ฝรั่ง - สุดยอดผลไม้ที่มีคุณสมบัติที่น่าทึ่ง

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

ผลไม้แปลกตาที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในแยมที่ยากจะต้านทาน ซึ่งเป็นที่นิยมในภาษาฮินดูว่า amrood และที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า Psidium Guajava นี่คือฝรั่ง

ผลไม้มหัศจรรย์นี้อุดมไปด้วยไลโคปีน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิวอย่างมาก ผลไม้ยังอุดมไปด้วยแมงกานีส กรดโฟลิก และโพแทสเซียม การบริโภคฝรั่งจะทำให้คุณห่างไกลจากแพทย์ ด้วยกลิ่นหอมที่เข้มข้นและหอมหวานจนทำให้มึนเมา ผลไม้นี้จึงได้รับความนิยมไม่เพียงเพราะรสชาติที่แตกต่าง แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

ผลไม้ฝรั่งเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดชนิดหนึ่ง มีวิตามินซีมากกว่าปริมาณวิตามินเดียวกันในส้มถึงสี่เท่า ช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและเชื้อโรคทั่วไป นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสที่เลือดออกตามไรฟันซึ่งสาเหตุคือการขาดวิตามินซี

มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การบริโภคฝรั่งหนึ่งวันสามารถช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ มีใยอาหารสูง ฝรั่งช่วยควบคุมการดูดซึมน้ำตาลของร่างกาย ผลการศึกษาพบว่าการกินซุปเปอร์ฟรุตนี้สามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้

ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง

ปริมาณวิตามินซีและโพลีฟีนอลสูงในฝรั่งมีผลต้านมะเร็งและต้านเนื้องอกในร่างกาย น้ำมันที่มีอยู่ในใบมีสารต้านการงอกขยาย ใช้ในยาแผนปัจจุบันเพื่อลดเนื้องอก

บำรุงสมอง

ประโยชน์ของฝรั่งก็คือการมีวิตามิน B3 และ B6 วิตามินอี วิตามินบี 3 หรือที่เรียกว่าไนอาซินช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานขององค์ความรู้ วิตามินบี 6 ดีต่อการทำงานของเส้นประสาท ดังนั้นควรกินฝรั่งเพื่อให้มีสมาธิและสมาธิดีขึ้น

ให้ความผ่อนคลาย

ฝรั่งมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาทในร่างกายมนุษย์ผ่อนคลายจากวันที่เครียดและเหน็ดเหนื่อย เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับความเครียด! เพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพของคุณ!