2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณกลับบ้านโดยเหนื่อยจากการทำงาน และผู้ชายที่หิวโหย เด็กที่หิวโหย หรือแขกที่ไม่ได้รับเชิญกำลังรอคุณอยู่ที่บ้าน นี่เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการเริ่มเตรียมอะลานาทีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องออกแรง กังวล และเวลา
คุณสามารถเริ่มต้นด้วย:
บวบด่วน
สินค้าจำเป็น: บวบ, เครื่องเทศ "ผัก", แป้ง
วิธีการเตรียม
ตัดบวบเป็นก้อนใหญ่ ใส่เกลือ แช่ไว้ 5 นาที แล้วล้างออก โรยด้วยเครื่องเทศเล็กน้อยแล้วตามด้วยแป้ง หลังจาก 5 นาทีเทลงในกระทะร้อนและเตาอบที่ทาไขมัน อบที่อุณหภูมิสูงสุดประมาณ 40 นาที กวนเป็นครั้งคราว หากต้องการให้สุกเร็วยิ่งขึ้น ให้นำไปทอดในกระทะ
ในขณะที่บวบกำลังคั่ว คุณมีอิสระที่จะทำตามขั้นตอนพื้นฐาน
ลูกชิ้นด่วน
สินค้าจำเป็น: ห่อหมกเนื้อ, พริกไทยดำ, ผักชีฝรั่ง, ชีสเหลือง, ไข่ 7 ฟอง
วิธีการเตรียม:
ผสมเนื้อสับกับไข่ 1 ฟอง พริกไทยดำและผักชีฝรั่งสับละเอียด มีการสร้างลูกชิ้นและวางชีสสีเหลืองก้อนหนึ่งไว้ในแต่ละอันหากต้องการ จัดเรียงในกระทะเทฟลอน เว้นระยะห่างกัน อบ 10 นาที
นำถาดออกมาและบดไข่ตามระยะห่างระหว่างลูกชิ้น นำกระทะกลับไปที่เตาอบและอบต่ออีก 5-6 นาที
เมื่ออาหารเรียกน้ำย่อยและอาหารจานหลักพร้อมแล้ว ให้หั่นสลัดตามความเหมาะสม สำหรับลูกชิ้น คุณสามารถผสมโยเกิร์ตกับกระเทียมได้
หากคุณไม่มีเวลามากขนาดนั้น สิ่งที่เร็วและอร่อยที่สุดที่คุณสามารถเตรียมได้คือ:
แซนวิชงา
สินค้าจำเป็น
พัฟเพสตรี้ 450 กรัม ไข่แดง 1 ฟอง 4 ช้อนโต๊ะ ล. งา
วิธีการเตรียม:
แป้งพัฟละลายที่อุณหภูมิห้อง หั่นเป็นเส้นยาว 10 ซม. และกว้างประมาณ 1-2 ซม. บิดแถบตรงกลางเหมือนริบบิ้น กระจายด้วยตีใน 1 ช้อนโต๊ะ. น้ำแดง
โรยงาด้านบนอย่างไม่เห็นแก่ตัว จัดเรียงในถาดให้ห่างจากกัน อบในเตาอบอุ่นที่ 200 องศาประมาณ 10 นาทีจนเป็นสีทอง
แนะนำ:
ไอเดียง่ายๆ จากครัวไดเอท
ซุปผักอิตาเลี่ยน ช่วยลดน้ำหนักและเตรียมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ส่วนผสม: หัวบีทสีแดง 1 หัว, น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ, แครอท 1 ลูก, หัวหอม 1 ต้น, รากผักชีครึ่ง, กะหล่ำปลีเล็กหนึ่งในสี่ส่วน, มันฝรั่ง 3, กระเทียม 3 กลีบ, น้ำซุปผักหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 2 ลิตร, มะกอก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน, มะเขือเทศ 2 ลูก, ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือทะเลเล็กน้อย, พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส, ออริกาโนเล็กน้อย, ปาปริก้า และผักชีฝรั่งสับ 1 หยิบมือ, ครีมเพื่อเพิ่ม ปอกสควอชขูดแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ในกระทะลึ
ไอเดียง่ายๆ สำหรับฟักทองอบเพื่อสุขภาพ
อากาศเย็นลงแล้ว ถึงเวลาเติมตู้เย็นด้วยของอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ ฟักทองเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว เราสามารถเตรียมมันต้ม บนเค้ก หรืออบด้วยน้ำผึ้งและอบเชยเล็กน้อย การทำฟักทองอบเป็นเรื่องง่ายและค่อนข้างรวดเร็ว ส่วนที่ไม่พึงประสงค์เพียงอย่างเดียวของสูตรคือการทำความสะอาดฟักทอง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ความอดทนและมีดที่เหมาะสม - เลือกอันที่มีใบมีดที่ใหญ่กว่า ขั้นแรกให้ล้างฟักทองให้ดีเพราะจะยังอบกับเปลือกอยู่ ในกรณีที่ใหญ่เกินไป คุณจะล้างมันหลังจากตัดมัน.
Mania สำหรับ Paella ในสามรูปแบบที่ดีที่สุด
แม้ว่าจะยังมีคนที่ไม่รู้ว่าปาเอญ่าคืออะไร แต่ก็มีไม่กี่คนที่ได้ลองแล้วและไม่ประทับใจ น่าเสียดาย ที่ไม่กี่แห่งในบัลแกเรีย คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับปาเอยาแท้ๆ ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ดีที่จะเรียนรู้วิธีการทำปาเอยาด้วยตัวเอง ที่นี่เราจะนำเสนอ 3 สูตรที่น่าสนใจและวิธีทำในวิธีที่อร่อยที่สุด Paella กับไก่และอาหารทะเล สินค้าจำเป็น:
Supercombinations สำหรับ Shake และ Smoothie กับโรคเหน็บชา
ในช่วงฤดูต่างๆ ร่างกายของเรามักจะรู้สึกไม่สบายและขาดวิตามินต่างๆ รู้สึกได้ง่ายผ่านความรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติหน้าที่ประจำวันของเรา วิธีที่ง่ายและน่าพอใจในการต่อสู้กับโรคเหน็บชาคือเครื่องดื่มปั่นและสมูทตี้ประเภทต่างๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายของเรากลับมามีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบได้อย่างรวดเร็ว ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับวิตามินบอมบ์ที่ง่ายและรวดเร็ว ทั้งหมดผสมและตีจนเป็นเนื้อเดียวกันในเครื่องปั่นหรือเครื่องปั่น:
