2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Kefir เป็นผลิตภัณฑ์กรดแลคติกที่มีต้นกำเนิดในคอเคซัส ว่ากันว่าความลับของ kefir นั้นถูกเก็บไว้อย่างลึกซึ้งมาช้านาน แต่ในที่สุดมันก็ถูกเปิดเผยอยู่ดี ชาวออสเซเชียนถือเป็นผู้ประดิษฐ์ผลิตภัณฑ์นี้ มีคนที่มีอายุยืนยาวหลายคนซึ่งเป็นผลมาจากผลประโยชน์ของคีเฟอร์
Kefir มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย
- ปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกาย
- สร้างจุลินทรีย์ที่ดีในกระเพาะอาหาร
- ขับสารพิษ
- ช่วยต่อต้าน dysbacteriosis หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะที่แรง
- หยุดการพัฒนาของการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร
- คีเฟอร์สดช่วยแก้อาการท้องผูกและลำไส้ขี้เกียจ
- ป้องกันการก่อตัวของอาการบวมน้ำ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- ยากล่อมประสาทที่แข็งแกร่ง
- มีผลดีต่อไต ตับ และระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ใช้เป็นประจำปกป้องร่างกายจากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
- สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง
นอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์เหล่านี้แล้ว kefir ยังสามารถช่วยคนให้พ้นจากน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วย ดื่ม kefir สักแก้วในตอนเช้าและเย็นและคุณจะรู้สึกว่าน้ำหนักของคุณลดลง
หากคุณต้องการเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก ให้ดูตัวอย่างอาหาร
วันแรก - ห้ามันฝรั่งต้มและ kefir 0.5 ลิตร
วันที่สอง - เนื้อต้ม 150 กรัมและ kefir 0.5 ลิตร
วันที่สาม - เนื้อต้ม 100 กรัมและเคเฟอร์ 0.5 ลิตร 0.5
วันที่สี่ - ปลาต้ม 100 กรัมและ kefir 0.5 ลิตร
วันที่ห้า - แอปเปิ้ลสองลูกและคีเฟอร์ 0.5 ลิตร
วันที่หก - ชีสกระท่อมที่ไม่มีไขมัน 100 กรัมและ kefir 0.5 ลิตร
วันที่เจ็ด - น้ำแร่ 2 ลิตรและเคเฟอร์ 0.5 ลิตร
อาหารนี้จะปฏิบัติตามทุก ๆ สองหรือสามเดือนเพราะมันค่อนข้างหนักและอาจทำให้ร่างกายหมดสภาพอย่างรุนแรงหากทำบ่อยขึ้น
หากคุณไม่ต้องการให้ร่างกายรับประทานอาหารมากเกินไป ให้ดื่ม kefir 0.5 ลิตรทุกวันและจำกัดการบริโภคอาหารที่มีรสหวานและไขมัน ทานอาหารเย็นเล็กน้อยและดื่ม kefir สักแก้วก่อนเข้านอน วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดน้ำหนักได้ แต่ช้ากว่า
