป็นต้นไป ในแต่ละช่วงอายุ แบคทีเรียสายพันธุ์ใหม่จะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหาร และพืชในลำไส้ปกติจะได้รับการพัฒนาและปรับแต่งเพิ่มเติม
อาหารที่สมดุลเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของเด็กเล็ก เด็กต้องการพลังงานจำนวนมาก และความต้องการทางโภชนาการของพวกเขาแตกต่างจากผู้ใหญ่ ดังนั้น เมื่อพูดถึง superfoods เราจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งใดที่ได้รับอนุญาตสำหรับพวกเขาและสิ่งใดที่ไม่อนุญาต
นมวัวเป็นหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดที่ได้รับการยกย่องมากที่สุด อย่างไรก็ตาม มันยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุดอีกด้วย และแม้ว่าเด็กส่วนใหญ่จะเป็นโรคภูมิแพ้ แต่ส่วนใหญ่ก็ผ่านไปตามอายุ
อาการที่พบบ่อยที่สุดของการแพ้นมวัว ได้แก่ อาการเจ็บคอ หูชั้นกลางอักเสบ หลอดลมอักเสบ การนอนหลับและการย่อยอาหารผิดปกติในทารกและเด็กเล็ก หากมีข้อสงสัย ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เขาจะแยกอาหารที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้ออกจากเมนูทันที
งา ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี และข้าวธรรมชาติ ล้วนมีสังกะสีในปริมาณสูง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กป่วย เนื่องจากมีบทบาทในการป้องกันโรคร้ายแรง องค์ประกอบนี้มีความสำคัญสำหรับการเร่งการสมานแผล การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลภายในที่สงบลง และอื่นๆ
น้ำมันจมูกข้าวสาลี จมูกข้าวสาลี รำข้าวสาลี และข้าวธรรมชาติ เหมาะสำหรับเด็กเล็ก พวกเขามีวิตามินอีที่สำคัญ วิตามินซีมาจากการรับประทานโรสฮิป มันฝรั่ง กะหล่ำปลีดอง ผักชีฝรั่ง และผักและผลไม้โดยทั่วไป วิตามินเหล่านี้มีผลในการป้องกันโรคทั่วไปและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำก็มีความสำคัญสำหรับเด็กเล็กเช่นกัน เป็นเครื่องดื่มชั้นเลิศจากธรรมชาติเพียงชนิดเดียว จึงประเมินค่ามิได้ อย่างไรก็ตาม เด็กหลายคนไม่ชอบดื่มน้ำ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำ เราขอเสนอให้ผสมกับน้ำผลไม้คั้นสดเล็กน้อยในตอนแรก
แนะนำ:
เค้กง่าย ๆ สำหรับเด็ก
เด็ก ๆ ไม่เพียงชอบกินเค้กแสนอร่อยเท่านั้น แต่ยังต้องช่วยเตรียมพวกเขาด้วย เด็ก ๆ สามารถทำเค้กง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเอง ผู้ปกครองเพียงแค่ต้องช่วยโดยดูการทำอาหารของลูกกวาดและอบเค้ก ทำเค้กด้วยคอทเทจชีสและช็อคโกแลตได้ง่าย สินค้าจำเป็น:
ขนมง่าย ๆ สำหรับเด็ก
ของโปรดของเด็กทุกคนในเมนูประจำวันคือของหวาน หากมีวิธีให้เขาเลือกกินเพียงร้อยละ 95 ของกรณี ลูกก็จะเลือกอาหารจานหวาน ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับขนมง่าย ๆ สำหรับเด็ก เจลาตินส้ม ใช้ส้มขนาดกลาง 4-5 ผลผ่าครึ่ง ใช้ช้อนตักส้มตรงกลาง คุณจะได้ถ้วยส้มเล็กๆ จากเปลือก ในชาม หั่นผลไม้หลายชนิด กีวี กล้วย สตรอเบอร์รี่ หรือผลไม้ตามฤดูกาล คั้นน้ำส้มที่แกะแล้วเอาเจลาติน 1 ห่อมาเตรียมไว้ เติมถ้วยด้วยผลไม้สับแล้วเทเจลาตินลงไป ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงในตู้เย็นและเสิร์ฟ เค้กผลไม้ นี่เป็นข้อเส
10 สูตรซูชิง่าย ๆ สำหรับเด็ก
หากคุณกำลังมองหาความอร่อยและความสนุก ซูชิหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้บริการแก่บุตรหลานของคุณ - ไม่ต้องมองหาอีกต่อไป เลือกจากตัวเลือกเหล่านี้ สร้างมันขึ้นมา และทำให้แน่ใจว่าตารางจะดูสนุก น่าสนใจ และแปลกตาจริงๆ ซูชิ เป็นคำภาษาญี่ปุ่น หมายถึง รสเปรี้ยว ซูชิเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นที่นิยมสำหรับเด็ก และง่ายต่อการเตรียม คุณเพียงแค่ต้องเติมซูชิด้วยส่วนผสมโปรดของบุตรหลานของคุณ สูตรซูชิสำหรับเด็ก 1.
ประโยชน์ของ Einkorn สำหรับเด็ก
ในปีที่ผ่านมา เอกกรณ์ กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าสำหรับหลาย ๆ คนวัฒนธรรมนี้ยังไม่รู้จัก เป็นวัฒนธรรมโบราณที่มีมานานนับล้านปีและได้รับการปลูกฝังอย่างตั้งใจตั้งแต่เมื่อประมาณ 10,000 ปีที่แล้วและยังคงไม่เปลี่ยนแปลงมาจนถึงทุกวันนี้ ต่างจากข้าวสาลีที่เทียบเท่ากันทั่วไปในท้องตลาด einkorn ไม่ได้ผ่านกระบวนการทางเคมีและเป็นอาหารจากธรรมชาติ เด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต มีระบบย่อยอาหารที่มีความละเอียดอ่อน ซึ่งมักจะต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การเล
วิธีทำไอศกรีมสำหรับเด็ก สำหรับเด็ก
ในฤดูร้อน ทุกคนชอบกินไอศกรีมโดยเฉพาะคนตัวเล็ก และอะไรจะดีและดีต่อสุขภาพมากกว่าไอศกรีมโฮมเมด ไอศกรีมสำหรับเด็กควรมีสีสันสดใสเพื่อดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ และอร่อยตกแต่งด้วยผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย วิธีเตรียมตัวมีดังนี้ ไอศกรีมผลไม้ นี่เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับบุตรหลานของคุณ คุณสามารถให้เขาในปริมาณที่ไม่ จำกัด และคุณสามารถมั่นใจได้ว่าท้องของเขาเต็มไปด้วยของที่มีประโยชน์เท่านั้น สินค้าจำเป็น:
