2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาการของการอาเจียนและอารมณ์เสียเป็นสัญญาณทั่วไปของอาการท้องร่วง สาเหตุของมันแตกต่างกัน - จากอุณหภูมิสูงผ่านจุลินทรีย์ไปจนถึงการบริโภคอาหารที่เน่าเสีย ไม่ว่าสาเหตุของการอาเจียนและความผิดปกติใด ๆ ก็ตาม สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือ ร่างกายอาจขาดน้ำ ซึ่งนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงกว่า
ไม่ว่าร่างกายจะขาดน้ำหรือไม่ก็ตาม คุณสามารถตัดสินได้จากสีของปัสสาวะ หากแตกต่างจากสีของน้ำมะนาวเจือจาง คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้น ตัวบ่งชี้อีกประการหนึ่งคือการกระตุ้นให้เกิดความต้องการเพียงเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้ เมื่ออาการเหล่านี้ปรากฏขึ้น คุณควรเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดทันที
โภชนาการจนกว่าความเจ็บป่วยจะหายไปควรเป็นไปตามการบริโภคอาหารที่ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารในด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่ง - เพื่อบริโภคอาหารที่เสริมสร้างร่างกายโดยให้สารที่จำเป็นและในขณะเดียวกัน เวลาทำให้ท้องสงบ
ผู้เชี่ยวชาญในการรักษาโรคดังกล่าวมักจะแนะนำอาหารง่ายๆ เช่นข้าวและมันฝรั่ง ผลิตภัณฑ์ต้องปรุงสุกและจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเครื่องเทศ นอกจากนี้ เพื่อสนองร่างกายที่อ่อนล้าของคุณ คุณสามารถกินกล้วยได้ไม่เกินหนึ่งลูก หากคุณยังคงหิวอยู่ อนุญาตให้รับประทานสลัดธรรมดาหรือขนมปังปิ้ง
ไม่แนะนำผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนรักเนื้อที่สาบานตน อนุญาตให้ใช้ไก่ย่างตัวเล็กๆ ได้ แต่ไม่มีไขมันและหนัง และไม่เกิน 100 กรัม
ผลิตภัณฑ์ที่มีโปรไบโอติกช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว นี่เป็นโยเกิร์ตบางประเภท แต่ต้องเลือกอย่างระมัดระวัง
ตราสินค้าจะต้องได้รับการทดสอบและเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการซับซ้อน จำเป็นต้องดื่มน้ำเป็นประจำ ขอแนะนำให้ใช้อย่างน้อยหนึ่งแก้วต่อชั่วโมง
นมธรรมดานั้นดีที่จะบริโภคหลังจากอาการหมดไป โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้สงบลง
อาหารที่มีไขมัน สารให้ความหวาน แอลกอฮอล์และคาเฟอีน รวมทั้งผลไม้และผักดิบ (ยกเว้นกล้วยดังกล่าว) ถือเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด
ขอแนะนำให้กินสามครั้งต่อวันในกรณีที่อาเจียนและผิดปกติ อย่าหักโหมอาหาร แต่อย่าข้ามมื้ออาหารเพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายขาดน้ำแล้วยังเหนื่อยอีกด้วย
