2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หนึ่งในความคิดแรกที่เข้ามาในหัวเมื่อเราได้ยินชื่อ Jay Lo คือ "พรสวรรค์ที่ยอดเยี่ยม" และ "ร่างกายที่ยอดเยี่ยม" แม้ว่าเธอจะอายุ 47 ปีแล้ว แต่เธอยังคงตื่นเต้นกับแนวโน้มในการฝึกและโภชนาการที่สามารถช่วยให้เธอดูสมบูรณ์แบบได้
เพื่อรักษาร่างกายที่ยอดเยี่ยมนี้ Jay Lo เข้มงวดอย่างยิ่งในการสังเกตสิ่งสำคัญหลายประการ: เธอหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์ บุหรี่และคาเฟอีน อาหารเช้าประจำวันของเธอประกอบด้วยกาแฟไม่มีคาเฟอีนและเชคที่มีแคลอรี่ถึง 90 แคลอรี
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของ Jay Lo สนับสนุนเธออย่างเต็มที่ในเรื่องระเบียบวินัยด้านอาหารที่เข้มงวดของเธอ: "อาหารของเธอควรสะอาดและดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะเธอต้องการเชื้อเพลิงที่มีคุณภาพเพียงพอในร่างกายของเธอเพื่อให้สามารถรับมือกับภาระผูกพันมากมายที่เธอมีงานยุ่งอยู่ตลอดเวลา … ทุกอย่างเป็นออร์แกนิกและคิดมาอย่างดีและคำนวณเพียงพอเพื่อไม่ให้สูญเสียสมดุลระหว่างโปรตีนคุณภาพสูง คาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ และวิตามินที่จำเป็นมาก"
อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับพวกเราทุกคน ดาราดังระดับโลกคนนี้ก็ชอบที่จะเพลิดเพลินกับยามเย็นนอกบ้านเช่นกัน
ร้านอาหารส่วนใหญ่มีอาหารเพื่อสุขภาพและแคลอรีต่ำอยู่แล้ว ฉันแค่เลือกดูเมนูและเลือกสิ่งที่เหมาะกับจังหวะชีวิตและการควบคุมอาหารของฉัน เธอบอกกับนิตยสาร Hello! ในปี 2559 ฉันมักจะเลือกสลัดหรือปลากับผักและอย่าลืมกินน้ำมาก ๆ"
เมื่อพูดถึงอาหารจานหลักของเธอ Jay Lo ยอมรับว่าโปรตีนทำให้เธอมีพละกำลังมากที่สุด ในขณะที่สำหรับอาหารว่างหรืออาหารเช้า เธอใช้ผักและผลไม้เป็นหลัก
แม้ว่าเมนูของเธอจะค่อนข้างเข้มงวด แต่นักร้องก็ยังยอมให้ตัวเองทานอาหารอันโอชะเพื่อปรนเปรอตัวเอง แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมาก อันที่จริง Jay Lo เพิ่งถูกพบเห็นและถ่ายขณะกินไอศกรีมกับ Alex Rodriguez ในปารีส แต่อย่างที่เธอเคยให้สัมภาษณ์กับ People - พวกเราทุกคน….อย่าลงโทษตัวเองและโทษตัวเองถ้าคุณกินมันฝรั่งทอดไปบ้าง
