2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อเร็ว ๆ นี้ถือว่าเป็นแฟชั่นอย่างมากในการกินอาหารลดน้ำหนัก มีแม้กระทั่งร้านค้าที่ขายเฉพาะอาหารดังกล่าว
ผู้ผลิตอาหารเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งพวกเขาโฆษณาว่าเป็นอาหาร แคลอรีต่ำ หรือปราศจากน้ำตาล
ผู้บริโภคและโดยเฉพาะผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน กำลังหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างหนาแน่น หวังว่าพวกเขาจะช่วยให้พวกเขากำจัดไขมัน อย่างไรก็ตามปรากฎว่าไม่เป็นเช่นนั้นเลย
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ในหมวดนี้คือน้ำตาลในอาหาร ผู้หญิงหลายคนคิดว่าถ้าไม่ทานน้ำตาลธรรมดา น้ำหนักจะลด สารทดแทนน้ำตาลมีมากมาย - ขัณฑสกร แอสพาเทม หญ้าหวานและอื่น ๆ
Saccharin เป็นดาบสองคม การศึกษาพิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างการใช้กับเนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะ แอสปาร์แตมยังเป็นที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องดื่มอัดลม
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณมากจะไม่ดีต่อสุขภาพในสตรีมีครรภ์และผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้แอสพาเทมมีผลเสียต่อความจำ เป็นผลให้หลายคนที่บริโภคผลิตภัณฑ์แอสพาเทมมีอินซูลินและน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล
หญ้าหวานเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์สุดท้ายที่เข้าสู่ตลาดอย่างกว้างขวาง อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์ความปลอดภัย
มีขนมไดเอทขายในตลาดมากมาย เช่น ไดเอทช็อกโกแลต บิสกิต และอื่นๆ มีเพียงไม่กี่คนที่ทราบว่าอาหารเหล่านี้มีไขมันสูง ซึ่งทำให้น้ำหนักเกิน นอกจากนี้ยังมีสารให้ความหวานซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้ช้า
ตลาดยังเต็มไปด้วยของขบเคี้ยว เช่น แยมและแยมในอาหาร น้ำผึ้งไดเอท น้ำผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ฯลฯ
แน่นอน พวกเขาสัญญาว่าจะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่สมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ที่มีสิ่งที่เรียกว่า meida ซึ่งไม่แข็งแรงและนำไปสู่โรคอ้วน
รายการผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากคอเลสเตอรอลประกอบด้วยอาหารหลากหลายประเภท เช่น มันฝรั่งทอด ถั่วที่ปราศจากคอเลสเตอรอล ฯลฯ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ระบุว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไขมันที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
โยเกิร์ตและนมผลไม้อร่อยอย่างไม่ต้องสงสัย ในบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามและช่วยย่อยอาหาร อันที่จริง โยเกิร์ตมีไขมันค่อนข้างสูง - หนึ่งห่อมี 150 แคลอรี
นอกจากไขมันแล้ว ยังมีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานจำนวนมาก และไขมัน 0.5% มักหมายถึงแป้งมากเกินไป เดิมพันผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน 1.5-2% ได้ดีกว่าถ้าเป็นไปได้โดยไม่มีเครื่องปรุงและสารปรุงแต่ง
