2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โดบริน เวกิลอฟ - โดนี่ ได้รับความหลงใหลในตะวันออกมาหลายปีแล้ว ชีวิตของเขาโดยเฉพาะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับการแสวงหาอย่างต่อเนื่องสำหรับตัวเอง ปรากฎว่าการปฏิบัติทางจิตวิญญาณช่วยให้นักร้องพัฒนาทั้งจิตวิญญาณและร่างกายของเขา
Donnie ได้ค้นพบวิธีการลดน้ำหนักแบบญี่ปุ่นที่ไม่เหมือนใครซึ่งไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหารด้วยซ้ำ ได้รับการพัฒนาโดย Dr. Fukutsuji เทคโนโลยีประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบเดียวกันทุกวัน ซึ่งช่วยให้น้ำหนักตัวส่วนเกินกระจายไปทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นไขมันส่วนเกินทั้งหมดจะถูกเผาผลาญในเวลาและผลที่ได้คือร่างกายที่อ่อนแอและบางโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก
การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายมาก คุณต้องใช้ตำแหน่งที่แน่นอนเป็นเวลา 5 นาทีทุกวัน เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณต้องใช้ผ้าขนหนูหนา 7 ซม. ยาวประมาณ 40 ซม. ม้วนขึ้นและผูกปลายไว้เพื่อไม่ให้คลี่ออกเมื่อเข้ารับตำแหน่ง
นอนบนพื้นบนพื้นผิวเรียบ วางมัดที่เกิดในแนวนอนใต้เอว ใต้สะดือ แบ่งขาให้มีระยะห่างระหว่างกัน 20 ซม. แตะปลายนิ้วหัวแม่มือของคุณ
ยกมือขึ้น วางฝ่ามือลงบนพื้นแล้วแตะปลายนิ้วก้อย คุณควรใช้เวลา 5 นาทีถัดไปในตำแหน่งนี้ คำแนะนำคือการติดตามเวลาด้วยนาฬิกาจับเวลาหรือดูนาฬิกาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในท่าที่ถูกต้อง
แม้ว่าเขาจะไม่เคยอ้วนมาก่อน แต่วันนี้ Donnie ผอมลงกว่าที่เคยและดูดีกว่าวัยหนุ่มของเขาเสียอีก สำหรับเขา นี่เป็นผลมาจากวิถีชีวิตมังสวิรัติที่เขาเป็นผู้นำด้วย อย่างไรก็ตาม คนที่คุ้นเคยกับเรื่องนี้ต่างยืนกรานว่าเทคนิคของญี่ปุ่นมีความสำคัญต่อรูปร่างที่ดีของดอนนี่ เมื่อไม่นานมานี้ เขาสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 28 กก. ในเวลาเพียง 2 เดือน
วิธีการของ Dr. Fukutsuji กำลังได้รับความนิยม นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว ระบบนี้ยังแนะนำสำหรับปัญหาหลัง เนื่องจากช่วยฟื้นฟูความผิดปกติในกระดูกสันหลัง สำหรับผู้ที่มีปัญหาบางอย่าง ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วย 2 หรือ 3 นาที จากนั้นไปยัง 5 ผลลัพธ์ - กระดูกสันหลังที่แข็งแรงสมบูรณ์และตั้งตรง
