2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โยเกิร์ต ตั้งแต่สมัยโบราณมีการใช้เป็นทั้งการปรุงอาหารและดูแลสุขภาพร่างกาย ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ไว้วางใจวิธีการที่บ้านสำหรับปัญหาสุขภาพทุกประเภท และอื่นๆ
โยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเสริมสร้างกระดูก เล็บ และฟัน ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดี ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเมื่อมีไขมันสูง
เราทุกคนทราบดีว่านมที่ซื้อจากร้านมักไม่มีส่วนผสมและคุณค่าทางโภชนาการเหมือนกันกับที่ปู่ย่าตายายทำเอง ดังนั้น เพื่อใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมด เป็นการดีที่จะได้รับเพียงหนึ่งหรือค้นหาองค์ประกอบที่ใกล้เคียงกับองค์ประกอบจากร้านค้า
ส่วนผสมที่มีประโยชน์ของโยเกิร์ต ประการแรกและสำคัญที่สุดคือหลอมรวมโดยเด็กเล็ก ทารกที่เริ่มให้อาหารมนุษย์ควรเริ่มด้วยโยเกิร์ต ดังนั้นมันจะช่วยให้การเจริญเติบโตของฟันและกระดูกแข็งแรง ไม่ว่าจะอยู่ในรูปของ kefir หรือประมาณนั้น ขอแนะนำว่านมที่มีไขมันปานกลาง เพื่อให้เด็กสามารถปรับตัวได้ง่ายขึ้นและค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับมัน - 2.3%
สิ่งต่อไปสำหรับสิ่งนั้น ช่วยโยเกิร์ต คือการปรับความดันโลหิตในร่างกายให้เท่ากัน คนที่มีปัญหาเรื่องนี้รู้ดีว่า kefir กับเกลือ จะทำให้ขีดจำกัดเลือดเป็นปกติ
มาที่คุณสมบัติอีกอย่างของโยเกิร์ต นั่นก็คือ "การฝึกฝน" หัวใจ หากคุณมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงหรือรู้สึกว่ามันเพิ่มขึ้นอีกครั้งหนึ่ง โยเกิร์ต จะปรับปรุงสภาพของคุณ
หากคุณมีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร นี่เป็นหนึ่งในความรอดของคุณ โยเกิร์ตประกอบด้วยแบคทีเรีย Bifidus ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็วและขับถ่ายสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการอีกต่อไป แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนกับโยเกิร์ตในขณะท้องว่างในตอนเช้าก่อนดื่มกาแฟ
อีกแห่งของ คุณสมบัติการรักษาของนม คือความชุ่มชื้น หลายๆ คนอาจปรุงยาต้มที่บ้านเพื่อรักษาปัญหาผิวของคุณ สำหรับคนผิวแห้ง นมที่มีไขมันสูงเหมาะมาก คุณสามารถทำเป็นสครับได้ เช่น ผสมกับกาแฟและน้ำผึ้ง หรือทำอย่างนั้น - แตกดี ทาลงบนผิวของคุณ น้ำนมจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เนียนนุ่ม และได้รับการบำรุง
นอกจากนี้ สำหรับผู้หญิงที่มีริ้วรอยมากขึ้น วิธีรักษาที่ดีที่สุดและไม่เป็นอันตราย ทำมาส์กแบบโฮมเมดด้วยนมเท่านั้น แล้วคุณจะเห็นว่าริ้วรอยของคุณจะเติมเต็มและผิวของคุณจะยังคงเปล่งปลั่ง
โบนัสอีกอย่างสำหรับผิวโยเกิร์ตคือการถูกแดดเผา มันเคยเกิดขึ้นกับเราทุกคนในฤดูร้อนที่ต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดโดยตรงนานขึ้น ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพมาก แล้วเราก็พบว่า สูตรโยเกิร์ต. หลังจากอาบแดด เราจะหล่อลื่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างมาก และบรรเทาและลดความแดง
ใช้โยเกิร์ตก็ได้ เป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติและเป็นธรรมชาติสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ น้ำนมช่วยบำรุงทุกอย่างที่สัมผัสอย่างล้ำลึก และสามารถใช้เป็นมาส์กกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง ไข่ (สำหรับผม) หรือทาบริเวณที่ต้องการได้โดยตรง รับรองเห็นผลหลังใช้ 2-3 ครั้ง
และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด - โยเกิร์ต มีประโยชน์มากที่สุดโดยการผสมแตงกวาขูด กระเทียมเล็กน้อย เกลือและน้ำ วิธีบริโภคโยเกิร์ตที่เป็นธรรมชาติที่สุดคือ tarator ที่เราโปรดปราน - วิธีที่อร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพภายในและความสุข!
และตอนนี้มาดูวิธีการหมักโยเกิร์ตแบบโฮมเมด วิธีทำโยเกิร์ตแบบเข้มข้น หรืออะไรที่อร่อยกว่านั้น - แพนเค้กที่เราโปรดปรานกับโยเกิร์ต
แนะนำ:
Narin - โยเกิร์ต Acidophilic บัลแกเรียตัวแรก
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีรูปแบบใหม่ปรากฏในส่วนผลิตภัณฑ์นมของร้านค้า โยเกิร์ต ด้วยชื่อที่ไพเราะและสวยงาม นรินทร์ѐ . Narinѐ เป็นชื่อหญิงชาวอาร์เมเนียที่ศาสตราจารย์ Levon Erzinkyan ตั้งให้กับโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่เป็นกรดซึ่งเขาผลิตและจัดจำหน่ายใน SSSP ในขณะนั้นตั้งแต่ปี 2507 ในปี 1986 ญี่ปุ่นซื้อสายพันธุ์นี้และเริ่มผลิตนมที่เป็นกรด นมเปรี้ยวคืออะไร?
โยเกิร์ต กระเทียม และแครอท ต่อสู้กับไวรัส
พวกมันมีอยู่จริง ผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน . สามอย่างคือกระเทียม แครอท และโยเกิร์ต ค้นหาว่าผลประโยชน์ของพวกเขาคืออะไร แครอท พวกเขาอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนอย่างมากซึ่งมีความสามารถในการกระตุ้นการสร้างเซลล์ที่ฆ่าไวรัส - N-cells และ T-lymphocytes พวกเขาทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดการติดเชื้อและโรค เพื่อใช้ประโยชน์จากสารอันทรงคุณค่าในแครอท เราต้องบริโภคดิบๆ การอบชุบด้วยความร้อนจะสูญเสียเนื้อหาเบต้าแคโรทีนเกือบทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมอาหารที่มีแครอททั้ง
โยเกิร์ต ผักโขม และพริกป่นช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
มีอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ดังนั้นจึงมีส่วนทำให้ส่วนโค้งที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ได้แก่ โยเกิร์ต ผักโขม พริกป่น กาแฟ และน้ำ การถือศีลอดหรือสิ่งที่เรียกว่า อาหาร "
