2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำความสะอาดร่างกายของคุณด้วยอาหารที่มีไขมัน ลดน้ำหนัก และมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ มีอาหารลดน้ำหนักทุกประเภทอยู่แล้ว ดังนั้นผู้หญิงทุกคนสามารถตัดสินใจได้เองว่าอะไรดีที่สุดสำหรับร่างกายของเธอ
วันนี้เราจะมาแนะนำ อาหารธัญพืช ซึ่งเป็นที่รู้จักจากแฟน ๆ มากมายและเอฟเฟกต์ที่ไม่มีวันหมด
ในบรรดากฎพื้นฐานของอาหารคือเงื่อนไขเล็กน้อยที่จะไม่กินหลังจาก 18 ชั่วโมง ตามชื่อของระบอบการปกครอง อาหารหลักที่บริโภคในช่วงเข้าพรรษาคือข้าวสาลี
ระบอบการปกครองข้าวสาลีได้รับการแนะนำโดยอาจารย์ปีเตอร์ Deunov เพื่อเป็นอาหารสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ทางร่างกายและจิตวิญญาณและการต่ออายุของร่างกาย ตัวเขาเองถือว่าข้าวสาลีเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก (ก่อนที่มันจะถูกแปรรูปและบดเป็นแป้ง
คุณจะได้รับข้าวสาลี 100 กรัมต่อวัน มากถึง 3 แอปเปิ้ล (สำหรับหัวใจ) มากถึง 9 วอลนัท (สำหรับสมอง) และน้ำผึ้ง 3 ช้อน (สำหรับเลือด) เตรียมข้าวสาลีในตอนเย็นโดยใส่ปริมาณที่อนุญาตไว้ในกระติกน้ำร้อนและเทน้ำเดือด
ในตอนเช้าชาข้าวสาลีที่เรียกว่าดื่มน้ำผึ้งและมะนาวอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร และสามารถอยู่ได้นานถึง 40 วัน มิฉะนั้น ข้าวสาลีจะถูกบริโภคในตอนเช้า เที่ยง และเย็นในส่วนเท่าๆ กันเพียงเก้าวัน สามารถต้มได้เล็กน้อย ไม่ใช่แค่นึ่ง แต่ยังปรุงด้วยแอปเปิ้ลขูด น้ำผึ้ง และวอลนัท
ดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างอาหารขอแนะนำให้ต้ม ไม่รวมอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ ทั้งหมด และห้ามสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และกาแฟโดยเด็ดขาด
วันที่สิบจะถือศีลอด และเพิ่มสิ่งที่เรียกว่า.สำหรับข้าวสาลีในมื้อกลางวันและมื้อเย็น ซุปนางฟ้า (มันฝรั่งปอกเปลือก, ผักชีฝรั่ง, มะนาว, น้ำ, เกลือเล็กน้อย) เงื่อนไขสำคัญคือเคี้ยว 99 ครั้ง ฟังดูสิ้นเปลือง แต่เป็นความจริงที่ว่าคุณจะรู้สึกอิ่มเมื่อกัดครั้งที่สาม ในวันหลังสิ้นสุดระบอบการปกครอง คุณไม่ควรกินมากเกินไป
ในการปรับอาหารขนแกะและบำรุงร่างกายหลังจากการทำให้ข้าวสาลีบริสุทธิ์ คุณสามารถใช้ความเป็นไปได้ของระบอบการปกครองทางจันทรคติซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่หายไป
