2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โปรเจสเตอโรนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญที่สุด ความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนนี้ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างรุนแรง ส่งผลต่อน้ำหนักตัว รอบเดือน ภาวะเจริญพันธุ์ และแม้กระทั่งอารมณ์ของผู้หญิง
สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความไม่สมดุลนี้หลังจากการวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากในหลายกรณี ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูงบ่งชี้ว่าตั้งครรภ์ และไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
หากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณต่ำกว่าปริมาณที่กำหนดตามปกติ คุณสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้ไม่เพียงแค่การใช้ยาประเภทต่างๆ แต่ยังรวมถึงผ่านทางอาหารตามธรรมชาติด้วย ร่างกายของเรารู้สึกถึงการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอย่างรวดเร็ว ดูดซับส่วนผสมที่จำเป็นมากได้อย่างง่ายดายและผลลัพธ์ก็จะออกมาในไม่ช้า
ใช้ประโยชน์จากประโยชน์ที่ธรรมชาติมอบให้เรา และบางทีงานวิจัยของคุณจะได้รับการปรับปรุงอย่างรวดเร็วในไม่ช้า
ต่อไปนี้เป็นอาหารบางประเภทที่คุณควรกินเป็นประจำหากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณต่ำกว่าปกติ:
ถั่วและเมล็ด;
มะกอก;
ปาปริก้า;
อาโวคาโด
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หาได้ง่าย ดังนั้นคุณจึงไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ลอง พยายามกินให้ดี หลีกเลี่ยงอาหารกึ่งสำเร็จรูป และใส่ผลไม้ ผัก และถั่วไว้บนโต๊ะบ่อยขึ้น
มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอีจำนวนมาก และยังช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศอีกด้วย สมุนไพรที่ใช้ในรูปแบบของชาก็มีประโยชน์ในกรณีนี้เช่นกัน มองหารากหญ้าเจ้าชู้ โสมไซบีเรีย หรือรากดอกป๊อปปี้
อาหารและสมุนไพรทั้งหมดข้างต้นจะไม่นำฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายของเราอย่างปลอมๆ แต่จะกระตุ้นให้เราผลิตซ้ำในปริมาณที่เราต้องการ
ในทางกลับกัน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจไม่ใช่สาเหตุเดียวของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของเรา เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน
เป็นเพราะความจริงที่ว่าเราต้องปฏิบัติตามระดับในร่างกายของเราและกับอาหารที่แนะนำหรือต้องห้ามสำหรับการบริโภคตามระดับของเอสโตรเจน นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุความสมดุลของฮอร์โมนที่ต้องการ
หากสภาพของคุณเอื้ออำนวยและคุณไม่ได้ถูกบังคับให้เริ่มการรักษาด้วยยาเทียมโดยเร็วที่สุด ตัวเลือกที่แนะนำและดีกว่าสำหรับร่างกายของคุณคือการใช้หรือหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
คุณสามารถรวมโภชนาการที่เหมาะสมกับยาที่เหมาะสมได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด อย่าแก้ปัญหาของคุณด้วยการใช้ยาเพียงอย่างเดียว
