2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่เป็นความลับที่การเผาผลาญช้าลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและผู้คนพยายามกระตุ้น ทำไมเราถึงต้องการการเผาผลาญที่รวดเร็วและในทางปฏิบัติคืออะไร?
เราเรียกเมแทบอลิซึมว่าอัตราที่ร่างกายเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่สำคัญของร่างกาย - การทำงานของหัวใจ, การหายใจ, การรักษาอุณหภูมิของร่างกาย, การออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมาย
การเร่งการเผาผลาญ เป็นเงื่อนไขในการรักษาหน้าที่ที่สำคัญทั้งหมดในระดับที่ต้องการ การกระตุ้นกระบวนการนี้มักทำด้วยอาหารเสริมและยาหลายชนิด แต่อาหารเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้นจากอาหารเสริมที่สามารถให้อาหารเสริมในรูปแบบเม็ดยาแก่เราได้
โชคดีที่มีอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมมากมายที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร และรวมอยู่ในอาหารที่หลากหลายสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วเป็นหลักประกันสำหรับการลดน้ำหนักส่วนเกินและด้วยเหตุนี้จึงมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป
โดยทั่วไปแล้ว อาหารออร์แกนิกเหมาะสำหรับการเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่ได้รับสารกำจัดศัตรูพืชทำให้การเผาผลาญอาหารทำได้ยากเนื่องจากสารพิษรบกวนการเผาผลาญแคลอรี่ อาหารออร์แกนิกเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในกรณีนี้ ผลไม้ส่วนใหญ่จัดอยู่ในอาหารประเภทนี้
ของผลไม้ตระกูลส้มเมืองร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ และวิตามินซี โดยมีผลดีต่อการเผาผลาญมากที่สุด เกรฟฟรุ๊ต. อะไรคือสาเหตุของข้อเท็จจริงนี้?
จากการศึกษาพบว่า สาเหตุอยู่ในเอนไซม์ที่เรียกว่า AMPK - โปรตีนไคเนสที่กระตุ้น - โปรตีนไคเนสที่กระตุ้น
การกระตุ้นจะดำเนินการโดยสารประกอบอินทรีย์ที่พบในผลไม้ มันถูกเรียกว่า nootcaton เมื่อเปิดใช้งานโปรตีนไคเนสจะกระตุ้นกระบวนการพลังงานในร่างกาย นี้จะช่วยให้การเผาผลาญ เมแทบอลิซึมอย่างรวดเร็วทำให้น้ำหนักลดลง
โปรดทราบว่าเอนไซม์ AMPK จะทำงานในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเปลี่ยนน้ำตาลและไขมันที่เก็บไว้เป็นพลังงาน
หมายความว่า ส้มโอเร่งการเผาผลาญ เมื่อเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพและรวมกับการออกกำลังกาย รองรับกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
แนะนำ:
ทำความสะอาดจากปรสิตภายใน! นี่คือวิธีการ
จากสถิติพบว่าหนึ่งในสามของประชากรมีความทุกข์ทรมานจาก ปรสิต . โดยปกติบุคคลจะไม่สงสัยว่ามีตัวตนอยู่ในร่างกายของเขา ในขณะเดียวกันปรสิตก็ทำให้เกิดโรคเรื้อรังมากมาย! อาการของปรสิตในร่างกาย - ท้องผูกและท้องเสียบ่อย - กลิ่นปาก; - ความอ่อนแอสุขภาพไม่ดี - เพิ่มความอยากอาหาร;
รักษาไทรอยด์ของคุณตามธรรมชาติ! นี่คือวิธีการ
ต่อมไทรอยด์ ตั้งอยู่ที่คอและมีสองส่วน - ซ้ายและขวา พวกเขาเชื่อมต่อกันด้วยคอคอดแคบ ความเจ็บป่วยของเธอเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความกังวลในครอบครัว และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกักเก็บอารมณ์ตลอดจนเรื่องอื่นๆ ด้วยการทำงานของต่อมที่เพิ่มขึ้น (การทำงานมากเกินไป) โรคของ Bazeda เกิดขึ้นและมีอาการใจสั่น หงุดหงิด และลูกตาก็ดูโดดเด่น สูตรที่ง่ายและเป็นธรรมชาติต่อไปนี้จะช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ คุณจะต้องการถั่วเขียวขนาดเล็ก - 40 ชิ้น, น้ำผึ้ง - 1 กก.
ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยโภชนาการแบบองค์รวม! นี่คือวิธีการ
โภชนาการแบบองค์รวม อยู่บนพื้นฐานของการแพทย์แบบองค์รวมของตะวันออก - อายุรเวท ด้วยอาหารนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กินอาหารจำนวนมากในคราวเดียว แต่ให้แบ่งออกเป็นอาหารย่อยหลายๆ มื้อ วิธีการบริโภคก็มีความสำคัญเช่นกัน การกลืนอย่างรวดเร็วโดยไม่เคี้ยวมากเกินไปจะทำให้ร่างกายทำงานหนักและทำให้เกิดความเครียด โภชนาการแบบองค์รวมขึ้นอยู่กับ:
ทำชิปเปลือกมันฝรั่งโฮมเมดแสนอร่อย! นี่คือวิธีการ
คุณทิ้งเปลือกผลไม้ที่คุณกินทุกวันหรือไม่? ถ้าใช่ เราจำเป็นต้องแจ้งให้คุณทราบว่าขณะนี้คุณสามารถค้นหาแอปพลิเคชันอื่นเพื่อให้ใช้งานได้ หากพวกเขาไม่ได้รับการเตรียมที่เป็นอันตราย สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผลไม้ทั้งผล และเป็นการดีที่จะรู้ว่าคุณสามารถใช้ทำอะไรได้อีก เงื่อนไขเดียวคือล้างให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารและต้องแน่ใจว่ามาจากแหล่งกำเนิด - ล้างเปลือกมันฝรั่งให้สะอาด ปรุงรสด้วยน้ำมันและเกลือ แล้วนำเข้าเตาอบ ในเวลาประมาณ 15 นาที คุณจะมีชิปโฮมเมดที่อร่อยและมีประโยช
รับวิตามินดีเพียงพอในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวหรือไม่? นี่คือวิธีการ
เมื่อความมืดมิดในต้นฤดูใบไม้ร่วงมาถึงพวกเราทุกคน สิ่งเดียวที่จะสำคัญคือการกระทำเล็กๆ น้อยๆ - ห้องที่อบอุ่น เค้กอบใหม่ การกอดอย่างอ่อนโยน การเชื้อเชิญให้พูดคุย ดอกกุหลาบดอกเดียว Jens Soltenberg สวยงามราวกับฤดูใบไม้ร่วงด้วยเครื่องแต่งกายสีสันสดใสของใบไม้สีเหลือง สีส้ม และสีแดง ข้อเสียหลักประการหนึ่งคือการลดลงของวัน และด้วยเหตุนี้สำหรับพวกเราหลายคนจึงตื่นขึ้นในเวลาที่ข้างนอกยังมืดอยู่ทุกเช้า นี้ไม่สนุก ด้วยการหรี่แสงของส่วนที่สว่างของวัน มักจะเกิดขึ้นที่ข้างนอกมืดแล้วก่อน
