2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แครอท มีความกรุบกรอบและอร่อยและรวมอยู่ในสลัดหลายชนิดหรือรับประทานดิบเป็นของว่าง โดยปกติแล้วจะมีสีส้ม แต่ก็มีแครอทสีแดง สีม่วง สีเหลืองและสีขาวด้วย พวกเขามีระดับเบต้าแคโรทีนสูงซึ่งจะถูกแปลงเป็นวิตามินเอในร่างกาย
แต่คุณรู้หรือไม่เกี่ยวกับผลข้างเคียงของแครอท? การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแครอทอาจเป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องให้อาหารทารกตัวเล็กด้วยแครอทในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น
นอกจากนี้ยังมีคนที่แพ้แครอท ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ ผื่นผิวหนัง ท้องร่วง ปฏิกิริยาแอนาฟิแล็กติก ลมพิษ และบวม การแพ้ดังกล่าวเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ที่มีอยู่ในเกสรแครอท สารก่อภูมิแพ้ที่มีอยู่ในแครอทคล้ายกับที่พบในสตรอเบอร์รี่ มันฝรั่ง ถั่วและมัสตาร์ด
ผู้ที่แพ้ผักดังกล่าวควรระมัดระวังในการรับประทาน แครอท. การกินแครอทไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน พวกเขามีปริมาณน้ำตาลสูงโดยมีดัชนีน้ำตาลในเลือด 97 น้ำตาลจะถูกแปลงเป็นน้ำตาลกลูโคสและเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกายอย่างรวดเร็ว ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะบริโภคแครอทตุ๋นในปริมาณเล็กน้อย
แครอทอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายมาก แต่จากการศึกษาพบว่ามันเปลี่ยนรสชาติของน้ำนมแม่ ดังนั้นเมื่อให้นมลูก คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแครอทมากเกินไป ผู้ที่เป็นเบาหวาน มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ น้ำตาลต่ำ และมีปัญหาเรื่องฮอร์โมน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใส่แครอทลงในอาหาร
เป็นที่ทราบกันดีว่าแครอทมีปฏิสัมพันธ์กับโรคดังกล่าวและทำให้อาการแย่ลง แครอทจะทำให้ผิวมีสีเหลืองถึงส้มผิดปกติเมื่อรับประทานในปริมาณมาก สีนี้เกิดจากเบต้าแคโรทีน สามารถเห็นการเปลี่ยนสีได้บนฝ่ามือ มือ ใบหน้า และฝ่าเท้า
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแครอทมีสารกำจัดศัตรูพืช 26 ชนิด จากยาฆ่าแมลง 26 ชนิดเหล่านี้ มี 8 ชนิดที่อาจทำให้เกิดมะเร็ง 16 ชนิดรบกวนฮอร์โมนในร่างกาย 3 ชนิดทำให้เกิดปัญหาทางประสาท และ 7 ชนิดทำให้เกิดปัญหาการเจริญพันธุ์หรือพัฒนาการ หากคุณต้องการกำจัดสารกำจัดศัตรูพืชเหล่านี้ออกจากร่างกาย คุณต้องจำกัดการบริโภคแครอท
รายการผลข้างเคียงของแครอทไม่ได้มีไว้เพื่อทำให้คุณกลัว ผักแสนอร่อยเหล่านี้ยังคงเป็นวิธีที่สำคัญในการเติมสารอาหารให้ร่างกายของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงผลที่ตามมาจากการบริโภคแครอทมากเกินไป จำกัดการบริโภคในปริมาณปกติและมีสุขภาพดี!
แนะนำ:
ข้าวบาร์เลย์เป็นอาหารมหัศจรรย์! ประกอบด้วยกรดอะมิโน 12 ชนิด
สำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด ข้ออักเสบ ความอ่อนแอ ผิวหนังที่มีปัญหา โรคโลหิตจาง โรคอ้วน ท้องผูก เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคไต คุณต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการบริโภคข้าวบาร์เลย์ การศึกษาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาระบุว่าควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาในประเทศเนเธอร์แลนด์ในปี 2010 แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อจุดประสงค์ของการศึกษานี้ ผู้ชายที่มีสุขภาพดี 10 คนเข้าร่วม โดยครึ่งหนึ่งต้องก
ชีส 5 ชนิด สำหรับทำซุปอโรม่า
ชีส สามารถเพิ่มได้มาก รสชาติของน้ำซุป , ไม่ว่าจะใช้เป็นเครื่องปรุงหรือเป็นส่วนผสมหลัก แต่ไม่ใช่ว่าชีสทุกชนิดจะรวมอยู่ในสูตรซุปได้ ไม่ว่าจะเนื่องมาจากเนื้อสัมผัส การละลาย หรือรสชาติ เลือกจากชีสห้าประเภทนี้เพื่อใช้ในสูตรซุปของคุณและคุณจะไม่ผิดหวัง มีเคล็ดลับเล็กน้อยเมื่อพูดถึงการเพิ่ม ชีสกับซุป เพื่อให้แน่ใจว่าละลายได้อย่างเหมาะสมและไม่สะสม อย่างแรก ทางที่ดีไม่ควรซื้อชีสขูดล่วงหน้า ชีสขูดแบบห่อมักจะเคลือบด้วยสารที่ป้องกันไม่ให้เกิดความชื้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้ชีสละลา
ผักแดง 11 ชนิด ดีต่อสุขภาพ
ผักแดง สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน และคอเลสเตอรอลสูง ไฟโตนิวเทรียนท์ที่ให้พวกมัน สีแดง ,ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย สีเข้มขึ้นมักหมายความว่าผักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุ สารอาหารเหล่านี้ได้รับการแสดงเพื่อช่วยป้องกันมะเร็ง ต่อสู้กับโรคเรื้อรัง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผักสีแดงได้รับสารอาหารและไลโคปีนและแอนโธไซยานินที่แตกต่างกันออกไป ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ปกป้องดวงตา ต่อ
สมุนไพร 10 ชนิด จะช่วยให้คุณไม่นอนกรน
การกรนอาจเป็นปัญหาที่น่ารำคาญและน่ารำคาญด้วยซ้ำ มันเกิดขึ้นเนื่องจากการตีบของทางเดินหายใจในลำคอหรือคัดจมูก อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเหนื่อยและตัดสินใจที่จะปิดเสียงที่น่ารำคาญที่มาจากคู่ของคุณและเปลี่ยนคืนของคุณให้เป็นการทดสอบที่เหน็ดเหนื่อย ก่อนอื่นให้ลองใช้สมุนไพรเหล่านี้ที่สามารถจัดการกับปัญหาได้สำเร็จโดยไม่ต้องถูกตัดสิน ดอกคาโมไมล์และลาเวนเดอร์ - ยาระงับประสาทที่มีกลิ่นหอมของธรรมชาติ ดอกคาโมไมล์และลาเวนเดอร์ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด พวกเขามักจะถูกกำหนดสำหรับการน
อาหาร 7 ชนิด เพื่อการบำรุงร่างกายอย่างดีเยี่ยม
เราแต่ละคนรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรงในเวลาไม่นาน โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล - ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว เมื่อมีกิจกรรมทางกายมากมาย เช่นเดียวกับหลักสูตรปกติและการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของเรา เราต้องการน้ำแล้วคำถาม - จะเป็นอย่างไรถ้าเราไม่ทำ มีในมือทำอย่างไรเราจึงจะได้รับปริมาณของเหลวที่เหมาะสม?
